Manā Facebook platekrāšanās atbalsta lapā es uzdeva jautājumu: ja jūs varētu sniegt tikai vienu padomu jaunam vairogdziedzera slimniekam, kāds tas būtu?
Vairāki simti pacientu, kas noslīdēja ar viņu padomu, un bija tik daudz neticamu atbildes, kuras es gribēju dalīties ar dažiem svarīgākajiem aspektiem.
Pirmie lieta vispirms: paliec mierīgi
Vairāki cilvēki teica, ka pirmā, vissvarīgākā lieta ir šāda: "nevajag paniku!" Viens vairogdziedzera pacients teica: "Kādu labumu tu baidīsies no bailēm līdz nāvei, it kā es būtu?" Tātad vispirms nomierini un elpojiet! "
labs padoms. Uzturot mieru un darot visu iespējamo, lai nepazustu, tas ir ne tikai noderīgs jūsu domāšanas veidam, bet arī jums ir veselīgāk!
Izlasiet grāmatas un veiciet savu pētījumu
Daudzi minēja, cik svarīgi ir pētīt, lasīt un izkļūt no viss vairogdziedzera tieši no paša sākuma. Un tas nozīmē palikt pie jaunākajām vairogdziedzera ziņām.
Viens ieguldītājs ierosināja, ka jauni pacienti "rakt dziļi, uzstāt uz rūpīgiem testiem un paskaidrojumiem, uzdod daudz jautājumu, un, ja ārsti neatbildēs uz jautājumiem vai nenosaka galvenos testus, atrodiet citu ārstu." Vēl viens piebilda: "Neatkarieties no ārsta, jo tas ir vienīgais zināšanu avots."
Vēl viens ieguldītājs atzīmēja, ka "ārstēšana ir liela atšķirība, un jums būs jāapzinās šķietamā sazvērestība, lai veiktu tikai noteiktus testus, lai noteiktu tikai dažus medus un samazinātu postošās veselības problēmas, ar kurām mēs ciešam!" (Nezināt par pretrunām?
Sāciet, lasot par TSH standarta klases kariem tūlīt.)
Cits lasītājs uzskatīja, ka ir svarīgi aktīvi rīkoties pētniecībā. "Tur vienmēr ir kaut kas jauns, un es personīgi uzzināju tik daudz, ka mani ārsti nekad mani nav teikuši. Jaunas lietas apgūšana var palīdzēt pievērst uzmanību saviem ārstiem.
Mums ir jābūt mūsu pašu advokātiem!"
Manās grāmatās tika pieminēti arī vairāki mani atbalstītāji: "Nekavējoties nūju, iegādājieties Mary-Shomon grāmatu." Vēl viens lasītājs rakstīja: "Man bija bijusi vairogdziedzera slimība jau gandrīz trīs gadus, un šajos trīs gados man bija tik daudz draugu, kam ir diagnosticēta vai ir aizdomas par vairogdziedzera slimību, arī godīgi – pati pirmā lieta, kas nāk no manas mutes ir "Lūdzu, izlasiet Marijas grāmatu" Dzīvot labi ar hipotireozi! "
Uzziniet, kā rīkoties ar ārstiem.
Zināt, kā rīkoties ar ārstiem un atrast pareizo ārstu, tā bija populāra tēma.
Viens lasītājs teica:" Atrodiet integrētu / visaptverošu medicīnisko ārsts, ja jūs varat, lai viņš / viņa būtu atvērts testiem ārpus TSH un meds, kas nav sintētika. "
Vēl viens lasītājs rakstīja:" Turpiniet rīkoties, līdz atrodat ārstu, kurš faktiski klausās tevi! Ir labi ārsti, kas ir kompetenti un izcili ārsti, kuri ir kompetenti un klausās. Viņi ir vērti gaidīt. "
Izglītojieties pats, atrodiet ārstu, kurš klausās, uzticas sev, lai uzzinātu savu ķermeni un to, kas taviem" skaitļiem "nozīmē tevi – NEKAD neatsakās no sava veselīguma pazīmes atrašanas un, ja rodas šaubas par to, kas, iespējams, nešķiet Patiesi, jautājiet savai vairogdziedzerim! "
Vēl viens lasītājs teica diezgan skaidri: "Neapmierināt par sliktiem ārstiem." (Neesat pārliecināts, vai jums ir uzvarētājs?
Šeit ir desmit pazīmes, ka jums ir nepieciešams jauns ārsts.)
Vai jums ir nepieciešams endocrinologs bija arī populārs temats. Viens lasītājs ir dalījies: "Esiet atvērti idejai, ka vispilnīgākais ārsts par jūsu stāvokli, iespējams, nav endo! Meklējiet citu pacientu ieteikumus ārstiem." Cits teica: "Neuzskatu, ka jums ir nepieciešams endokrinologs. Man ir bijusi daudz labāka veiksme ar PA (Ārstu palīgi). Svarīgi ir tas, ka viņi ir informēti un atklāti un klausās jūs!"
