Melatonīns Jūsu vairogdziedzeris un hormoni

uzskata melatonīns, līdz gadiem, Pierpaoli uzskata, vairāk nekā, 2005 gada

  • Hipotireoze
  • Hipertireoidisms
  • Simptomi
  • Cēloņi un riska faktori
  • Diagnoze
  • Dzīvošana ar
  • Atbalsts un cīnīšana
  • Svara zudums
  • Reproduktīvā veselība
  • Saistītie apstākļi
  • Melatonīns tradicionāli ir pazīstams kā ārstēšana reaktīva lag un bezmiegs. Integrējošā medicīnas pasaule aizvien vairāk iesaka sievietēm ar krūts vēzi, fibromialģiju un hronisku noguruma simptomiem. Bet melatonīnam ir lielāka interese par tās spēju ietekmēt jūsu vairogdziedzera darbību un hormonus.

    Melatonīns ir pati hormons, ko ražo cīpslas dziedzeris, kas ir smalkas dziedzeris, kas atrodas smadzenēs.

    Ķiveres dziedzeris tiek uzskatīts par ķermeņa pulksteņa galveno kontrolieri, ieskaitot mūsu ikdienas diennakts pulksteni, kas informē mūs, kad gulēt un kad pamostosies, kā arī ilgtermiņa bioloģisko pulksteni, kas nosaka galvenos hormonālos atskaites punktus, piemēram, kad mēs sākam pubertāti un menopauzi.

    Ķiveres dziedzeris kontrolē diennakts ritmus, atbrīvojot melatonīnu – hormonu, kas ražots galvenokārt naktī. Melatonīna sintēzi un atbrīvošanu galvenokārt stimulē tumsa.

    Balstoties uz savu lomu diennakts ritmā un miega laikā, melatonīns ir kļuvis labi pazīstams kā noderīgs miega līdzeklis, jo tas palīdz novērst strāvas trūkumu un atjauno ķermeņa pulksteni uz jaunu laika joslu un nakts maiņu strādājošiem, kam ir grūtības pēc miega .

    Tas bija kā miega atbalsts, ka es pirmo reizi sāka lietot melatonīnu naktī, kad es biju perimenopauss. Biju biežāk pamodosies un bieži vien nespēj aizmigt. Tad, kad es pamodos no rīta, es jutos izplūdušs un noguris.

    Es sāku lietot nelielu melatonīna (3 mg) devu, ko es paņēmu ap 11:00, apmēram stundu pirms parasti aizmigusi. Pēc nedēļas es pamanīju, ka es mazliet pamodosies, un, kad es to izdarīju, es varēju viegli pārcelt un aizmigt aizmigt. Vēl labāk, es no rīta pamostosies, sajūta atsvaidzināts un enerģisks, ar lielisku noskaņojumu.

    Vēl pārsteidzošāk, es patiešām pamodos dažas minūtes pirms mana trauksmes. (Tas noteikti nav raksturīgi, jo es parasti esmu bijis viens no tiem cilvēkiem, kuri vairākas reizes skāra snaudēšanas joslu, un tikai tad es nepacietīgi vilkdamies no grīdas no gultas. Tāpēc, nomierinājies pirms trauksmes, sajūta lieliski, bija diezgan reti sastopams!)

    At kad es sāku melatonīnu, man bija labi arī manā perimenopauzē. Diviem gadiem man bija nepareizs periods, un kopš pēdējā menstruācijas perioda bija pieci mēneši. Man bija izturējis karstuma mirkļus, izmantojot papildinājumu, ko sauc par Royal Maca, un karstuma viļņi bija pagājuši. Es redzēju savu ārstu, kurš atklāja, ka man bija ļoti augsti FSH un LH līmeņa marķieri, kas var apstiprināt menopauzi sievietē, kurai nav vairāk periodu, un mans estrogēna un progesterona līmenis bija zems. Tātad gan mans ārsts, gan arī es pieņēmām, ka man bija menopauze – viss, kas man bija vajadzīgs, bija pilnīgi 12 mēnešus ilga bez laika, un tas būtu oficiāls. Un tā, kas notika, mani pārsteidza.

