Ja jūs lūdzat menopauzes sievieti, kāda veselības problēma viņa visvairāk baidās, un jūs, iespējams, saņemsiet atbildi par krūts vēzi. Vai varbūt ir plaušu vēzis. Bet lielākais sieviešu, kas vecāki par 50 gadiem, slepkava nav vēzis, tā ir sirds slimība. Kādu iemeslu dēļ mums ir grūti domāt par sevi kā neaizsargātu pret sirdslēkmi vai insultu. Bet, ja esat menopauzes sieviete, ir pienācis laiks pievērst uzmanību.
Pirms 45 gadu vecuma sievietēm, šķiet, ir noteiktas priekšrocības salīdzinājumā ar vīriešiem, kad runa ir par sirds slimībām. Bet mēs strauji tuvojasam un pēc 65 gadu vecuma mums ir tāds pats risks kā vīriešiem par sirdslēkmi vai insultu, un vairāk no mirstības riska. iemesls, kādēļ sievietēm ir jābūt īpaši uzmanīgam pret sirds slimībām, ir tas, ka zāles šo slimību sievietes sāk mācīties, un ir skaidrs, ka atšķirības starp sieviešu un vīriešu sirdīm ir – burtiski – mūs nogalinot. Lūk, kāpēc:
Sieviešu simptomi ir dažādi. Sievietēm ir dažādi un smalkāki sirds slimību simptomi, un daži no tiem var viegli kļūdīties normālai novecošanai vai "sajūta zem laika". Dažreiz simptomi ir klasiski, piemēram, drupināšanas krūtīs sāpes vai sāpes lejup pa kreisi, bet ne vienmēr. Sievietēm vispār var būt sāpes krūtīs vai minimāla diskomforta sajūta, un, ja ir sirds slimība, ir lielāka iespējamība nekā vīriešiem:
dziļš nogurums; elpas trūkums; vājums vai reibonis; slikta dūša un vemšana; bīstamība vai vemšana; "Nomierinājuma sajūta"
Profuse svīšana
- Kakla / plecu lāpstiņa / muguras sāpes vai diskomforta sajūta
- Sāpes sāpes vēderā
- Sievietes tiek ārstētas atšķirīgi
- Pat tad, ja tiek veikta sirds slimību vai sirdslēkmes diagnostika, sievietes nedrīkst ārstēt vienādi zāles kā vīrieši.
- Ja viņi tiek ārstēti, zāles var nedarboties tik efektīvi, jo vēlāk tas notiek (jo sievietes tiek gaidītas tik ilgi) vai tāpēc, ka nezināmu iemeslu dēļ daži antikoagulantu medikamenti labāk darbojas vīriešiem.
- Testēšana var nenoteikt sirds slimības.
- Standarta diagnostikas testi, kas izraisa sirds un asinsvadu bojājumus, piemēram, skrejceļš stresa testu un angiogrāfiju, nav tik noderīgi sievietes sirds slimību diagnostikā. Piemēram, asinsvados, kas izskatās skaidri par angiogrāfiju, faktiski var būt plāksnīte, kas tās uzliku, bet tāpēc, ka tā neiejaucas tvertnē, neuzrāda. Šie testi var radīt nepatiesu priekšstatu par funkciju, pat tad, ja ir ievērojama slimība.
- Sievietes "grūts out ārā
Sievietes mēdz samazināt sirds sāpju diskomfortu, un tas nozīmē, ka viņi ilgojas, lai saņemtu palīdzību – līdz brīdim, kad tiek nodarīts kaitējums. Mums ir tendence kļūdīties mūsu simptomiem citiem apstākļiem, piemēram, grēks vai zemu enerģētiku, un tās netiek pārbaudītas. Mums ir arī lielāka tolerance pret sirds sirdij un pētījumi liecina, ka sievietēm un vīriešiem, kuriem ir vienāda sirds slimības pakāpe, vīrieši to uzskata par daudz nopietnākiem. Tas ir mūsu trūkums, jo tad simptomi netiek uzskatīti par agresīviem.
Dažas slimības skar sievietes grūtāk
Pastāv slimības, kas ir grūti kādas personas sirds un asinsvadu sistēmai, bet sievietes ir īpaši nelabvēlīgā situācijā (vairāk nekā vīrieši), diabēts, augsts holesterīna līmenis, depresija un metabolisks sindroms.
Sievietes smēķētāji arī uzņemas augstāku risku nekā viņu vīrieši.
Ir lietas, ko jūs varat darīt, lai samazinātu risku
Jūs varat darīt daudzas lietas, lai samazinātu sirds slimību risku. Lai gan jūs nevarat kontrolēt savu ģimenes vēsturi, dzimumu vai vecumu, jūs varat
kontrolēt daudzus jūsu dzīvesveida, paradumu un uzvedības aspektus. Tālāk ir minēti daži svarīgi faktori:
palieciet virs jūsu veselības stāvokļa.
Iegūstiet ikgadējas pārbaudes, ieskaitot asinsspiediena pārbaudi un holesterīna ekrānu. Ja Jums ir hroniski traucējumi, piemēram, diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, tās ātri pārvaldiet, lai jūsu ķermenis varētu tikt galā.
pārtraukt smēķēšanu!
Smēķēšana ir grūti ikvienam, bet sievietei ir lielāka ietekme nekā vīriešiem. Atrodiet resursus, kas palīdzēs jums iziet no ārsta (ārsts, izstāšanās līnija, smēķēšanas atmešanas programma, hipnoze, jebkura cita) un to dara. Smēķējošām sievietēm ir augsts sirds slimību risks daudz ātrāk nekā tiem, kas to nedara.
Diēta un fiziskā aktivitāte. es zinu, es zinu. Ja tas bija viegli, mēs visi būtu plāni un piemēroti. Bet, pāriet uz priekšu un pieņemot diētu ar zemu tauku saturu, ir gan lietas, kuras jūs varat kontrolēt, gan arī var pievienot gadiem ilgi jūsu dzīvē. Pārvaldiet savu stresu.
- Stress un depresija ir grūti jūsu sirdij, tāpēc stresa un garastāvokļa pārvaldīšana ir daļa no labas sirds veselīgas dzīvesveida. lietot aspirīnu.
- Ja esat vecāks par 60 gadiem, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, vai aspirīna lietošana katru dienu ir labs papildinājums jūsu veselībai. Īpaši, lai novērstu insultu, tas var būt vienkāršs solis, lai samazinātu jūsu risku. Uzziniet savu ģimenes vēsturi.
- Zinot, vai jūsu ģimenei ir bijusi sirds slimība, tā var palīdzēt jums plānot sevi un var palīdzēt jums un jūsu medicīnas pakalpojumu sniedzējam pieņemt lēmumus, pamatojoties uz jūsu riska faktoriem. izglīto pats un pastāsiet saviem draugiem.
- Atrodiet resursus sievietēm un sirds slimībām, un izplatiet vārdu (tāpat kā mēs darām par mammogrammām) saviem draugiem. Mēs varam iemācīties faktus un palīdzēt viens otram palikt veseliem. atkārtojiet pēc manis:
- esmu neaizstājams! Jūs
- ir neaizstājams. Jūs spēlējat lomu daudzu cilvēku dzīvēs, un jums ir tik daudz dzīves dzīvot. Mierinot sirdi, katru dienu ir vieglāk saskarties, un tas ļauj jums vairāk reaģēt uz visām vilinošajām izvēlēm.
