Vai piedāvājums mezglu jūsu augšējā muguras, kakla vai plecu vaininieks aiz jūsu galvassāpes? Apskatīsim šo interesanto parādību.
Myofascial trigerpunkts
Myofascial trigger point (dažreiz tikai sauc par sprūda punktu) ir cieši mezgls, kas atrodas taut muscular band. Mezglu vai mezgliņš var izteikti jūtama zem ādas un ir maiga, nospiežot vai ārējā spiediena gadījumā.
Tas var arī būt sāpīgs miera stāvoklī, to sauc par aktīvo trigeru punktu. No otras puses, latentais trigera punkts nerada spontānas sāpes, bet tas var ierobežot cilvēka kustības diapazonu šajā rajonā vai izraisīt muskuļu vājumu.
Turklāt, kad tiek pielikts spiediens uz mezglu, taut muskuļu josla, kas satur mezglu līgumus. Tas rada sajukumu muskuļos, kurus var sajust vai redzēt.
Formulējums Myofascial Trigger punkti
Tas nav pilnīgi skaidrs, kā trigger punkti attīstīties, bet eksperti uzminēt, ka tas ir iespējams, rezultātā zaudējumus muskuļu audos. Iespējamie vainīgie var būt sporta ievainojumi, pēcoperācijas rētas un pat darbavietas darbības, kas novieto atkārtotu stresu dažiem muskuļiem (piemēram, sēž pie rakstāmgalda ar ierobežotu muguras atbalstu). Lai gan nav īpaša laboratorijas vai attēlveidošanas testa, lai noteiktu trigger punktus, ārsts parasti to var diagnosticēt ar rūpīgu fizisku pārbaudi.
Tas ir teikts, attēlveidošanas un asins analīzes var būt nepieciešamas, lai izslēgtu sāpju stāvokļus, kas imitē miofasciālās sprūda punktus kakla, pleca un galvas muskuļos, piemēram, iekaisuma artrītu, dzemdes kakla disku problēmu vai plecu tendinītu. Fibromialģija rada arī konkursu punktus (nevis sprūda punktus), bet nav saistītu sūtījumu, kas ir galvenā atšķirība.
Saikne starp miofosciālo trigeru punktiem un sasprindzinājuma galvassāpēm
Ja sprūda punkts atrodas kakla, pleca un galvas muskuļos, tas var izraisīt sāpes, kas rada vai izraisa sāpes, kas rada tādu pašu sāpju kā sprieguma tipa galvassāpēm.
Turklāt daži eksperti uzskata, ka ilgstošas sāpju ievades no miofosciālās sprūda punktiem var paaugstināt centrālās nervu sistēmas darbību, padarot to vieglāk uzbudināmu vai jutīgāku pret sāpju nervu uzliesmojumiem. Tas liecina, ka sprādzes punkti kakla un plecu zonā dažiem cilvēkiem var izraisīt pāreju no epizodiskas uz hronisku spriedzes veida galvassāpēm.
Kaut arī precīza saikne starp miofosciālās sprūda punktiem un spriedzes galvassāpēm vēl nav zināma un nedaudz tiek apspriesta medicīnas sabiedrībā, cerams, ka vairāk zinātnisku pētījumu nākotnē var nojaukt šo savienojumu.
ārstēšana Myofascial Trigger Points
Viena veida terapiju, ko dažreiz lieto, lai ārstētu galvassāpes, kas saistīti ar myofascial trigger punkti ir masāžas veids, ko sauc triger point atbrīvošanu masāžu. Šī masāža koncentrējas uz saspiesta, mezglota muskuļa atvieglošanu.
Nesen veiktajā pētījumā tika pētīta triglicerapija atbrīvošanas masāžas efektivitāte, mazinot sasprindzinājuma galvassāpes.
Šajā sešu nedēļu pētījumā Clinical Journal of Pain,56 dalībnieki ar saspringtiem galvassāpēm tika randomizēti vai nu 45 minūšu sprieguma punktu atbrīvošanas masāžas divreiz nedēļā vai 45 minūšu placebo masāžas divas reizes nedēļā. Sprūda-point atbrīvošanas masāža koncentrējās uz galvenajiem muskuļiem augšējā muguras, kakla un apakšējā galvas.
Lietojot placebo, dalībniekiem tika veikta "atdalīta ultraskaņa", kas nozīmē, ka nekontrolējama procedūra nav reāla ārstēšana. Pētījums bija dubultās akli, kas nozīmē, ka gan dalībnieki, gan ultraskaņas tehniķi nezināja, ka izmantotā ultraskaņas ierīce nebija funkcionāla.
rezultāti atklāja, ka dalībniekiem galvassāpju biežums samazinājās no sākotnējā līmeņa (pirms pētījuma sākuma) gan trigera punkta masāžai, gan placebo. Tomēr starp abām grupām statistikas atšķirības nebija, tādēļ netika konstatēts, ka iedarbības punkts ir labāks par placebo.
To pasakot, dalībnieka pašapziņa par viņu uztvertajām sāpēm atklāja lielāku masāžas grupas sāpju samazināšanos salīdzinājumā ar placebo grupu. Galvaskausa intensitāte un ilgums netika mainīts ne masāžas grupā, ne placebo grupā.
Ko tas nozīmē? Ir grūti pateikt, tā kā placebo strādāja tāpat kā reālā masāža. Varētu domāt, ka vienkārši veicot iejaukšanos palīdz galvassāpes, lai gan mehānismi, iespējams, atšķiras starp placebo un sprādziena punktu masāžu.
Tas var būt arī individuāls process, tas nozīmē, ka masāža var strādāt dažiem, nevis citiem. Personai ir jāizmēģina masāža sev līdz brīdim, kad ir vairāk zināms par saikni starp galvassāpēm un miofasciālo iedarbināšanas punktiem.
Galu galā būtu noderīgi vairāk pētījumu, kuros pētīta sprādziendrošās masāžas nozīme, samazinot galvassāpes.
Vārds no Verywell
Kaut arī precīza saikne starp sasprindzinājuma galvassāpēm un miofāzes sliekšņa punktiem joprojām ir neskaidra. Ja jūs domājat, ka iedarbības punkts var būt vaininieks jūsu galvassāpēs, mēģinājums aktivizēt punktu izsniegšanu veselības aprūpes sniedzēja aprūpē var būt saprātīga pieeja.
runājiet ar ārstu, lai gan-galvassāpes ir sarežģītas, un ir iespējams, ka spēlē ir vairāk nekā viens no faktoriem.
