muskuļu izcelsme ir termins, kas attiecas uz vienu muskuļu galu, parasti vietā, kur tas piestiprināts kaulam. Galvenā muskuļu daļa, ko sauc par muskuļu vēderu, pēc tam šķērso plaisu starp šo kaulu un citu, parasti blakus esošo kaulu, – to tur piestiprināt. Muskuļa beigas, kas piestiprina 2nd kaulu, sauc par ievietošanu.
Muskuļu izcelsmi un ievietošanu sauc arī par muskuļu pielikumiem.
Kad jūs to frāzējat šādā veidā, jūs neizšķirat pielikumu veidu. Citiem vārdiem sakot, pielikums var būt vai nu izcelsmes, vai ievietošana, vai arī ar daudzskaitļa izmantošanu.
Muskuļu izcelsme atšķiras no muskuļu iezīmēm, pateicoties kustības relatīvajam kustības pakāpei (un līdz ar to arī kustības lomai), ko tie pievieno, kad veicat kopīgas kustības.
Muskuļu izcelsme parasti ir saistīta ar kauliem, kas nodrošina stabilitāti.
Izcelsme un ievietošana Loma atcelšana
Tas nozīmē, ka ir iespējams mainīt kaulu (un to muskuļu) lomas, kas ir iesaistītas kopējā kustībā, lai parasti mobilā daļa nodrošinātu stabilitāti, un parasti stabilā daļa ir darbība. Tomēr šajā gadījumā priekšlikums būs ļoti atšķirīgs no sākotnējās versijas. Ne tikai tas, ka radītā rīcība kalpo pavisam citam mērķim.
Šāda veida maiņa var būt vērtīga, jo jūs stiprināt un / vai elastības mācības.
Strādājot locītavu no pretējās puses no parastās perspektīvas, jūs varat atrast jaunas muskuļu šķiedras, lai tās varētu strādāt un apmācīt tās, lai tās darbotos vairāk nekā vienā situācijā. Turklāt, jūs, iespējams, palielināsit spēku, pateicoties plašākam kustības spektram – lielisks veids, kā samazināt traumu risku. Pilates mašīnas treniņi ir pazīstami ar šāda veida apmācību.
Ja Pilates jums ir pārāk dārga, apsveriet iespēju izmantot Theraband un / vai caurulītes. Mūsu Exercise Expert, Paige Waehner, ir laba rutīna iesācējiem:
Ar lielāko daļu grupas vingrinājumi, jūs saņemsiet iespēju strādāt visus muskuļus ap locītavu, izmantojot vismaz 2 veidu kontrakcijas. Šeit ir liels laiks, lai saglabātu lēno ātrumu gan tur, gan atpakaļ, nezaudējot labu formu. Jūs redzēsit to, ko es domāju pēc pāris reps.
Muskuļu pielikums Zināšanas skolai
Kad jūs mācāties par skeleta muskuļiem un locītavām, jums jāiepazīstas ar precīzām muskuļu izcelsmes un ievietošanas vietām – kopā ar citu informāciju, piemēram, par darbību, ko tās rada par locītavu. Jums var būt jāzina nervi, kas piegādā muskuļus. Paturiet prātā, ka muskuļu izcelsmi un ievietošanu dažreiz piestiprina vairākās vietās attiecīgajos kaulos, un jūsu skolotājs, visticamāk, prasīs, lai jūs tos uzzinātu.
Lai atjaunotu un virzītu jūsu pētījumus uz priekšu, šeit ir 4 noderīgi punkti, lai izprastu lomu muskuļu izcelsmi un ievietošanu cilvēka kustībā:
- Muskuļi ir spēcīgi kustības dzinēji; tie piestiprina kauliem uz abiem galiem, šķērsojot locītavu tāpat kā viņi.
- daļa muskuļu, kas atrodas starp 2 galiem, ir pazīstama kā muskuļu vēdera.
- Kustība notiek locītavās, kad viens locītavas kauls pārvietojas brīvi, jo otra paliek nemainīga.
- Tas viss ir būtiski, jo muskuļu vēdera un muskuļu pieķeršanās lielums, virziens un forma ir daļa no tā, kas nosaka locītavu kustības diapazonu un līdz ar to arī elastību.
