Vai pastāv stresa un pūtītes izlaušanos saistība? Vai tas ir tikai jūsu iztēle, vai arī jūsu pūtītes tiešām pasliktinās, kad esat saspringta? Kas patiešām notiek ar ādu, kad jūs uzsverat?
es intervēja ārstu, kurš ir gan kuģa sertificēts dermatologs, gan klīniskais psihologs, lai iegūtu vājo saikni starp stresu un pūtītēm.
Richard Fried, M.D., Ph.D., sver ietekmes ietekmi uz mūsu ādu un, konkrētāk, stresu un pūtītēm.
Kā stresa ietekmē ādu?
"Mēs esam nācuši tik daudz tālāk par mūsu izpratni par tā sauktajiem ādas nerviem," teica Frīds. "Mēs zinām, ka ādā ir šie nervu galīgie fragmenti – daudzi, daudzi nervu endēni ādā, kas atbrīvo šīs ķīmiskās vielas, ko sauc par neiropeptīdiem.
" Neiropeptīdi būtībā ir stresa izraisītas ķīmiskas vielas, kas rada iekaisumu ādā. Tas var parādīties kā apsārtums. Tas var izpausties kā bīstamība un izmaiņas sajūtā, nieze, dedzināšana, drebuļi, sāpes, jutīgums. Neiropeptīdi ir absolūti, cieši saistīti ar stresu.
"Mēs zinām, ka citi ādas imūnsistēmas aspekti tiek izmainīti ar stresu. Mūsu spēja cīnīties ar infekciju ādā tiek mazināta ar stresu," turpināja Dr Fried.
"Ir aizraujošs raksts, kas publicēts Dermatoloģijas arhīvā , kas parāda, ka stress tieši ietekmē mūsu spēju cīnīties ar vēža veidošanos," viņš paskaidroja.
"Mēs izmantojam modeli, lai pārbaudītu visvairāk oportūnistisku vēža veidojošo zāļu aspektu, kurus sauc par" nude peles modeli ".
"Viņus sauc par" nude ", jo viņiem patiesībā trūkst viena vai divu imūnsistēmas aspektu, un viņi ir ideāls modelis, ko izmantot, jo mēs zinām, ka to trūkuma dēļ [viņi] ātri veido vēzi .
"Lai mēs varētu izmēģināt konkrētu krēmu, losjonu, mēs varam pārbaudīt citas zāles ādā, lai noskaidrotu, vai šis sākotnējais vēža veidošanās laiks ir radies. Nude peles modelī mēs tos pakļaujam ultravioleto staru iedarbībai.
" Tas ir 21 diena vidēji, "turpināja Dr Fried," pirms viņi saņem pirmo ādas vēzi. Un tas atkārtojas atkal un atkal. Ja jūs ievietojat peli stresa apstākļos, tas 21 dienu laikā ir samazinājies līdz 8 dienām pirms bāzes līnijas – pirmā audzēja.
"Kā jūs zināt, kad peles ir pakļautas stresa?" Un tas nav joks. ir lapsa.Tāpēc, ka lapsa urīna smarža dramatiski pastiprina pelēm, mēs varam izmērīt to pēc to sirdsdarbības ātruma [un] to elpošanas ātruma, »viņš teica.
Kāda loma Vai Stress Spēlējot pūtītēm?
Dr. Fried paskaidroja: "Manuprāt, stress, balstoties uz lielāko daļu pētījumu, ir ugunsgrēka pieraksts, ja jums tas ir. Tas ir pastiprinošs faktors pūtītēm.
Ja jūs lietojat ķēdes diagrammu un sagriezat to daudzos šķēles, katra no šķēlēs, kas pārstāv vienu no lietām, kas var veicināt pūtītes veidošanu vai pūtītes pasliktināšanos, mēs zinām, ka stresa ir viena no pīrāga šķēlītēm. ➢ Hormoni, vēl viena šķēle. Ģenētiskā predispozīcija, vēl viena šķēle.
dzīvesveids attiecībā uz uzturu, dzīvesveidu izteiksmē
okupācija – vai jūs pakļauti lietām, kas pasliktina vai atslāpēj pūtītes?
ja jūs pievienojat šo grūtniecību, ja jūs pievienojat tādus mehāniskos faktorus kā frizūras un pomādes pūtītes.
