Masāžas terapija ir alternatīva ārstēšana, ko izmanto, lai atvieglotu sāpes. Pietiekami vienkārši, vai ne? Ir jēga, ka masāža var atpūsties un atbrīvot muskuļu sāpes un sāpes. Vai jūs zinājāt, ka ir vairāk nekā 80 masāžas terapijas veidu?
Visos 80 veidos masāžas terapeiti manipulē ar muskuļiem un mīkstajiem audiem. Šī metode ir atšķirīga. Ja esat ieinteresēts izpētīt masāžas terapiju kā iespējamu ārstēšanu, pārrunājiet savus plānus ar savu ārstu.
Kas jums jāzina par masāžas terapiju?
- Masāžas terapeiti galvenokārt izmanto rokas un pirkstus, bet daži izmanto apakšdelmus, elkoņus vai pat kājas, lai manipulētu ar pacienta muskuļiem un mīkstajiem audiem. Izmantotā spiediena un kustības virziena daudzums ir mainīgs.
- Masāžas terapijas mērķis ir atpūsties muskuļos un mīkstos audos, palielināt asins un skābekļa daudzumu, kas nonāk masāžas zonā, sasildīt skarto zonu un mazināt sāpes.
- Daži labi pazīstami un populāri masāžas veidi:
zviedru masāža – terapeits koncentrējas uz garu insultu izmantošanu, mīcīšanu un berzi uz muskuļiem. Savienojumi tiek pārvietoti, lai veicinātu elastīgumu.
dziļa audu masāža – terapeits izmanto dziļu pirkstu spiedienu koncentrējoties uz muskuļiem, kas ir cieši vai mezgloti.
Trigera punkta masāža – Terapeits koncentrē spiedienu uz myofascial trigger punktiem un izmanto arī citas insultu. Sprūda punkti ir izstarojošu sāpju avots.
Shiatsu masāža – Terapeits izmanto ritmisko spiedienu ar pirkstiem uz ķermeņa daļām, kas saistītas ar vitālo enerģiju, ko sauc par qi.
- masāžas terapijas sesija parasti ilgst 30 līdz 60 minūtes, dažiem ir vairāk vai mazāk. Hroniskas sāpes pacientiem parasti ieteicams pabeigt vairākas sesijas.
- Atkarībā no masāžas muskuļu atrašanās vietas, jūs varat sēdēt krēslā krēslu masāžai vai arī jums var lūgt gulēt uz polsterētas galda. Raksturīgi, ka eļļu vai pulveri izmanto, lai ļautu terapeitu rokām slīdēt pa jūsu ādu.
- Pirms masāžas terapijas uzsākšanas jāievēro daži piesardzības pasākumi. Lai gan ir maz nopietnu risku, ir daži cilvēki, kam nevajadzētu saņemt masāžas terapiju. Nepiemēroti masāžas terapijas kandidāti ir pacienti ar: dziļo vēnu trombozi (asins recekli), ─ asiņošanas traucējumiem vai asins šķidruma uzņemšanu, bojātiem asinsvadiem, osteoporozi, nesenu lūzumu, vēzi, drudzi, atklātām brūcēm, audzējiem, bojātiem nerviem vai infekciju un iekaisums masāžas zonā arī varētu būt problemātiska.
Ja esat grūtniece, vēzis, trausla āda, sirdsdarbības traucējumi, dermatomiozīts vai fiziska vardarbība, konsultējieties ar savu ārstu pirms parakstīšanas. - norāda, ka jāatceras
Pētnieki turpina pētīt masāžas terapijas ietekmi uz veselības stāvokli. Ir skaidrs, ka masāžas terapija veicina relaksāciju, vienlaicīgi samazinot stresu.
- Sakarā ar popularitāti masāžas terapijā, ir obligāti, ka jūs pārbaudiet pilnvaras jūsu masāžas terapeits. Fizioterapeiti tiek apmācīti arī masāžas terapijā. Uzziniet savu terapeitu! Uzdod jautājumus, kas nodrošinās jūsu drošību.