(Es rakstīju par šo jautājumu savā raksta rakstā: "Kāpēc ikvienam vairogdziedzera slimniekam nav nepieciešams endokrinologs?")
Vēl viens lasītājs iesaka: "Esi savu advokātu un ne tikai apņemieties ar kādu ārstu. Endokrinologs, kuru es ienīstu un neredzēju nekādas pārmaiņas, bija kāds cits ieteikt savu ārstu, kuru es devos un tagad daru lieliski. Man ir enerģija, zaudēta svara pakāpe, un es tikai izjūtu lieliski! "
Visbeidzot pacienti saka, ka ir svarīgi, lai jūs partnerat ar pareizo ārstu: "Tas ir cīņa par jūsu veselību un labklājību. Atrodiet ārstu, kurš saskarsies ar jums cīņā, nevis pret jums." Un "Nekad pārtrauciet cīnīties par savu veselību! Ja ārsts nelieto jūs kā cilvēks, nevis laboratorijas rezultāts, atrodiet vēl vienu!"
ir nepieciešams jauns ārsts? Lasiet, kā vairogdziedzera slimnieki var atrast pareizo ārsta tipu vairogdziedzera kopšanai.
T3 un dabiska vairogdziedzera slimība
Daudzi pacienti minēja T3 un dabiskās izžuvušās vairogdziedzera slimības ieguvumus papildus vai tikai T4 tikai vairogdziedzera medikamentiem. Viens pacients rakstīja: "Divreiz dienā zāles, un vienmēr T3 !!!!" Cits teica: "Paņem T3 kopā ar T4."
Jūs varat uzzināt vairāk par T3 un dabisko vairogdziedzera slimību vairogdziedzera slimniekiem: vai jums nepieciešama T3 vai dabiska želeja vairogdziedzera?
Izmēģiniet un sekojiet līdzi saviem rezultātiem.
Regulāra pārbaude un rezultātu zināšana ir populāra tēma.
Viens pacients rakstīja: "Regulāri pārbaudiet savus līmeņus, neatstājiet viltus asinis."
Vēl teica: "Ja jums ir … pašpārbaudi laboratorijās, lai iegūtu asinsizstrādi, kas jums jādara! JUMS ir vērtīgi!" (Lasiet vairāk par self-testēšanu ar vairogdziedzera līmeni tagad.)
Viens pacients teica: "Jautājiet par ziņojumu kopijām, jautājiet kaut ko jūs nesaprotat." Vēl viens piebildis: "Iegūstiet savas laboratorijas numurus !!! Vai ne tikai iet," tev ir taisnība un robežās. " Iegūstiet savus numurus! " Trešais ierosināja: "Iegūstiet savas laboratorijas darba kopijas, lai jūs varētu redzēt, kas viņiem ir, un uzrakstīt viņiem piezīmes par to, kā jūs jutāties viņu uzņemšanas laikā. Daži ārsti saka, ka laboratorijas ir normālā diapazonā, kad tās faktiski ir 1 vai 2 augstāks vai zemāks nekā parasti! Vienmēr iegūsti kopijas, lai jūs pats varētu redzēt! "
Daži labie padomi: "Saglabājiet izklājlapu ar visām jūsu laboratorijas vērtībām. Nevar iegūt ainu par saviem asins analīzes rezultātiem, ja katrs tests ir uz atsevišķas papīra lapas (un ārsts to neticēs, kad jūs
Vēršot Jūsu medikamentus … Un paņemiet to pareizi
Jūsu zāļu lietošana bija populāra diskusiju tēma
Viens no respondentiem teica: "Ņem savus medus! Man ir ģimenes locekļi (brālēni, brālēni likumos), kuriem ir diagnosticētas vairogdziedzera problēmas, un viņi neuzņems medus! Es nesaprotu, kāpēc viņi netiks, bet tomēr sūdzību par visiem Viens pacients teica: "Nepalaidiet garām dienu ar savu medu!" Cita piebilda: "Nenoliedziet, ka tas ir viss, kas jums jādara!" aizmirst lietot meds !!!!! Man bija 18 gadi, kad man bija diagnosticēta, un es nedomāju, ka mazliet tabletes mainītu Pēc tam, kad mana vairogdziedzera tika izņemta, es katru gadu nopelnīju 100 mārciņas, un gandrīz nomira, neņemot manus medus! "(Atrodiet grūti atcerēties savas zāles? Lasiet 10 radošus veidus, kā atcerēties lietot tableti.)
