Sapņot miega smadzeņu aktivitāti un cikliem

NREM miega, miega laikā, Sapņošana miegā, ātras kustības

Sapņošana miegā, kas pazīstama arī kā REM vai ātra acu kustības miegs, ir viens no diviem pamata miega stāvokļiem. Cits pamata miega stāvoklis ir NREM miegs vai ātras acu kustības miegs.

Sapņošana miegā ir ievērojama ātras acu kustības (REM) klātbūtne. Sapņi var notikt REM miega stadijā, tāpēc to parasti sauc par sapņojošu miegu.

Sapņi parasti nenotiek citu miega stāvokļu laikā.

Sapņošana miegā

Sapņošana miegā ir dziļa miega stadija ar intensīvu smadzeņu darbību priekšējās un vidējās mātes dobumā. To raksturo sapņu spējas, kā arī mehāniskās funkcijas trūkums, izņemot acu muskuļus un diafragmu. Miega miegs miega laikā notiek vairākas reizes, bet tas ietver mazāko miega cikla daļu.

REM miega laikā ir izmaiņas asinsspiedienā, sirdsdarbības ātrumā un vispārējā elpošanas ātrumā. Arī REM miega laikā asins plūsma palielinās līdz smadzenēm, kā arī dzimumloceklim un klitoram, kas izraisa piesātinājumu. REM miegs ir visdziļākais miega stāvoklis, bet tas neatspoguļo lielāko miega cikla daļu.

Non-Dreaming Sleep

Dreaming miega vai REM ir viens no diviem pamata stāvokļiem miega. Cits pamata miega režīms ir ātras acu kustības miegs vai NREM miegs.

NREM tiek dēvēts arī par sapņu miegu, jo šajā miega stāvoklī nav sapņu. Atšķirībā no REM miega, kas ir tikai viens dziļš miega posms, NREM sastāv no trim atsevišķiem posmiem.

trīs dažādi NREM miega posmi ir N1, N2 un N3, un katrā atsevišķā stāvoklī ir unikālas, atšķirīgas un atpazīstamas elektriskās smadzeņu viļņu metodes.

Ātrās acu kustības miegam parasti raksturīgs samazināts asins plūsmas daudzums smadzenēs un skeleta muskuļos.

Cilvēki miega režīmā

REM un NREM miega cikliem visu nakti. Parasti ir četri vai seši dažādi NREM miega cikli naktī. Šie NREM cikla cikli veido lielāko nakts miega daļu. NREM miega cikliem seko REM miega intervāls, kas ir ļoti dziļi miegs. Parasti miega cikls ilgst aptuveni 90 minūtes.

Kad vidējā nakts turpinās, NREM miega periodi saīsina garumu, savukārt REM miega periodi kļūst ilgāki. Citiem vārdiem sakot, dzemdē pārņem daudz laika, lai pārņemtu vakaru. Šī iemesla dēļ REM miega parasti netiek sasniegta īsu naps. Vidēji pieaugušais pavada aptuveni 25% no nakts REM miejā. REM miega pavadītā laika procentuālais daudzums var samazināties ar vecumu.

Pazīstams arī kā: Sapnis miegā tiek saukts arī par REM miegu vai paradoksālu miegu. NREM miegs ir pazīstams kā nesmēķējošs miegs, jo sapņi rodas tikai REM miega laikā.

Piemēri: sapnis miegs, kas pazīstams arī kā REM miegs, notiek cikliski naktī, bet neveido lielāko miega cikla daļu.

Like this post? Please share to your friends: