Lūpu vingrinājumi, lai atgūtu rīšanas spējas, ir svarīga disfāgijas terapijas sastāvdaļa. Kāpēc lūpas? Nu, norīšana ir sarežģīts neiroloģisks reflekss, kas ietver koordinētu aktivitāti daudziem muskuļiem mutē, rīkles un balsene.
Un kopā, šie muskuļi rīkojas, lai koordinēti manipulētu ar ēdienu mutē, lai nodrošinātu pārtikas bolus vienmērīgu kustību.
Tas ļauj barības vielām bolus tikt stumtu paredzamā veidā, dodot savam smadzenim pietiekami daudz laika, lai uzsāktu norīšanas refleksu.
Lūpām ir liela nozīme, pārvietojot ēdienu ap muti un veidojot uzturu pārtikas bolus. Bet vēl svarīgāk ir tas, ka tie palīdz veidot cieši noslēgtu zīmogu, kas nepieciešams, lai pārtikas, it īpaši šķidruma, nepieļautu noplūdi no mutes rīšanas laikā, kad tiek ieslēgts norīšanas reflekss.
Šeit ir piecas lūpu vingrinājumi, kas var palīdzēt uzlabot spēju manipulēt ar ēdienu mutē un izraisīt norīšanas refleksu.
- Aizpildiet vaigiem ar gaisu un dariet visu iespējamo, lai gaiss būtu jūsu mutē. Tas pastiprina lūpu spēju noturēt blīvu zīmogu. Šajā situācijā jūs uzlabojat vienu vaigu un izlaižiet gaisu no viena vaiga uz otru. Mēģiniet darīt visu iespējamo, lai turpinātu to darīt 10 līdz 20 sekundes no 10 līdz 20 atkārtojumiem. Uzlabojot, palieliniet laiku, ko pavadat katru atkārtojumu.
- Ar savu roku ievietojiet plakanu, mīkstu priekšmetu starp lūpām un mēģiniet to noturēt starp tām, neļaujot tam nokrist. Tad mēģiniet izvilkt objektu, mēģinot to saglabāt starp jūsu lūpām. Šo uzdevumu var izdarīt ar nelielu palīdzību. Aprūpētājs vai ģimenes loceklis mēģina izvilkt objektu no lūpām, kamēr jūs mēģināt turēt to tur. Tas ir īpaši noderīgi, ja Jums ir kustību traucējumi, piemēram, hemiparēze. To var izdarīt 10 sekundes vienlaikus. Sāciet izdarīt 5 atkārtojumus un mēģiniet veicināt, kad jūsu lūpas kļūst stiprākas.
- Tagad izņemiet objektu un atkārtojiet vingrojumu, katru reizi piespiežot lūpas apmēram 10 sekundes. Atpūties apmēram 15 līdz 20 sekunžu laikā un tad atkārtojiet vingrojumu.
Centieties to darīt 5 līdz 10 reizes un palielināt treniņa ilgumu un atkārtojumu skaitu, kamēr jūs kļūstat stiprāks.
- Tagad savāc lūpas, it kā jūs gatavojaties noskūpstīt savu mīļāko cilvēku. Bet neatstājiet to. Turiet lūpas 10 minūtes. Atkārtojiet vingrojumu 5 līdz 10 reizes.
- Šis uzdevums ir tikpat vienkāršs kā iepriekšējā. Smaids Vienkārši saglabājiet smaidu uz sejas 10 sekundes vai ilgāk. Tas liek jūsu mutes stūriem pārvietoties atpakaļ, padarot lūpas stiprākas šajā procesā. Kā viņi to dara, katru reizi mēģiniet vēl lielāku smaidu. Un neaizmirstiet palielināt katra atkārtošanās skaitu vai atkārtojumus un ilgumu.