    Apmēram divus mēnešus pēc tam, kad es sāku melatonīnu, mani periodi atgriezās. Un kad viņi atgriezās, viņi bija ļoti normāli. Viņi nebija neparasti smagi, kā tas bija agrāk. Krāsa bija normāla un, iespējams, visvairāk pārsteidzoša no visiem, viņi regulāri sāka regulāri ik pēc 28 dienām, kas vairāku gadu garumā nebija noticis.

    Es nekavējoties neiesaistīju melatonīnu ar normāla menstruālā cikla atgriešanos. Bet manā shēmā nekas cits nemainījās, man bija jābrīnās, vai normalizējušies menstruālie cikli perimenopauzā / menopauzes vecumā bija melatonīna zināmā blakusiedarbība. Es ienācu pētījumā. Un tas ir, kad es atklāju Dr Walter Pierpaoli un viņa aizraujoši un revolucionāro pētījumu par melatonīnu.

    Melatonīns un mūsu hormoni

    Itālijas ārsts Walter Pierpaoli, MD, radīja sajūtu 1996. gadā ar savu grāmatu iznākšanu visā pasaulē. Melatonīna miracle: Dabas vecuma atgriezeniskā saite, slimību apkarošana, seksuālo uzlabojošo hormonu.

    Grāmata bija bestsellers, un Dr Pierpaoli ir Melatonīns Miracle iepazīstināja amerikāņus ar melatonīnu, kas pirms vairākiem gadiem bija kļuvis pieejams vairāk nekā ASV mēnesī, un tā lomu kā miega palīglīdzeklis, reaktīvā lāga līdzeklis, imūnsistēmas pastiprinātājs un potenciālais antioksidantu vēža cīnītājs.

    Bet grāmata nebija vienreizējs Dr Pierpaoli mēģinājums. Gadu desmitiem viņš ir pētījis un pētījis melatonīnu un tā ietekmi.

    Pēc Dr Pierpaoli grāmatas lasīšanas es arī izlasīju pētījumu žurnālu, kuru viņš piedalījās 2005. gada decembra Ņujorkas Zinātņu akadēmijas Annāļu izdevumā, kura nosaukums bija Novecošana: Pineal Clock atiestatīšana. Šajā Annals izdevumā bija vairāki zinātniskie raksti un pētījumu atklājumi, kas saistīti ar melatonīnu, tostarp vairāki Dr. Pierpaoli ziņojumi. Man arī bija prieks ar Dr. Pierpaoli personīgi runāt, lai uzzinātu vairāk par viņa idejām par melatonīnu un reproduktīvo un vairogdziedzera hormoniem.

    es uzzināju, ka daudzi pētnieki uzskata, ka melatonīns ir daudz vairāk nekā hormonālais miega atbalsts. Drīzāk viņi uzskata, ka melatonīns ir vairāk par ķīmisku starpnieku, kas darbojas veidā, ko mēs pilnībā nesaprotam, bet to, ka Dr Pierpaoli un citi tiek plaši pētīti.

    Kas Dr Pierpaoli paskaidro savā grāmatā un pētījumu atklājums ir tas, ka etiķa dziedzeris ražo mazāk un mazāk melatonīna, kamēr mēs vecumā, bet, ja melatonīna piedevas tiek ņemtas, ja melatonīna līmenis dabiski samazinās, daži no novecošanās efektiem var palēnināties, apturēt vai pat, saka Dr Pierpaoli, apgriezts. Dr Pierpaoli arī uzskata, ka melatonīns var atkārtoti sinhronizēt ne tikai dzirkstošās miega ciklu diennakts ritmus, bet arī vispārējo endokrīno sistēmu.

    Dr Pierpaoli apgalvo, ka, nodrošinot papildu melatonīnu 3 mg devā naktī, ķirurģiskās dziedzerim ir iespēja "atpūsties", tā runājot, un aizsargā cīpslu dziedzeru no novecošanas, kas pēc tam palēnina citu dziedzeru un orgānu novecošanas procesu . Šī ir pretrunīga teorija, bet Dr Pierpaoli un citi ir veikuši dažus interesantus pētījumus, kas liecina, ka viņš ir uz kaut ko.

