Pārmērīgas lietošanas sindromi, ko sauc arī par kumulatīvo trauma traucējumu (CTD) vai atkārtotu celmu traumu (RSI), ir stāvokļi, ko raksturo hronisks kairinājums uz ķermeņa daļu. Daudzi nosacījumi ietilpst pārmērīgas lietošanas sindromu kategorijā, no kuriem daži šeit ir aprakstīti šeit:
Roku un plaukstas locītavu
Pārmērīga rokas un plaukstas locītavas ir bieži ar daudzām ikdienas aktivitātēm. Neatkarīgi no tā, vai mēs strādājam ar rakstāmgalda darbiem pie datora vai strādājam ar roku, mūsu rokām tiek veiktas ikdienas darbības, kas mums visiem ir vajadzīgas lielākajai daļai jebkādas darbības.
Tā rezultātā rokas un plaukstas pārmērīgas izmantošanas sindroms ir kopīga problēma un bieži izraisa sāpes.
- Karpālā kanāla sindroms
- Wrist Tendonīts
Elkoņa
Elkoņa locītava ir sarežģīta locītava, kas apvieno vairākas dažādas kustības. Kaut arī tā ir virze, kas noliecas uz priekšu un atpakaļ, tas arī ļauj apgriezt 180 grādu apakšdelmu. Tas ir zobu muskuļu un plaukstu cīpslu stiprinājums, kas ir tik būtiski sporta un pacelšanas darbībām.
- Tenisa Elkoņa
- Golfa spēlētāja elkonis
Pele
Nav locītavu ķermenī, kas pārvietojas plašākā kustības diapazonā nekā plecu locītava. Sarežģītu kustību dēļ, izmantojot šos priekšlikumus, saites, muskuļi un cīpslas jāuztur, lai kopīgi vadītu locītavu. Tā rezultātā pārmērīga pleca tendinīts ir ļoti izplatīts.
- Rotatora aproce Tendonīts
Hip
Hip tiek pakļauti lieliem spēkiem, atbalstot ķermeņa svaru un tiešu spiedienu, sēdus vai guļot.
Pārmērīgas izmantošanas sindromi var izraisīt sāpes katru reizi, kad jūs lietojat, un var palēnināt aktivitātes.
- Snapping Hip sindroms
- Hip bursīts
Ceļa un kājas
Ceļa un apakšstilba problēmas bieži izraisa pārmērīgas lietošanas problēmas, jo īpaši konkurences un izklaides sportistiem. Sporta pasākumi rada nozīmīgu spriedzi uz ceļiem un kājām.
Kaut arī lielāko daļu darba vietas problēmu var mazināt ar atpūtu, vienīgais veids, kā ierobežot sporta pārmērīgas lietošanas problēmas, ir izvairīties no sporta.
- Stresa lūzumi
- Shin Splines
- Chondromalacia
Mutes un potīšu
Mēs ņemam mūsu kājas par pašsaprotamu, līdz mūsu kājas sāk sāpināt. Tikai par kaut ko, ko mēs darām, mums ir nepieciešams, lai mēs nokļūtu no punkta A uz punktu B. Tādēļ pārmērīgas kāju problēmas var būtiski ierobežot.
- Achilles Tendonīts
- Tarsa tunelis sindroms
- Pakaušais Tibiale Tendonīts
