Pacients vienu reizi aizgāja manā birojā un jautāja, vai ir iespējams uzzināt, kā pārtraukt sēkšanu bez inhalatora?
Es biju mazliet sašutuši, jo šis pacients nekad nav īsti jautājis man kaut kā līdz šim. Kad es savos stāstos mazliet vairāk nokļuvis, man bija labāka izpratne par to, cik grūti viņai bija. Viņai nebija elpa un viņai bija grūti elpot.
Vasara bija ļoti karsta, un kur es dzīvoju vasaras alerģijas bija apgrūtinoši gandrīz visiem – arī tiem, kuriem nav smaga alerģiska stāvokļa. Lai pasliktinātu situāciju, viņa bija astmatiskais dārznieks, un, atrodoties dārzā, viņai šķaudījās un vēl vairāk sajūgti.
Lai gan viņa bija atspēkota savā atbildē, es teicu viņai, ka viņa nesteigs, kā pārtraukt sēkšanu. No otras puses, es domāju, ka ir daudzas lietas, ko mēs varētu darīt, lai mazinātu astmas simptomus, piemēram:
- sēkšana
- grūtības krūtīs
- klepus
- elpas trūkums
daži pacienti ar šādiem jautājumiem meklē papildinošas un alternatīvas pieejas (CAM ) par astmu. Nacionālie pētījumi liecina, ka astma ir 13. visbiežāk sastopamā slimība, kuru pieaugušie pacienti meklē papildinošas un alternatīvas ārstēšanas metodes. Līdzīgi pētījumi par bērniem nosaka nosacījumus, jo astoņi visbiežāk sastopamie slimības vecāki meklē bērniem CAM. Lai gan pēdējos gados šis rādītājs ir pieaudzis, joprojām trūkst zinātniskā atbalsta.
Pētījumi, kas skar akupunktūru vai adatu ievietošanu konkrētos ķermeņa punktos, bet nav pierādījuši lielu efektivitāti. Daži pētījumi liecina par zāļu lietošanas samazināšanos un dzīves kvalitātes uzlabošanos, taču lielākajā daļā pētījumu, kas ietvēra zāļu ārstēšanu, nav novēroti faktiskie astmas simptomi.
Interesanti, ka 2011. gada pētījumā parādījās ieguvums no placebo, kad pacientiem, kuri saņēma placebo inhalatoru un imitētu akupunktūru, bija uzlabojumi tādos simptomā kā sāpes krūtīs un apgrūtināta elpošana. Tomēr plaušu funkcija neuzlabojās.
Uzziniet, kā izvairīties no astmas izraisītājiem
Kaut arī viens no bieži sastopamajiem astmas mitriem ir tāds, ka attālināšanās var palīdzēt uzlabot
viņas astmas kontroli, daudz vairāk patīkams risinājums ir izvairīties no astmas izraisītājiem, piemēram: Tabakas dūmi
- Dzīvnieku mizošana
- Putekļu ērcītes
- Taroki
- Mould
- Putekšņi
- Ārkārtēji laika apstākļi
- Exercise
- Stresa
- Dažas zāles
- Laika apstākļi
Kur es dzīvoju dienvidos, šķiet, ka alerģijas sezona nekad nebeidzas. Patiesi ilgas un karstas vasaras beigās mēs bieži saskaramies ar sausuma apstākļiem, kas nozīmē, ka putekļi un ziedputekšņi būs gaisā, kad parādīsies vēji.
Smagas pērkona negaiss var izraisīt sēnīšu sporu un ziedputekšņu aerosolizāciju. Extreme karstums bieži vien ir reizes saistīts ar ārkārtēju mitrumu, kas ļauj putekļu ērcītēm un veidnēm attīstīties.
Uzturēšana telpās var būt izdevīga vai izvairīties no karstākām dienas da ā var palīdzēt izvairīties no daudzām astmas izraisītājām. Turklāt jūs varat pārbaudīt vietējo gaisa kvalitāti EPA tīmekļa vietnē.
Manage Pets
Nāves āda, pūderi, urīns un siekalas var izraisīt astmas simptomus.