    Savos rakstos Dr Pierpaoli apraksta pētījumus ar dzīvniekiem, kuros konstatēts, ka vecāki dzīvnieki, kas ārstēti ar melatonīnu, atgriežas normālā ikdienas cikla laikā ar vairogdziedzera hormoniem. Peles, kas bija 24 mēnešus vecas un ārstētas ar melatonīnu, 24 mēneši ir peles ekvivalents 75 gadus veciem cilvēkiem, bija olnīcas, kas bija divas reizes lielāks neapstrādātas pelēm, kas liecina par vairāk jauneklīgu seksuālo funkciju. Dr Pierpaoli arī pārstādīja novecošanās pelēkošus dziedzeriem jaunām pelēm un otrādi. Jaunajām pelēm ar vecajām cinnes dziedzeriem attīstījās dažādas ar novecošanu saistītas slimības, kļuva mazāk enerģiska un auglīga, un nomira daudz jaunāki nekā parasti. Vecās pelēkas ar jaunajām cinnalām paver mati, ieguva enerģiju, izstrādāja atjaunotu dzimumtieksmi un dzīvoja vidēji tik ilgi, ka, ja viņi būtu cilvēki, viņi būtu enerģiski, aktīvi, veselīgi un seksuāli aktīvi jau pēc 100 gadiem no vecuma.

    Tomēr tas, kas izskaidroja manas pārsteidzošās normālo menstruālo ciklu atgriešanos, bija Itālijas pētījums, ko veica Dr Pierpaoli, kas aplūko sievietes perimenopauzē un menopauzē vecumā no 42 līdz 62 gadiem, novērtējot dienas devas 3 mg iedarbības ietekmi uz sintētisko melatonīnu sešu mēnešu laikā. Šis pētījums atklāja, ka melatonīns palielina estrogēnu līmeni un uzlabo vairogdziedzera funkciju. Sievietēm, kas jaunākas par 50 gadiem, izmantojot melatonīnu, melatonīna rezultātā samazinājās arī luteinizējošais hormons (LH) un folikulstimulējošais hormons (FSH). Dažās no jaunākajām sievietēm tika atjaunoti normāli menstruālie cikli. Un pārsteidzoši, vairākas sievietes, kas jau bija postmenopauzes periodā, pat atgriezās normālos menstruācijas ciklos. Būtībā, saskaņā ar Dr Pierpaoli un viņa kolēģu pētniekiem, zemas devas melatonīns aizkavēja vai dažos gadījumos acīmredzami mainījās-raksturīgās endokrīnās pārmaiņas menopauzes laikā.

    Attiecībā uz vairogdziedzeri melatonīns nešķita mainījis TSH līmeni, bet palīdzēja atvieglot T4 konversiju līdz T3, kā rezultātā palielinājās T3 līmenis pētījuma grupā.

    Pētījumā novērotās 96 procenti sieviešu, kuri bija lietojuši melatonīnu, ziņoja arī par rīta depresijas, kas ir bieži sastopama perimenopauzā un menopauzes vecuma sievietēm, izzušanu. Sievietēm arī bija mazāk sūdzību par karstuma mirgošanām, sirds sirdsklauves samazināšanos un labāku miega kvalitāti un ilgumu.

    Lai gan tas nebija liels pētījums, tas tika stingri veikts, un iesaka, ka melatonīnam var būt izšķiroša loma hormonālajā regulējumā sievietēm perimenopauzes un menopauzes periodā, un, iespējams, vēl vairāk tiem, kam ir vairogdziedzera līdzsvara traucējumi.

    Dr Pierpaoli uzskata, ka melatonīna samazināšanās, kas notiek sievietes četrdesmit gados, var būt hormonālais signāls, kas norāda ķermenim, lai sāktu perimenopauzes pāreju. Mēs zinām, ka sievietēm no 40 līdz 44 gadiem melatonīns parasti ievērojami samazinās. Interesanti, ka šis ir tas, ka bieži vien ir perimenopausa sākums. Nākamais nozīmīgais melatonīna samazināšanās punkts ir no 50 līdz 54 gadiem, apturot punktu, kad menstruācijas beidzot vairumā sieviešu beidzas par labu.

