Vai kādreiz ir tā, ka jūs vienkārši nevarat atcerēties kāda vārda vārdu? Jūs viņu tikāt satikt, un viņa jūs sveic pēc vārda. Jūs atbildat: "Tas ir tik jauki, ka jūs atkal redzēt!" (Un ceru, ka viņa nepievērsīs uzmanību faktam, ka jūs nelietojāt viņas vārdu).
Daži cilvēki, šķiet, ir ļoti kvalificēti, atceroties un lietojot vārdus. Citi, šķiet, vairākkārt cīnās, neraugoties uz vārda dzirdi vairāk nekā vienu reizi.
Nosaukumu izmantošanas priekšrocības
Mācīšanās vārdu dāvanas audzināšana var jums labumu sociāli un profesionāli, un tas norāda uz citiem, ka tie ir svarīgi, lai jūs patiešām rūpētos par to, lai zinātu viņu vārdu un tos precīzi identificētu.
Kāpēc ir grūti atcerēties vārdus?
Tātad, daži cilvēki ir vienkārši apdāvināti ar dabīgām spējām atcerēties nosaukumu vai arī viņi ir strādājuši, lai izstrādātu šo dāvanu? Vai citiem tikai ir slikta atmiņa nosaukumiem?
Viens no iemesliem, kāpēc atcerēties nosaukumus, var būt grūti, saskaņā ar Kanzasas Valsts universitātes Dr Richard Harris teikto, ka mēs bieži nepievēršam uzmanību. Harris norāda, ka lielākajai daļai cilvēku ir laba atmiņa par kaut ko, un ka "kaut kas" ir atkarīgs no viņu interesēm. Personas, kas ieguldītas starppersonu attiecībās, var būt lielākas motivācijas būt uzmanīgiem vārdiem, tikoties ar jauniem cilvēkiem.
Brīdinājums var būt arī loma. Mēs varam iepazīties ar vairākiem cilvēkiem vienā reizē, atkārtot mūsu galvu ar runu, kas mums jādara 10 minūšu laikā, vai jāmazgā no garās dienas, un ceram uz relaksāciju mājās.
Stratēģijas, lai atcerētos vārdus.
- Atkārtojiet nosaukumu savā galvā.
- Atkārtojiet personas vārdu skaļi. ("Sveiks Džons! Ir patīkami tikties ar tevi!")
- Esi apzināta, pievēršot uzmanību vārdam.
- Jautājiet, kā to izskaidrot, ja tas ir mazāk izplatīts un piemērots.
- Pievienojiet tam nozīmi savā galvā. Ja viņa vārds ir Sam, domā par sevi par to, kā Sam sarunājas ar ģimeni, ģimenē ir īss ģimenes loceklis, un Sam ir liela ģimene.
- Ierakstiet vārdu savā tālrunī pēc tam, kad ar viņu satikt. (Jā, tas ir "krāpšanos", bet tas palīdz.)
- Padariet punktu, lai konsekventi lietotu cilvēku vārdus, lai noteiktu ieradumu.
- Saprast, cik svarīgi ir lietot vārdus. Atcerieties, ka vārdi ir galvenais veids, kā sazināties ar citiem.
Mācīšanās un atcerēšanās vārdi lielās grupās
Skolā jūs, iespējams, spēlēja vārdu spēli pirmajā klases dienā. Katram studentam ir ieviest sevi, norādot viņa vārdu un pēc tam identificējot kaut ko, kas viņam patīk, tas sākas ar tādu pašu vēstuli kā viņa vārds. Piemēram, pirmais students varētu teikt: "Es esmu Estere un man patīk olas." Nākamais students teica: "Esterei patīk olas. Es esmu Tīms un man patīk tēja." Nākamais teiktu: "Esterei patīk olas, Timam patīk tēja, es esmu Sam un man patīk suši." Šādi rīkojoties pa visu istabu, līdz pēdējā persona saka ikviena vārdu un to, ko katrs patiešām patīk.
Izrādās, ka tur ir pētījumi, kas atbalsta šo metodi, papildus anecdotal pierādījumiem. Journal Applied Experimental Psiholoģija publicēja pētījumu, kas būtībā parādīja to pašu jēdzienu pēc zinātniski pārbaudīt to.
Kāpēc tas darbojas? Tas ievieš praksē vairākas no iepriekš minētajām stratēģijām. Tam jāpievērš uzmanība, atkārtošanās (gan skaļi, gan prātā, kad jūs gaidāt savu kārtu), un tā saista kaut ko citu ar vārdu, kas palīdz tam sniegt nozīmi.
To sauc par izstrādāto mēģinājumu, un tas parasti ir daudz efektīvāks nekā vienkārša atkārtošana, ievietojot informāciju mūsu atmiņās.
Vai aizmirstot vārdus par demences trauksmi?
Varbūt jūs zināt kādu, kam ir demenci, kurš nespēj atcerēties citu cilvēku vārdus. Ar viņas smaidu tu vari pateikt, ka viņa tevi atpazīst, bet viņa nespēj nākt klajā ar tavu vārdu. Kaut gan vārdu atrašana un vārdu zaudēšana rodas demences gadījumā, nespēja atcerēties kāda cita vārdu bieži vien ir jautājums, ka tā sākumā nekad to mācīt nav.
Tomēr, ja jūs nevarat atcerēties ģimenes locekļu vārdus un bieži nevarat nākt klajā ar pareizo vārdu, ir pienācis laiks sazināties ar ārstu, lai izpētītu šīs bažas.
Jūsu ārsts var pasūtīt dažus testus, kas varētu palīdzēt noteikt iespējamos atgriezeniskos cēloņus par vāju atmiņu, piemēram, zemu vitamīna B12 līmeni vai infekciju. Viņa var arī uztvert demences pazīmes. Lai gan tas var būt trauksmi izraisoša pieredze jums, ir daudz priekšrocību agrīnai demences noteikšanai, ieskaitot iespēju efektīvāk ārstēt.
