Amerikas Savienotajās Valstīs un visā pasaulē aizvien tiek legalizēta marihuānas lietošana. Tādēļ ir svarīgi saprast pētījumu, kas atbalsta kaņepju lomu kā miega atbalsts. Tas var palīdzēt ārstēt bezmiegs un mazināt murgus, kas saistīti ar trauksmi un pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS). Tomēr var būt iespējamas blakusparādības, un tā lietderīgumam ir nepieciešams novērtēt izmaksas un ieguvumus.
Marihuānas zinātne
Ir vairāk nekā 100 ķīmisko vielu veidi, ko sauc par kanabinoīdiem, kas atrodas marihuānā. Šo ķīmisko vielu receptori ir atrodami visā centrālajā nervu sistēmā, ietekmējot smadzeņu darbību. Lielākie daudzumi ir divi kanabinoīdi: delta-9 tetrahidrokanabinols (THC) un kanabidīns (CBD). Tiem var būt atšķirīga ietekme uz miegu un garastāvokli.
Kaņepju ģintī ir divas izplatītas augu sugas: indica un sativa. Parasti indica tiek biežāk lietota hroniskas bezmiegs, trauksme un sāpes. Sativa biežāk tiek izmantota, lai atvieglotu murgus.
THC un CBD maisījumi un koncentrācija sugā var atšķirties. THC var būt saistīts ar halucinācijām, paranoiju, paaugstinātu jutību un citiem psihoaktīviem efektiem. CBD var būt lielāks ieguvums, samazinot nemieru un uzlabojot bezmiegs. Cannabinol, sedatīva ķīmiskā viela, šķiet, tiek konstatēts pieaugošā līmenī, jo marihuāna vecumu un izžūst.
zāļu lietošana var notikt vairākos veidos. To var smēķēt, izmantojot pūslīšus, locītavas vai caurules. Eļļas, koncentrātus vai tinktūras var ievietot mutē vai elpot caur iztvaicētājiem (parasti pazīstams kā vaping). Marijuanu var lietot arī ēdienreižu veidā (brūnogļi, sīkdatnes un tamlīdzīgi), bet vairāku stundu iedarbības aizkavēšanās dēļ šī mazākā piegādes metode ir mazāk vēlama, ja to lieto kā miega palīglīdzekli.
Kā marihuāna ietekmē miegu
Federālajiem ierobežojumiem ir ierobežoti zinātniskie pētījumi par marihuānas lietošanu daudzus gadus. Tā kā juridiskie ierobežojumi tiek atcelti, medicīniskās un atpūtas izmantošanas pieaugoša pieejamība arī ļaus turpināt pētīt iespējamo zāļu lietderību. Tomēr zinātniskajā literatūrā ir daži agrīni atklājumi, kuriem jāpievērš īpaša uzmanība.
Sākotnējie pētījumi liecina, ka CBD var būt lielāka ietekme uz miega uzlabošanu. THC var samazināt vajadzīgo miega laiku (miega latentums), bet ilgstoši var mazināt miega kvalitāti, nomācot lēnas viļņu miegs.
Interesanti, ka sintētiskie kanabinoīdi, ieskaitot nabilonu un dronabinolu, īslaicīgi var būt ieguvums miega apnojas dēļ ietekmes uz serotonīnu. Šī iespējamā ietekme prasa turpmākus pētījumus, un pašlaik nav pieejamas zāles stāvokļa ārstēšanai. Tā vietā stāvokli visbiežāk ārstē ar nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiediena (CPAP) terapiju vai perorālu lietošanu.
CBD arī nomāc REM miegu, kas var dot labumu tiem, kuri saskaras ar REM miega darbības traucējumu sapņu ieviešanas uzvedību. Izņemšana no marihuānas lietošanas var izraisīt REM miega atsitienu, un dažiem cilvēkiem tas var būt nozīmīgs.
Sintētiskais nabilons var arī samazināt murgus, kas saistīti ar PTSS, un atvieglot hroniskas sāpes.
Problēmas, kas saistītas ar kaņepju lietošanu
Lai gan legalizācija un piekļuve kaņepēm pēdējo vairāku gadu laikā ir ievērojami palielinājusies, federālie likumi rada iespējamu juridisku risku. Marihuānas vai valsts mēroga transports var izraisīt kriminālvajāšanu dažās jurisdikcijās. Var būt arī citas juridiskas sekas, tostarp iespējamais darba zaudēšanas risks.
Tāpat kā ar jebkuru zāļu lietošanu, var būt arī iespējami riski un blakusparādības, kas saistītas ar marihuānas lietošanu. Var rasties izziņas, sprieduma un braukšanas drošības traucējumi.
Šīs blakusparādības var nebūt pilnībā izprastas, jo ir veikti ierobežoti zinātniskie pētījumi. Papildu finansējums klīnisko pētījumu izmēģinājumiem palīdzēs izskaidrot šos jautājumus.
Pastāv zināmas bažas, ka tie, kas lieto marihuānu, bieži cieš no nemierīgiem miega traucējumiem. Cēloņsakarības joprojām ir neskaidras. Iespējams, ka bezmiegs turpinās, kas prasa narkotiku pastāvīgu lietošanu, lai mazinātu simptomus, vai ka pati marihuānas lietošana izraisa hronisku bezmiegu. Saskaņā ar pētījumiem ikdienas lietošana izraisa vairāk miega traucējumu.
Kaņepju atkarība biežāk ir saistīta ar indica lietošanu. Atteikšanās no marihuānas hroniskas lietošanas, šķiet, pasliktina bezmiegu un var radīt vieglus sapņus, it īpaši vīriešu vidū. Sievietes bieži sūdzas par trauksmi un sliktu dūšu laikā atcelšanas laikā.
Marihuāna var būt arī dārgs ārstēšanas variants. Ja katru dienu izmanto kā miega atbalstu, šie izdevumi var ātri pārsniegt simtus (un galu galā tūkstošiem) dolāru. Šīs izmaksas neietver medicīniskā apdrošināšana. Daudzos gadījumos var būt ieteicama efektīvāka ārstēšana ar mazākām iespējamām blakusparādībām.
Vārds no Verywell
Marihuānai var būt svarīga loma bezmiega, sāpju, trauksmes, PTSD un murgu ārstēšanā, bet tas joprojām ir redzams. Ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai noteiktu piemērotu lomu ārstēšanā. Kā daļu no tā jānosaka optimālais ķīmiskais sastāvs, koncentrācija un piegādes metode. Blakusparādības, tostarp ilgtermiņa kaitējumu potenciāls, jānosaka, lai lietotāji varētu pieņemt pamatotus lēmumus. Noteikumi kvalitātes standartu un drošības nodrošināšanai ir ļoti svarīgi.
Tiem, kas cieš no hroniskas bezmiegs, apsveriet vērtējumu, ko saņem padomes apstiprināts miega ārsts. Vajadzības gadījumā diagnostikas miega pētījums var identificēt grūtības, kas rodas, aizmigdamies vai guļot naktī. Īslaicīgi var izmantot miega līdzekļus, tostarp recepšu medikamentus. Bez tam kognitīvā uzvedības terapija bezmiega gadījumā (CBTI) var palīdzēt bez iespējamām blakusparādībām.