    Dr. Pierpaoli intriģējošā teorija ieguva atbalstu ar 2008. gada pētījuma rezultātiem, kas tika ziņots žurnālā "Menopauze". Minētajā pētījumā tika atklāts, ka mehānisms, kas regulē menopauzes parādīšanos, un melatonīna līmeņa paaugstināšanās ir saistīta ar menopauzes sākumu, jo menopauzes sākums var aizkavēties.

    Dr Pierpaoli bez jautājuma ir mierīgs melatonīna aizstāvis. Pat pats ārsts ir laba reklāma par savu anti-ageing pieeju, kas ir vairāk nekā 80 gadus veca, enerģiska un uztur stingru darbību grafiku, pētniecību, runu, rakstīšanu un ceļošanu pa pasauli. Dr Pierpaoli sacīja, ka, ja viņš varētu atgriezties laikā, zinot, ko viņš zina, viņš būtu sācis lietot melatonīnu aptuveni 30 gadu vecumā.

    Dr Pierpaoli apgalvo, ka melatonīns darbojas kā hormonālais adaptogēns, kas palīdz nomierināt virsnieru, vairogdziedzera un reproduktīvos hormonus , kā arī saglabājot hormonu dienas-nakts, ikmēneša, sezonas un mūža cikliskumu. Dr Pierpaoli arī uzskata, ka melatonīns palielina estrogēna receptoru blīvumu mērķa audos, piemēram, krūtīs, dzemdē un olnīcās, un uzlabo viņu jutīgumu.

    Dažas no sekojošajām melatonīna sekām, ko ziņojis Dr. Pierpaoli:

    • palīdz līdzsvarot kortizola līmeni
    • novērš olnīcu, maksts un dzemdes atrofiju
    • paplašina auglību
    • paaugstina ABL ("labu") holesterīnu
    • pazemina asinsspiedienu

    saka Dr Pierpaoli:

    Melatonīns nav pati hormons, bet patiešām "visu hormonu karaliene", kas uzrauga un vada visu "hormonālo orķestri".

    Citi meditāri par melatonīnu

    Dr Pierpaoli nav vienīgais melatonīna aizstāvis. Vairogdziedzera un hormonu eksperts David Brownstein, MD, iesaka domāt, ka melatonīns ir "neticami drošs" lielākajai daļai pacientu. Saka Dr Brownstein:

    Zema deva melatonīns var būt neticami noderīga hormonu līdzsvarošanas sastāvdaļa. Tas ir ne tikai noderīgs miegam, bet tas ir noderīgi, lai palīdzētu citiem hormoniem, un jo īpaši uzlabotu T4 līdz T3 konversiju.

    Dr Jacob Teitelbaum, kas strādā ar hronisku noguruma sindromu, fibromialģiju un vairogdziedzera slimniekiem, uzskata, ka melatonīna efektivitāte var izrietēt no tā spējas veicināt kvalitatīvu miegu. Says Dr. Teitelbaum:

    Kas notiek, ja jums nav miega, jūs visu sistēmu nomācat. Pareiza miega iegūšana ir hipotalāma funkcijas atjaunošana. Un melatonīns, kā minimums, palīdz nodrošināt labāku miega kvalitāti. Un turklāt visā hormonu sistēmā cinnal var uzskatīt par visa orķestra līderi. Ja tas ir pēkšņs, pārējā hormonālā sistēma var būt lēna.

    Papildinājums ar melatonīnu

    Kā jūs papildināt melatonīnu?

    Dr Pierpaoli ieteikums ir lietot 3 mg izdalītā melatonīna pulksten 11:00. vai stundu pirms gulēšanas, atkarībā no tā, kas notiek agrāk. Tas ļauj jums iegūt "melatonīna pārspriegumu" tajā laikā, kad ķermenis to dabiski ražotu.

