Menopauzes notiek. Tas ir neizbēgams.
Dažos jūsu 40 vai 50 gadu vecumā periods pārtrauks un jūsu reproduktīvie hormoni samazināsies. Šis hormonu līmeņa pazeminājums izraisa izmaiņas jūsu ķermenī. Dažas no šīm izmaiņām ir kluss, piemēram, kaulu zudums. Citas izmaiņas ir vairāk acīmredzamas un simptomātiskas, piemēram, karstās zibes. Starp šīm abām galējībām kaut kur atrodas izmaiņas, kas notiek zem jūsu jostas.
Lai gan menopauze izraisa izmaiņas jūsu vulva, maksts, urīnizvadkanāls un urīnpūšļa, kas izraisa ievērojamu diskomfortu un diskomfortu, jums var nebūt ērti runāt par to. Un sliktāk, ārsts var jums neprasīt.
Simptomi, kas saistīti ar menopauzes izmaiņām šajās ķermeņa daļās, kolektīvi sauc par menopauzes dzemdes kakla sindromu (GSM). Pierādījumi liecina, ka līdz 50 procentiem menopauzes vecuma sieviešu saskaras ar GSM, lai gan šis skaitlis, visticamāk, ir lielāks, jo nav pietiekami daudz informācijas.
Tātad, kas tur notiek?
Jūsu vulva, maksts, urīnizvadkanāls un urīnpūšļa (zemāks urīnizvadkanāla trakts) ir ļoti jutīgi pret jūsu hormonu līmeņa krišanos, kas nāk ar menopauzi. Konkrēti tas ir jūsu estrogēna līmeņa pazemināšanās, kas izraisa izmaiņas jūsu zemo dzimumorgānu traktā, izskatās, jūtas un darbojas.
Jūsu Vulva
Interesanti, ka tiek domāts, ka vārda vulva izcelsme ir no latīņu valodas, kas nozīmē "iesaiņojums" vai "apvalks".
Jūsu vulva, ko bieži vien kļūdaini sauc par maksts, ir pilnīgi atsevišķa jūsu anatomijas daļa. To veido vairākas atšķirīgas struktūras, tostarp jūsu labija, jūsu klitoris, urīnizvadkanāla atvere un maksts.
Jums ir divas atsevišķas labia vai ādas krokas, kas darbojas, lai pasargātu jūsu jutīgās smalkās struktūras.
ārējā labia majora ir lielāka un satur tauku šūnas vai taukaudus, kā arī matu folikulus un darbojas kā aizsargspēlētājs jūsu vulges smalkākajām struktūrām. Labia minora atrodas tieši labia majora iekšpusē. Tas satur vairākas dziedzerus, kas rada izdalījumus, kas nodrošina eļļošanu, papildinot šīs struktūras aizsargfunkciju.
Viena no (ļoti) jutīgajām struktūrām, kuras aizsargā jūsu labija, ir jūsu klitoris. Kā jūs cerams zināt, jūsu klitora ķermenī ir viena un tikai viena svarīga funkcija. Satur aptuveni 8000 nervu galus, pieskārienu sajūta parasti rada seksuālu prieks. Citiem vārdiem sakot, jūsu klitoram ir svarīga loma jūsu seksuālajā darbībā. Jūsu klitoru aizsargā jūsu labija, kā arī papildu ādas slānis, kas pazīstams kā klitora kapuce vai prepuce.
Tagad apskatīsim jūsu menopauzes vulva.
Estrogēnu līmeņa pazemināšanās vai menopauzes hipoestrogēniskais stāvoklis izraisa dažas diezgan nozīmīgas izmaiņas jūsu vulva. Pirmkārt, jūs zaudējat tauku spilventiņu savā labia majora, izraisot labia vēnas apjoma vai lieluma samazināšanos. Bez adekvāta estrogēna ir arī retinozes mazuļa mazināšana un saraušanās, kas pēc tam tiek sajaukta ar labia majora.
Tā kā labia minora izšķīst, tā arī rada mazāk aizsargājošu sekrēciju.
Šis polsterējuma un eļļošanas zudums pakļauj jutīgākām pamatnozarēm, piemēram, jūsu klitoru, un jūsu maksts atveras, lai izspiestu, kairinātu un traumu.
Un ja tas nav pietiekami slikti, dažās sievietēs klitora kapuci var arī izplūst, sarukt vai pat saplūst kopā. Šīs izmaiņas bieži liek seksam būt sāpīgām un var izraisīt samazinātu interese par seksu. Bet dažās sievietēs šīs izmaiņas ir tik nozīmīgas, ka tas izraisa paaugstinātu jutību un hroniskas klitora sāpes, kas nav saistītas ar seksu.
Jūsu maksts
Tāpat kā jūsu vulva, menopauze arī padara nepatīkamas izmaiņas jūsu maksts.