Vairāki lasītāji runāja par zināšanām par to, kā pareizi lietot zāles. "Es nezināju, ka nelieto kalciju 4 stundu laikā pēc kalcija lietošanas (un es notika no rīta), tāpēc es vēl guvu panākumus, kamēr es beidzot pētīju un atklāju to. Es uzņemu medus naktī, lai viņi pilnībā uzsūcas manā ķermenī. "
vēl rakstīja: "Nelietojiet meds no rīta ar kalciju. Esmu iemācījies, ka nesen pēc pieciem gadiem izdarīt nepareizu ceļu. ** Ugh ** Es ņemšu mani naktī tagad."
Un vēl paskaidrots: "Pārliecinieties, ka vispirms lietojat savu medikamentu, kad pamostat un neēdat un ne dzerat, nepārsniedziet vitamīnus vai citus medus 60 min. ir stunda! Vairogdziedzera meds nedarbojas, ja jūs to nepakļāvat. "
Vai visas šīs ziņas jums? Lasiet par kafiju, kalciju un Jūsu vairogdziedzera līdzekļiem.
Vēl viens noderīgs padoms: "Nelietojiet dozēt vairogdziedzera zāles, ja ir ieteikts vēl viens devas līmenis, ja vien tas nav beidzies. Jūs nekad nezināt, kad jūsu līmenis atkal mainīsies, un jūs varat izmantot meds, kas jums jau ir pieejams."
Iegūstiet citus testus, kas jums varētu būt vajadzīgi.
Viens lasītājs ierosināja: "Iegūstiet arī joda līmeni un virsnieru dziedzeri." To noveda kāds cits lasītājs: "Pārliecinieties, vai jūsu virsnieru stāvoklis darbojas pareizi, pirms saņemat vairogdziedzera terapiju! Ja ārsts nekontrolē virsnieru problēmas, atrodiet jaunu ārstu."
Vēl viens lasītājs ierosināja: "Arī viņiem ir jāpārbauda citi vitamīnu trūkumi, piemēram, D, kas var veicināt labāku vairogdziedzera veselību." (Lasiet, kāpēc D vitamīns ir tik svarīgs vairogdziedzera slimniekiem).
Dieta pārmaiņas
Daudzi lasītāji komentēja dažādas uztura izmaiņas, kas palīdz viņiem justies labi, tostarp "pārtraukt ēst kviešus un samazināt ceļu uz visiem citiem ogļhidrātiem / cukuriem", "izvairīties no mākslīgiem saldinātājiem", "pēc iespējas vairāk ēst organiskos" un "neēdiet soju".
Interesanti ir atzīmēt, ka bez lipekļa / bez kviešiem uztura bija arī populārs ieteikums!
Atrodi atbalstu
Pacienti uzskatīja, ka atbalsts ir bijis nozīmīgs jau no paša sākuma.
Viņš teica: "Lai būtu laba, saprotama atbalsta sistēma šajās dienās, jums noteikti būs vajadzīgs kāds, kas atslābās."
Vēl viens ieteikts: "Izglītot savu ģimeni, viņi parasti ir jūsu labākie atbalstītāji". (Nepieciešama palīdzība, lai jūsu ģimene un draugi sasniegtu ātrumu? Lasiet, kad jūsu ģimenes loceklis vai draugs ir vairogdziedzera slimība: atvērta vēstule ar vairogdziedzera slimnieku ģimeni un draugiem.
Atrodiet citu vairogdziedzera slimnieku atbalsta kopienu, kas atrodas visos rajonos to cīņa. Tas ir nepārtraukts process, un dzīve nekad nebūs tāda, kā mēs to sagaidījām, bet ar kopienu, kas vērsīsies pie jūsu pieredzes, nebūs atsvešināties. "
Visbeidzot … esi pacietīgs, bet neatdodieties
Viens pacients teica: "Tu neesi viens, tu esi neesi traks, nevajag nekad padoties un nekad neiederas". ² Visbeidzot, viens vairogdziedzera pacients pilnīgi to sakrata: "Uzziniet, ka ir daudz pacietības. Tas ir liels ceļojums bez jebkādas Ātri labojumi. Nelieciet kopā ar pirmo ārstu, ko jūs atradīsiet, un, ja ir redzams ilgs gaidīšanas saraksts, tas ir laba zīme, ka viņš vai viņa ir labākais. Neapmierināt sevi vai neapmierināt sevi ar lietām Nenovietojiet kā plānots. Iemācieties mīlēt cilvēku, kas spogulī skatās uz tevi, jo neviens no tā nav ir jūsu vaina. Būs reizēm, kad jūtaties bēdīgi un noguruši … šajās dienās dodieties un atpūtieties. Pilnībā izmantojiet dienas, kurās jūtaties labi; Jums būs prieks ar atlīdzību dienas beigās. Un lielākā daļa no tā, nepadodieties vai neapmieriniet. "