Tagad, cik daudzi no šiem faktoriem ir jāievieš pirms tam, kad sākam izkļūt vai arī mūsu izlaušana pasliktinās? Jebkurai konkrētai personai tas, visticamāk, ir atšķirīgs.
Dažiem cilvēkiem pūtītes iespējamais slieksnis var būt tik mazs, ko nosaka ģenētika, ka kāds no faktoriem ļaus viņiem izcelties un rem jebkura no šiem faktoriem ovāls padarīs tos labākus. Citu cilvēku gadījumā jums var būt vajadzīgi divi, trīs, četri. Jums ir jābūt hormoniem, jums ir jābūt stresa, jums ir slikta uztura.
Tātad, ko mēs varam teikt par stresu, pētījumi liecina, ka statistiski stresa apstākļos, ja Jums ir pūtītes, kas izārstējušies, jūs izkļūsiet vairāk, jūs izkļūt smagāk, un jūsu pūtītēm būs vajadzīgs ilgāks laiks, lai uzlabotu. "
Vai atbrīvošana no stresa uzlabo pūtītes noplūdes? Vai stresa mazināšanai pietiekami daudz, lai notīrītu pūtītes gadījumu?
"Izmantojot likumīgu stresa vadības metodi," atzina Dr Fried, "vai tas būtu joga, tai chi, progresējoša muskuļu relaksācija, hipnoze, viena no vadītajām tēlu relaksācijas programmām, piemēram, tāda, ko es veicu, lai uzlabotu pūtītes [CD: brīvība no Pūtītes, labāki dzīves apstākļi labākajā ādā] – jebkura no šīm statistiskajām izpausmēm ļaus mums izkļūt retāk, padarīs mūsu pimples mazāk izteiktas attiecībā uz apsārtumu un izmēru un intensitāti, kā arī palīdzēs jums reaģēt uz parastajām ārstēšanas metodēm. "Nē, es nedomāju, ka stresa vadība vien ir pietiekama lielākajai daļai cilvēku. Bet tur ir vēl viens stress pārvaldīšanas priekšrocību komponents, pat ja vien stresa pārvaldība neprecīzi nenozīmē pūtītes."Kad mēs esam mazāk stresa, mums ir tendence būt mērķtiecīgākiem, mēs parasti ir labāk rūpēties par sevi, mums parasti ir vairāk enerģijas. Tāpēc mēs vairāk varētu izmantot pūtītes sagatavošana, ka mēs varētu būt gotten pār-
Jūs zināt, viens no argumentiem, ko esmu dzirdējis gadu gaitā: "Vai esat pārliecināts, ka stresa vadība un psihodermatoloģija padara cilvēku ādu labākus?" vai varbūt tas nav tas, ka viņi tikai jūtas labāk, lai viņi labāk rūpējas par sevi un izmantotu savas zāles? "
Tagad, mana atbilde uz šo jautājumu ir, dati liecina, ka tas ir vairāk nekā tikai pašapkalpošanās un zāļu lietošana. Dati liecina, ka mēs patiešām mainām fizioloģiju.
Bet, lai pastāstītu jums patiesību, man būs labi ar Faktiski, ja tas nav nekas cits kā cilvēki, kas jūtas labāk, jūtas laimīgāki un labāk rūpējas par sevi. Jo mēs zinām, ka stresa vadība var ļauties cilvēkiem dzīvot ilgāk. Mēs zinām, ka stresa vadība padara cilvēkus labāku par dzīvi. "
Nākamais: pūtītes emocionālā nodeva
Izlasiet visu interviju ar Dr Richard Fried:
1.daļa: Mind-Skin savienojums
2.daļa: Stresa savienojums
3. daļa: emocionālā pūtītes ietekme
4.daļa: Kāpēc mēs pēkšņi pīles