Sākotnēji jūsu maksts ir izklāta ar īpašu ādas audu veidu, kas sastāv no trim slāņiem. Augšējais vai virspusējais slānis ir ļoti jutīgs pret estrogēnu. Jūsu reproduktīvo gadu laikā normāls estrogēna līmenis saglabā jūsu maksts oderi biezu un labi eļļo, izveidojot šo virsējo slāni un veicinot normālu sekrēciju veidošanos. Tas ļauj maksts pretoties traumām un veicina elastīgumu vai maksts spēju stiept un atgūties. Padomājiet par dzemdībām.
Ar estrogēnu samazināšanos vai menopauzes hipoestrogēno stāvokli maksts sāk atrofiju. Maksts atrofijas dēļ maksts sienas kļūst plānas un sausas, zaudējot elastību un eļļošanu. Šī atrofiskā vagināla odere var izraisīt niezi vai dedzināšanu. Sekss var kļūt sāpīgs. Šīs izmaiņas var arī izraisīt maksts asarēšanu viegli pat no normālas nelielas traumas, piemēram, dzimuma vai iegurņa eksāmenu. Vaginālā atrofija noved pie maksts atveres sašaurināšanās un galu galā var izraisīt visas maksts sašaurināšanos.
Jūsu urīnpūslis
Ir dažas debates par to, vai menopauzes izmaiņas jūsu apakšējo urīnceļu (urīnpūšļa un urīnizvadkanāla) ir hormoni vai ar vecumu saistītas. Bet ir pierādījumi, kas apliecina, ka zems estrogēna līmenis veicina menopauzes urīnceļu problēmas.
Jūsu urīnpūslis un urīnizvadkanāls (caurulīte, kas urīnā veic urīnpūsli) ir bagāta ar estrogēna receptoriem. Tieši tāpat kā jūsu vulva un maksts, kad estrogēna līmenis menopauzes laikā samazinās, šie audi zaudē savu tilpumu un elastību. Jūsu urīnpūšļa paplašināšanās nav tāda pati, kā agrāk, un jums var rasties nepieciešamība biežāk doties uz vannas istabu. Jūs arī varat pamanīt, ka jūs urinēt vai pilināt urīnā reizēm tikai tad, kad pabeidzat urinēt.
Urīnceļu infekcijas var būt arī biežāk menopauzes laikā. Zemais estrogēna līmenis veido maksts, kas palielina UTI izraisošo baktēriju koncentrāciju. Arī jūsu urīnizvadkanāla izskalotais oderējums atvieglo baktēriju iekļūšanu urīnpūslī.
mīkstina simptomus
Ja Jums ir vieglie GSM simptomi vai ja vēlaties izvairīties no jebkuras hormonā balstītas ārstēšanas, jūs varētu apsvērt iespēju izmantot maksts smērvielu vai mitrinātāju. Šie produkti ir pieejami aptiekā jūsu aptiekā, tiešsaistē vai speciālā veikalā.
Vagīnas smērvielas ir labākā izvēle, ja Jums ir sāpes ar seksu. Tā kā jūsu maksts nav pašrocīgi eļļains, kā tas bija pirms menopauzes, izmantojot maksts smērvielas palīdzēs samazināt berzi, sāpes un traumas, kas var būt saistīta ar seksuālo darbību. Viņi strādā uzreiz. To ietekme ir īslaicīga, un, ja nepieciešams, tā var būt jāpielāgo. Ir trīs veidu maksts smērvielas:
- Ūdens bāzes –Ūdens bāzes smērvielas ir droši lietot ar lateksa prezervatīviem un nav krāsas. Tomēr dažās uz ūdeņiem balstītas smērvielas satur glicerīnu, kas var kairināt, un tas var palielināt rauga infekciju risku. Ja izvēlaties uz smērvielām uz ūdens bāzes, izvairieties no tiem, kas satur glicerīnu.
- Silikona bāzes –Silikona bāzes smērvielas ir droši lietojamas ar lateksa prezervatīviem, bet tās var traipu audumus. Tie darbojas ilgāk nekā smērvielas uz ūdens bāzes un saglabā to ietekmi ūdenī.