    Galvenās blakusparādības literatūrā no mazas melatonīna devas ir nedaudz rīta smaguma pakāpe, spilgti sapņi un murgi vai viegls galvassāpes pēc lietošanas nelielā procentuālā skaitā lietotāju. Šī ir pazīme, ka jūs varētu vēlēties atkāpties no mazākās devas.

    Saskaņā ar hormonu un vairogdziedzera ekspertu Richard Shames, MD:

    Iespējams, vēlēsities sākt lietot 3 mg, un tad redzēsiet, vai jūs varat iegūt tikpat labu ieguvumu, kā iegūt no 2 mg un pēc tam līdz 1 mg. Mans vispārējais uzskats ir tāds, ka 1 mg deva nevar izraisīt galvassāpes un depresiju kā blakusparādību.

    Nav īsti publicēti ilgtermiņa pētījumi, kuros novērtē mazu devu melatonīna datus. Bet ar visiem ārstiem, ar kuriem esmu runājis, daudzi, kuri paši lieto mazu devu melatonīnu un iesaka to pacientiem, uzskata, ka, balstoties uz īstermiņa pētījumu rezultātiem, mēs, visticamāk, neradīsim problēmas ar ilgstošāku lietošanu zemas devas melatonīns. Melatonīnu tomēr nedrīkst lietot sievietes, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti.

    Ja jūs esat ieinteresēts papildināt melatonīnu, pēc tam, kad runājat ar savu ārstu, rūpīgi izvēlieties savu zīmolu. Jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs iegūstat tīru, farmaceitiski novērtētu melatonīnu, un eksperti iesaka lietot tikai sintētisku melatonīnu, nevis melatonīnu, kas iegūts no dzīvniekiem.

    Dažreiz jūs dzirdēsiet, ka melatonīns nav ieteicams cilvēkiem ar autoimūna slimību, un tām sievietēm, kurām ir vairogdziedzera problēmas autoimūno Hashimoto vai Graves slimības dēļ, tas var šķist problemātisks. Tas joprojām ir pretrunīgs jautājums. Bet es jautāju Dr Pierpaoli par to, un viņš teica, ka bija viens atsevišķs gadījums, kad melatonīns bija saistīts ar autoimūnu hepatītu. Viņš teica, ka bažas nav pamatotas, ka šķiet, ka melatonīns palīdz imūnsistēmai pienācīgi darboties, nevis pārmērīgi funkcionē, ​​kā apgalvo detraktori. Dr Pierpaoli – kopā ar citiem ārstiem, ar kuriem es runāju, šķiet, ka melatonīns ir noderīgs autoimūnām slimībām. viņš paskaidroja, kāpēc intervijā viņš sniedza Starptautiskajai pretnovecošanas sistēmai, Apvienotajā Karalistē balstītā aptieka:

    Attiecībā uz autoimunitāti melatonīns jālieto autoimūno slimību gadījumā tikai tāpēc, ka tas atjaunos normālu imūnreakciju un imūnsistēmas spēju atzīt "sevi" antigēnus. Mēs esam redzējuši pilnīgu atgūšanu! Visu autoimūno slimību, kas ietekmē ādu, dziedzerus, asinis un jebkādus citus audus, etioloģija balstās uz iedzimtu vai iegūto nespēju atpazīt mūsu pašu ķermeņa audus un tādējādi uzstādīt autoimūnu reakciju. Pašu novecošana lielā mērā ir slēpts, latents un viltīgs autoimūna process, kas izraisa vaskulītu (asinsvadu skleroze), autoantivielas un vēzi. Mūsu 40 gadu darbs ir parādījis, ka imunitāte ir pilnīgi hormonāla kontrole. Melatonīns nepalielinās agresīvu autoantivielu sintēzi, gluži pretēji, tas pakāpeniski novedīs pie pamata hormonālo traucējumu dziedināšanas un veicina autoimūna procesu.

    Pierpaoli, Walter "Novecošanās maiņa: Pineal Clock atiestatīšana". 2005. gada decembris, Wiley-Blackwell. Tiešsaistē.

    Like this post? Please share to your friends: