Jūs, iespējams, dzirdējāt, ka alkohols var paaugstināt krūts vēža risku, bet cik tas rada risku, un tas ir nedaudz labs?
Saikne starp alkohola un krūts vēža risku
Apskatot vairāk nekā simts pētījumu, kas novērtē alkohola ietekmi uz krūts vēža risku, šķiet, ka alkohola lietošana patiešām ir riska faktors, lai attīstītu krūts vēzi. Šis risks ir taisnība neatkarīgi no alkohola veida, ko jūs patērējat, vai jūsu rase.
Bet cik alkohols paaugstina risku? Aplūkojot vairāk nekā 58 000 sieviešu, tika uzskatīts, ka sievietes, kuras dzer vairāk nekā trīs dzer dienas dienā, pusotru reizi pārsniedz krūts vēža risku nekā tie, kas atturas. Krūts vēža risks palielinās lineāri – citiem vārdiem sakot, jo vairāk alkohola jūs dzert, jo lielāks risks. Atkarībā no pētījuma, šķiet, ka ik pēc 10 gramiem alkohola dienā krūts vēža risks pieaug no 7% līdz 12%.
Kas ir Alkohola kalpošana?
Runājot par alkohola "10 gramiem", daudz ir vieglāk saprast alkohola porcijas kontekstā. Alkohola kārba ir aptuveni 8 grami. Amerikas Savienotajās Valstīs ir definēta viena porcija no alkohola vai viena dzēriena:
- 12 unces parastā alus (alus, kas ir 5%, salīdzinot ar "pārtikas veikalu", kurš ir zemāks)
- 5 unces vīna (pudele vīna kas saka: "12%")
- 1,5 unces vai "šāviens" no 80-noturīga šķidruma (40% uz etiķetes)
Cik daudz alkohola ir droši?
sievietēm, vienu dzērienu no alkoholiskajiem dzērieniem dienā, rada nelielu risku. Lai gan alkohola likvidēšana ir drošākais risinājums, jāņem vērā šis relatīvais risks saistībā ar citiem riskiem mūsu dzīvē. Piemēram, tiem, kas šo informāciju uzskata par biedējošu, paturiet prātā, ka mēs saskaramies ar zināmu risku ikreiz, kad pieturamies automašīnā vai citā transportlīdzeklī.
Kā Alkohols paaugstina krūts vēža risku?
Ja mēs zinātu, kā alkohols paaugstina krūts vēža risku, tas varētu palīdzēt pētniekiem noteikt, vai pastāv kādi veidi, kā mazināt šo risku. Pašlaik ir vairāki iespējamie veidi, kā alkohols var palielināt vēža risku. Dažas no šīm teorijām ir šādas:
- palielināt estrogēnu līmeni:Mēs zinām, ka palielināts estrogēnu līmenis var paaugstināt krūts vēža risku, un alkohola metabolisms organismā var palielināt estrogēnu līmeni.
- oksidējošais stress: oksidējošais stress – vai DNS bojājums, kas rodas skābekļa reakciju rezultātā, var veicināt. Ja šī problēma ir daļa no tā, ka uztura, kas bagāts ar antioksidantiem, kuri neitralizē brīvos radikāļus, varētu novērst dažus riskus.Zemāks folātu līmenis:
- Mēs esam redzējuši, ka alkohols gan pazemina folijskābes līmeni organismā, gan arī tas, ka folajam ir aizsargājoša funkcija pret krūts vēža attīstību.Ar
- ražo acetaldehīdu , kas uzkrājas krūts audos. Inducing
- modified DNA methylation šūnās. Alkohols kombinācijā ar citiem riska faktoriem
Svarīgs jautājums, bet tas nav bieži minēts, ir tas, ka vēzis parasti attīstās, reaģējot uz riska kombināciju
. Tie, kuriem ir citi krūts vēža riska faktori, piemēram, ģimenes anamnēze vai estrogēnu aizstājterapija, var vēlēties apsvērt iespējamo alkohola kā krūts vēža riska faktora nozīmi vēl vairāk nekā cilvēks bez jebkādiem riska faktoriem. Turklāt ir daži gadījumi ar dažiem vēža veidiem, kad riska faktoru kombinācija ir vairāk nekā papildinoša, palielinot risku. Alkohols kā Carcingoen
Alkoholiskie dzērieni tagad ir uzskaitīti kā oficiāli kancerogēni, saskaņā ar U.S Veselības un cilvēku pakalpojumu departamentu. Tomēr ir domājams, ka alkohols var darboties vairāk kā katalizators, kas veicina vēža attīstību, kas jau ir "sākusies", nevis kā kancerogēns (vienīgi vēzi izraisošs līdzeklis). Alkohols ir saistīts ne tikai ar paaugstinātu krūts vēža risku, bet arī resnās zarnas vēzi un aknu vēzi.
Kas par alkohola un sirds slimību risku?
Kopējs arguments par mazliet sarkanvīna lietošanu ir tas, ka tas var samazināt sirds slimību risku, un ir veikti pētījumi, lai pamatotu šo apgalvojumu.
Bet izrādās, flavonoīdi un antioksidanti sarkanvīnā, nevis spirtā, aizsargā jūsu sirds asinsvadus. Lai jūs varētu dzert bezalkoholisko sarkano vīnu vai pat sarkano vīnogu sulu, lai aizsargātu savu sirdi, neraizējoties par krūts vēža riska palielināšanu.
nevajadzētu dzert alkoholu visos gadījumos, ja jūs:
ir atkarīgi no alkohola;
var iestāties grūtniecības laikā;
- ir grūtniece un barojat bērnu ar krūti; vai bērns vai pusaudzis ir
- lietojat kādas zāles, kas mijiedarbojas ar alkoholu;
- ir medicīnisks stāvoklis, kuru ietekmē alkohols (demence, aknu slimība, čūlas utt.)
- Bottom Line par alkohola lietošanu
- Stikla paaugstināšana, pārāk bieži un pārāk daudz, palielina jūsu krūts vēža risku. Protams, mēs saskaramies ar riska faktoriem daudzās dzīves jomās, piemēram, ikreiz, kad mēs nonākam automašīnā, un dzīvošana prasa mums nosvērt riskus un ieguvumus, ko mēs darām katru dienu. Svinējot svinību ar glāzi šampanieša vai pat baudot glāzi vīna ar vakariņām, ir identificējams risks, taču tas ir diezgan zems salīdzinājumā ar daudziem citiem slimības riska faktoriem, kurus mēs pieņemam sev katru dienu. Vislabākais veids, kā to izdarīt, ir tas, ka regulāri tiek pielīmēts bez alkohola produktiem, piemēram, sarkanā vīnogu sula, un jālieto alkoholu saturoši dzērieni, kad jūsu dzīvē varat priecāties par nozīmīgām lietām.
- Vēl labāk mēģiniet glāzi zaļās tējas. Zaļā tēja, šķiet, samazina krūts vēža risku, nevis to papildina.