- uz eļļas bāzes – eļļas bāzes eļļas nav droši lietojamas ar lateksa prezervatīviem, jo tie var radīt lateksa prezervatīvu, tādējādi samazinot seksuāli transmisīvo infekciju risku. Jūs nedrīkstat lietot vazelīnu, mazuļu eļļu vai regulāru ķermeņa losjonu kā smērvielu, jo tajās ir potenciāli kairinošas un kaitīgas ķīmiskās vielas, un ir pierādīts, ka tas palielina jūsu maksts infekciju risku. Tomēr jūs varētu mēģināt izmantot dabīgāku eļļu, piemēram, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu, kā smērvielu, it īpaši, ja jūs esat jutīgi pret piedevām vai krāsvielām.Atšķirībā no maksts smērvielas,
vagīnas mitrinātājus izmanto, lai uzlabotu dažus GSM simptomus, kas nav saistīti ar seksu. Šie mitrinātāji strādā, notverot mitrumu audos un nodrošinot ilgāku simptomu atvieglošanu. Maksts mitrinātājus parasti lieto katru dienu, lai uzlabotu vulvovagināla atrofijas izraisītu sausumu un kairinājumu. Olīveļļu un kokosriekstu eļļu var izmantot arī kā maksts mitrinātājus. Aizstāt to, kas nav pazudis
Ja smērvielas un mitrinātāji atvieglo GSM simptomus, hormonu saturoši produkti patiešām uzlabo asins plūsmu un atgriežas biezumu un elastību jūsu maksts. Citiem vārdiem sakot, viņi labo problēmu, nevis tikai izturas pret GSM simptomiem. Lai gan sistēmisku hormonu ieņemšana tabletes vai plākstera veidā var samazināt maksts atrofiju, lielākā daļa produktu ar vislabākajiem rezultātiem tiek tieši ievadīti maksts.
Estrogēnu saturoši produkti:
estrogēna lietošana tieši maksts audos ir ļoti efektīva ārstēšana GSM. Parasti pēc dažām nedēļām ievērojami uzlabosies simptomi. Vaginālo lietošanai ir daži dažādi vietējas estrogēna veidi, kas ietver:Vaginālo krēmu – Parasti vaginālas krēmus lieto reizi dienā dažas nedēļas, pēc tam vienu līdz divas reizes nedēļā uzturā.
- maksts gredzens – Vaginālie gredzeni ir ilgstoši atbrīvoti un tiek ievietoti maksts 3 mēnešus laikā.
- maksts tabletes –maksts tabletes tiek izmantotas grafikā, piemēram, maksts krēmi, bet tie ir mazliet mazāk netīri.
- Selektīvie estrogēnu receptoru modulatori: SERMs ir sintētisko hormonu klase, kas darbojas kā estrogēns un bloķē estrogēnu aktivitāti dažādās ķermeņa daļās. SERM piemērs ir tamoksifēns, kas ir spēcīgs antiestrogēns, ko lieto krūts vēža ārstēšanai, bet izraisa arī karstumu un maksts sausumu. Ir pierādīts, ka jaunāks SERM ospemifēns ir efektīva ārstēšana ar GSM un tam ir FDA apstiprinājums, lai ārstētu ar GSM saistīto sāpīgo dzimumu simptomus. Tomēr, lai arī agrākie pētījumi liecina par antiestrogēnu ietekmi krūšu audos, kas ir līdzīgi tamoksifēnam, nav pietiekami daudz datu, lai ieteiktu to lietot sievietēm ar agresīvu krūts vēzi.
Miega DHEA:Vēl viena iespēja ārstēt GSM ir hormonāla priekšteča estrogēnam, ko sauc par prasteronu. Prasterone vai DHEA ir FDA apstiprināts, lai ārstētu GSM simptomus. Tas ir maksts ieliktnis, ko lieto katru dienu. Kad maksts ir, jūsu vēdera šūnās hormonu DHEA pārvērš estrogēnā. Sākotnējie pētījumi liecina, ka, tā kā estrogēns tiek ražots iekšpusē un pēc tam tiek tieši lietots jūsu maksts šūnās, jūsu asinsritē netiek absorbēts estrogēns. Tas ir svarīgs jautājums sievietēm, kurām estrogēns var nebūt drošs lietošanai.
Jūsu Maksts: Izmantojiet To vai Lose ItTici vai nē, saglabājot seksuāli aktīvo menopauzi palīdz uzturēt veselīgu maksts.
Regulāras seksuālās aktivitātes patiesībā palielina asinsriti jūsu maksts audos. Šis asins plūsmas palielinājums palīdz veicināt maksts veselību un saglabā daļu no maksts elastības un biezuma. Un jums nevajadzētu baidīties, lai burtiski lietotu lietas savās rokās. Tieša klitora stimulācija ar masturbāciju vai vibratora lietošana ir lielisks veids, kā veicināt asinsrites veidošanos.
Pat ja jūs pārtraucat seksu, jums ir nepieciešams saglabāt savu maksts veselību. Kad runa ir par maksts, jums patiešām ir nepieciešams to izmantot vai arī tu to pazaudēsit.
Vārds no Verywell
menopauzes estrogēna samazināšanās rada daudzas izmaiņas jūsu ķermenī. Dažas no šīm pārmaiņām ir nepatīkamas, un jūs varat izvēlēties meklēt ārstēšanu, piemēram, simptomus, kas saistīti ar menopauzes dzemdes kakla sindromu. Šie simptomi ir izplatīti un viegli ārstēti ar dažādām iespējām. Jums nav kauns, lai apspriestu šos simptomus ar savu ārstu. Kopā jūs un jūsu ārsts var veikt ārstēšanas plānu, kas palīdzēs jums dzīvot labi menopauzes gados.