Lai gan mājdzīvnieki netiek atļauti mājās, ir visefektīvākā metode, lai izvairītos no šiem alergēniem, daudzi cilvēki to nerada kā reālu risinājumu. Iespējamais "laimīgais vidē" ir paziņot par "mājdzīvnieku brīvu" vietām mājās. Guļamistaba ir viena no labākajām vietām, kur neļaujiet jūsu pet. Citus papildu veidus, kā pārvaldīt mājdzīvniekus mājās, ir šādi:
bieži tīriet māju; izvairieties no paklāja par labu cietkoksnes vai lamināta grīdas segumam, ja tas ir iespējams;
- neizvēlēties mīkstās mēbeles, ja tas ir iespējams;
- neievietojiet mīkstās rotaļlietas un dzīvniekus (mazgājieties bieži, ja
- Skatīties dažus pārtikas produktus
- Kaut arī pārtikas alerģija nav bieži cēlonis sēkšanai, jūs vēlaties pārliecināties, vai jūs domājat par šādiem pārtikas produktiem:
olu
zivis
- zemesrieksti
- gliemenes
- sojas
- koku rieksti
- kvieši
- ir svarīgi atcerēties vīrusu slimība ir daudz biežāk sēžoša iemesla dēļ. Ar alerģiju uz pārtikas produktiem es gaidīšu tikai tad, kad pacients ir pakļauts kādai konkrētai pārtikai un ka sēkšana rodas katru reizi, kad tie tiek pakļauti.Elpošanas vingrinājumi
- Atšķirībā no citiem šajā rakstā sniegtajiem ieteikumiem, no kuriem jūs izvairās no izraisa, tas ir kaut kas, ko jūs varat aktīvi darīt, lai uzlabotu astmu. Buteiko elpošana, elpošanas vingrinājumi tika izstrādāti no Ukrainas ārsta Konstantīna P. Buteyko 1960, koncentrējas uz samazinot gan apjomu un elpu skaits, ko jūs lietojat minūtē. Izmantojot virkni vingrinājumu, jūs pārkvalificējat elpu. Ir pierādīts, ka vingrinājumi uzlabo vairākus astmas rezultātus.
Pētījumi liecina par tendencēm, kas saistītas ar klīnisko simptomu uzlabošanos, bet dažām pamatnostādnēm to nepietiek.
Apvienotās Karalistes torakāņu biedrība (BTS) / Skotijas starpkultūru pamatnostādņu tīkls (SIGN) Apvienotās Karalistes Astmas vadlīnijās sniegts ieteikums par pakāpi-A uz paziņojumu "Elpošanas prakses programmas (tostarp fizioterapeitu apmācītas metodes) var piedāvāt cilvēkiem ar astmu kā palīgvielu farmakoloģiskā ārstēšana, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un samazinātu simptomus. "Globālā Astmas ierosme (GINA) norāda, ka" elpošanas vingrinājumi var būt noderīgs zāļu papildinājums "
Alternatīvā medicīna Alternatīvās medicīnas prakses vai terapijas var izmantot kā papildinājumu (papildinoši) vai alternatīvas tradicionālās astmas ārstēšanas vietā. Patiesībā vairāk nekā 60% astmas pacientu ziņo, ka viņi ir izmēģinājuši kādu papildinošu vai alternatīvu astmas terapiju. Ja izvēlēsities veikt papildu vai alternatīvu Jums ir jāapspriežas ar savu ārstu. Lai gan dažos pētījumos ir pierādīts, ka Jums var rasties simptomu mazināšanās, biežums vai astmas zāļu deva, maz ticams, ka jums būs iespēja atteikties no tradicionālās astmas ārstēšanas.
Akupunktūra ir daļa no tradicionālās ķīniešu medicīnas un ietver adatu lietošanu, lai stimulētu konkrētus punktus uz ķermeņa. Lai gan pētījumi ir sajaukti ar dažiem ieguvumiem, un daudzi, kuriem nav nekāda labuma, akupunktūra ir vispārēji droša prakse, ka mēs, visticamāk, pasliktināsim astmu.
Buteyko elpošanas vingrinājumi, specifiska elpošanas stratēģija, samazina gan vajadzību pēc glābšanas inhalatoru lietošanas, gan akūtu astmas lēkmju skaitu vairākos dažādos pētījumos. 2003. gada septembra Cochrane pārskats, kurā tika pārbaudītas elpošanas vingrinājumi attiecībā uz astmu, un Lielbritānijas vadlīnijas par Astma 2008.gadā gan atrada zināmu labumu.
Lai gan tas var šķist ļoti dīvaini (tas noteikti attiecas uz mani), dažas Centrālās un Austrumeiropas valstis izstrādāja alternatīvu praksi, izmantojot alas un citus zemūdens vidē astmas ārstēšanai. Šo praksi sauc par speleoterapiju, un tas nav izplatīts vai ieteicams Amerikas Savienotajās Valstīs. Šīs alas satur sāls mikrokoncentrāciju, kas domāta, lai palīdzētu elpošanas ceļu slimībām. Lai gan 2009. gada Cochrane pārskatā konstatēts, ka daži pacienti ar cistisko fibrozi var gūt labumu, citā Cochrane pārskatā nebija pietiekamu pierādījumu, lai pamatotu astmas lietošanu.
