Diabēta ir hronisks stāvoklis, kas ikdienā jāuzrauga, bet reizēm cilvēki ziņo, ka diabēta dēļ tas neizraisa "atšķirīgu izjūtu" un bieži vien sajauc diabēta simptomus ar kaut ko citu. Rezultātā viņi var nopietni vai pat pilnībā ignorēt diabētu. Iespējams, ka tas ir viens no iemesliem, kādēļ 29,1 miljonu cilvēku uzskata, ka viņiem ir diabēts, bet 8.1 miljoni cilvēku joprojām nav diagnosticēti.
Netiek pievērsta uzmanība jūsu diabēta gadījumam vai ignorējot pazīmes un simptomus, var rasties nopietnas sekas. Laika gaitā paaugstināts cukura līmenis asinīs var ietekmēt acu, sirds, nieru un kāju nervus. Cilvēkiem ar 2. tipa diabētu, īpaši nekontrolētu 2. tipa cukura diabētu, ir arī paaugstināts sirds slimību un perifēro artēriju slimību risks.
Ņemot šo slimību nopietni, ir vitāli svarīgi dzīvot veselīgu dzīvi un novērst turpmākas komplikācijas. Labā ziņa ir tā, ka nekad nav par vēlu sākt rūpēties par diabētu. Neatkarīgi no tā, vai jums tikko ir diagnosticēts cukura diabēts, ir dzīvojis ar to gadiem ilgi, ir aizdomas, ka Jums var būt diabēts vai ja Jums ir diabēta attīstības risks, jūs varat pārņemt savu dzīvi šodien.
Kā atpazīt pazīmes un simptomus:
ja Jums ir pārāk nogurusi, izslāpuši vai urinēti biežāk nekā iepriekš, tie var būt brīdinošas diabēta pazīmes. Ja jums ir diabēta ģimenes anamnēzē vai jums ir liekais svars, jums var būt paaugstināts risks.
Uzziniet, kādi riska faktori palielina cukura diabētu un kā atpazīt diabēta pazīmes un simptomus:
2. tipa diabēta pazīmes un simptomi
Ko darīt, ja esat tikko diagnosticēts:
ja Jums ir nesen diagnosticēta cukura diabēts, tas var būt grūti lieta pieņemt. Izglītība, ko saņemat, var likties pārsteidzoša un neiespējama, bet pakāpeniski veicot nelielas izmaiņas, jums palīdzēs iegūt kontroli un pārvērst savu dzīvi.
Un diabēta diagnoze nav nāves sods. Ar pareizu diabēta pašpārvaldes izglītību un piemērotiem līdzekļiem jūs pat varēsit mainīt cukura diabētu.
Esiet iedvesmojuši šie veiksmes stāsti: vai jūs varat mainīt 2. tipa cukura diabētu?
Ko darīt, ja Jums ilgstoši bijis diabēts?
Ja daudzus gadus esat bijusi diabēts, šķiet, ka vairāk nekā jūs varat darīt, palīdzot kontrolēt jūsu ciparus. Vienmēr ir kaut kas vairāk, ko jūs varat darīt, varbūt jūs vēl neesat atradis risinājumu vēl. Tikšanās ar sertificētu diabēta pedagoģiju var palīdzēt jums uzzināt koncepcijas vai padomus, ko jūs, iespējams, kādreiz nebija zinājis. Uzziniet, kāda ir jūsu tikšanās ar sertificētu diabēta izglītotāju:
ko gaidīt apmeklējuma laikā ar sertificētu diabēta pedagogi;
nokļūt kontrolē:
ja esat dzīvojis ar nekontrolētu diabētu vai esat tikko diagnosticēts, t, šķiet, ietin galvu ap visu, dziļi elpot un lūgt palīdzību. Plānojiet tikšanos ar savu galveno ārstu vai lūgt mīļoto, lai sāktu ar veselīgu uztura plānu vai vingrojumu plānu. Dzīvošana ar hiperglikēmiju, augsts cukura līmenis asinīs, ir bīstama. Un pat tad, ja jūs nejūtat sliktu par sakaut, tas var nenozīmē, ka jūtaties labi arī.
Jūs jutīsities labāk gan garīgi, gan fiziski, ja jūs kontrolējat savus skaitļus. Patiesībā, jūs, iespējams, sajutīsiet daudz labāk laika gaitā, ka neuzskatīsit, ka tik ilgi tikat uztraucies. Es esmu ieteikusi daudziem cilvēkiem, kuru cukura līmenis asinīs ne tikai palīdzēja viņiem uzlabot HbA1c, bet arī palielināja viņu enerģiju, uzlaboja miegu, samazināja refluksa simptomus, nosaucot dažus. Nekad nav par vēlu kontrolēt.
Šeit ir daži lieliski veidi, kā saņemt atbalstu:
Uzziniet, kā tikt galā ar diabētu kopā
Diabēta sarunu kartes klase
Saikne starp diabētu un depresiju
Resursi:
Amerikas diabēta asociācija. Statistika par diabētu. 2015. gada 31. augusts: //www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=//www.google.com/
