PMS un citu periodu problēmu diagnostika

menstruālā cikla, cikla kalendārs, diagnostikas kritērijus, divu trīs, divu trīs mēnešu, menstruālā cikla kalendārs

Jautājiet jebkurai sievietei, kā viņa jūtas par savu periodu, un ir apšaubāma, ka jūs saņemsiet entuziasmu ar lielu nūju. Varbūt jūs dzirdēsiet virkni atbildes, sākot ar "Tas ir sāpes kaklā, bet citādi nav lielas lietas", lai "Tas ir nedēļa no fiziska diskomforta un psihiskās sāpēm." Ja jūs esat sieviete, kas dreads iegūt savu periodu katru mēneša laikā jums var būt pirmsmenstruālā sindroms (PMS), kas parasti izpaužas kā sūdzība, kas ietekmē vismaz trīs no katrām četrām meitenēm un sievietēm, kuras menstruē.

Ja jūsu PMS ir īpaši problemātiska, Jums var būt smaga forma, kas pazīstama kā pirmsmenstruālā disfoniskā slimība vai PMDD. Katrā ziņā var būt veidi, kā izturēties pret ikmēneša nelaimes gadījumiem, lai jūsu periodu būtu vieglāk izturēt. Pirmkārt, jums ir nepieciešams precīzi noskaidrot, ar ko jūs runājat.

Simptomi PMS

Pirmais solis, kas nodarbojas ar pirmsmenstruālās vingrām jebkurā pakāpē, ir izdomāt, tieši ko jūs esat pret. PMS visbiežāk izmantotie un pieņemtie diagnostikas kritēriji ir izstrādāti Kalifornijas universitātē San Diego. Lai sasniegtu šos PMS diagnostikas kritērijus, sievietei ir jābūt vismaz vienam fiziskam simptam un vienam garīgās simptomam no šī saraksta piecu dienu laikā, pirms viņa izpaužas viņas periodā:

Fiziskie simptomi

  • vēdera uzpūšanās
  • sāpes, maigas krūtis
  • galvassāpes
  • tūska roku un kāju

garīgās simptomi

  • nogurums
  • dusmīgs uzliesmojumi vai garastāvokļa svārstības
  • aizkaitināmība
  • sajukums
  • sociālais izdalīšanās

Lai diagnosticētu PMS, šie simptomi jāizzūd 4. dienas laikā un neparādās vēlreiz līdz menstruālā cikla 14. dienai.

Un tiem jābūt klāt, neskatoties uz zāļu vai hormonu lietošanu, alkohola lietošanu vai narkotiku lietošanu.

Turklāt, lai patiesi noteiktu PMS diagnozi, sievietei būtu jājūtas daži efekti viņas personīgajās attiecībās vai viņas darbā un finansiālajā dzīvē:

  • Problēmas ar viņas laulību vai attiecībām, kuras viņas laulātais vai partneris var apstiprināt;
  • grūtības vecākiem;
  • samazināts darbs vai skola; piemēram, ─ interese par socializāciju
  • pašnāvības domas
  • Meklējot medicīnisku uzmanību fiziskiem simptomiem
  • PMDD simptomi

PMDD ir smaga PMS forma, kas ietekmē apmēram 3 līdz 8 procentus sieviešu, kas menstruē. Saskaņā ar diagnostisko un statistisko rokasgrāmatu par garīgajiem traucējumiem, lai diagnosticētu PMDD, sievietei ir jāapgūst vismaz pieci no šiem simptomiem:

jūtīgums par skumjām vai bezcerīgumu, vai pašnāvības domām

  • smags stresa, spriedzes vai trauksmes
  • panikas lēkmes
  • Garastāvokļa svārstības un raudāšana
  • Pastāvīga uzbudināmība vai dusmas, kas ietekmē citus cilvēkus
  • Interese par parastām ikdienas aktivitātēm un attiecībām
  • Nevar koncentrēties vai koncentrēties
  • Nogurums vai letarģija
  • Pārtikas cravings vai inging
  • Vienkāršs menstruālā cikla kalendārs

Vieglākais veids, kā noteiktu, vai Jums ir PMS vai PMDD, divu vai trīs mēnešu laikā sekot līdzi jūsu simptomiem, izmantojot standarta kalendāru, un pēc tam sazinieties ar savu ginekologu, lai to pārrunātu. Jūsu menstruālā cikla kalendārs parādīs simptomus tā, lai to ciklisks raksturs būtu skaidri saskatāms jūsu ārstiem. Veiciet šīs darbības, lai aizpildītu menstruālā cikla kalendāru:

Izdrukājiet PMS fizisko un uzvedības simptomu sarakstu un PMDD diagnostikas kritērijus. Tādā veidā jums būs viegli pieejama atsauksme, aizpildot kalendāru katru dienu.

  1. Pirmajā dienā, kad redzat jebkuru asiņošanas apjomu, rakstīt 1. dienu savā kalendārā. Ievērojiet visus simptomus, kādi jums var rasties šajā dienā, un novērtējiet katru no tām skalā no viena līdz desmit, ar vienu nozīmi, kas ir ļoti vāji vai grūti pamanāmi simptomi, un 10, kas apzīmē jebkuru simptomu, kas ir pietiekami smags, lai traucētu ikdienas rutīnu.
  1. Dariet to ik pēc divu vai trīs mēnešu cikla dienas.
  2. Sievietes, kuru PMS simptomi ir vieglas, parasti saskaras ar simptomu pazušanu pirmajā dienā. PMS vai PMDD simptomi var saglabāties nākamā menstruālā cikla 3. vai 4. dienā.

Patiesie PMS simptomi sākas tikai pēc 13. dienas, tādēļ ikvienam, kas jums agrāk piedzīvojis jūsu ciklā, var būt cits cēlonis.

Tomēr jums vēl arvien ir jāiekļauj visi simptomi, kas rodas no 1. līdz 13. datumam savā kalendārā.

Like this post? Please share to your friends: