Augļi, kas cieši saistīti ar melleņu, melleņu ir bagāti ar antioksidantu savienojumiem, kas pazīstami kā antocianīni. Melleņu mērķis ir uzlabot acu veselību un aizsargāt pret acu stāvokli, piemēram, ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju, kataraktu un glaukomu.
Pētījums par melleņu ieguvumiem acīm
Nelieli pētījumi ir pārbaudījuši mellenes ietekmi uz acu veselību.
Apskatīsim vairākus atklājumus, kas iegūti no pieejamajiem pētījumiem:
Nakts redze
Briežu izmantošana, lai uzlabotu nakts redzamību, ir datēta ar britu karaliskā gaisa spēku pilotu izmantošanu Otrā pasaules kara laikā. Tomēr pētījums liecina, ka tas droši vien nepalīdzēja. Nacionālie veselības institūti uzskata, ka melleņu "iespējams, neefektīva", lai uzlabotu nakts redzamību.
Patiešām, 2004. gada pārskats no žurnāla Oftalmoloģijas pētījuma atrada nelielu zinātnisku atbalstu teorijai, ka melleņu var pastiprināt nakts redzamību cilvēkiem ar veselām acīm. Analizējot 30 klīniskos pētījumus, pārskata autori arī atzina, ka "pilnīgi nav rūpīgu pētījumu" par melleņu ietekmi uz nakts redzamību cilvēkiem ar acu slimībām.
Acu nogurums
Melleņu var palīdzēt samazināt acu nogurumu, ko rada video displeja termināls, saskaņā ar 2015 pētījumu, kas publicēts Journal of Uzturs, Veselība un novecošana. Pētījuma laikā biroja darbinieki vecumā no 20 līdz 40 gadiem, kuri lietoja videonovērošanas terminālus, astoņās nedēļās veica melleņu ekstraktu vai placebo.
Pētījuma beigās vairāki acu noguruma simptomi (piemēram, sāpes acīs, smaguma pakāpe, diskomforts un svešķermeņa sajūta) tika samazināti lielākā mērā tiem, kas lietoja melleņu ekstraktu.
Citi acu apstākļi
Daži pētījumi liecina, ka melleņu piedevas var noderēt acīm.
Nacionālie veselības institūti (NIH), piemēram, klasificē melleņu kā "iespējams efektīvu", lai ārstētu acu problēmas, kas saistītas ar diabētu un augstu asinsspiedienu (pazīstams arī kā hipertensija).
Jo īpaši melleņu var palīdzēt novērst cukura diabētu un ar asinīm saistītus asinsvadu bojājumus, kas var pasliktināt tīkleni (nervu slāni, kas saistīts ar gaismas uztveršanu). Tiek uzskatīts, ka arī melleņu antioksidanti stiprina asinsvadu sienas, kā arī ierobežo iekaisumu.
Par 2001. gada ziņojumu Alternatīvās medicīnas apskats, pētnieki izmēra pieejamo pētījumu par dabas terapiju par acu slimībām. Rezultāti liecina, ka melleņu izrādīšana solās glaukomas ārstēšanā, lai gan ziņojuma autori brīdina, ka pierādījumi par šo lietošanu ir "ļoti provizoriski".
ziņojumā arī norādīts, ka melleņu var palīdzēt izturēt kataraktu – nosacījumu, kas saistīts ar brīvajiem radikāļiem radīto kaitējumu. Saskaņā ar ziņojuma autori, melleņu sastāvā ir spēcīgi antioksidanti "ar īpašu afinitāti acīm".
Blakusparādības
Lielāko daļu cilvēku melleņu augļi tiek uzskatīti par drošiem, ja augļus patērē tipiskā daudzumā pārtikā. Mazi ir zināms par melleņu drošumu papildināšanas formā, īpaši, ja to lieto regulāri vai lielās devās.
Pastāv dažas bažas, ka melleņu ekstrakti var pazemināt cukura līmeni asinīs. Jūs nedrīkstat lietot melleņu piedevas divu nedēļu laikā pēc plānotās operācijas.
Paturiet prātā, ka jebkura acu stāvokļa pašregulēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Takeaway
Nav pietiekami daudz zinātnisku atbalstu, lai izmantotu melleņu acu stāvokli. Ja jūs joprojām apsverat izmantot melleņu, lai ārstētu jebkuru acu stāvokli, noteikti konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat lietot papildterapiju.
