Ko jūs varat un nevarat ēst ar breketām

Vai jūs zināt, ko jūs varat un ko nevar ēst ar bikšturi? Ņemot bikšturi, tas nenozīmē, ka, ārstējoties, jūs dzīvosiet ar tīru, mīļo pārtiku. Zinot, kādus pārtikas produktus jūs varat un nevarat ēst ar savām lencēm, jūs varēsiet sasniegt optimālos rezultātus pēc ortodontiskās ārstēšanas pabeigšanas.

Lai izvairītos no bojājumiem bojājumiem, lentēm un kronšteiniem, kā arī zobu noturēšana jūsu ādas ārstēšanas laikā, būtu jāuztraucas par jūsu pirmo numuru. Izmantojiet šo sarakstu, lai ņemtu minējumus un uzturētu savas pārtikas izvēli patīkamu un garšīgu.

Augļi

ārstēšanas laikā, ļoti grūti, lieluma gabalos, zemu tauku, ēsmas lieluma, grūti košļāt

Augļi ir būtiska veselīga uztura sastāvdaļa. Bērniem ir ieteicams katru dienu izēst vienu vai divas tases augļu. Kaut arī augļi ir lieliska izvēle jūsu veselībai, kā jūs izvēlaties ēst, tas ir izaicinājums, ja jums ir bikšturi.

Cietie augļi, piemēram, ābolu, piemēram, var būt ļoti grūti iegremdēties, pateicoties kronšteiniem, kas atrodas uz zobiem. Neizlasītas bumbieres un persiki rada tādu pašu problēmu. Izgrieziet grūti augļus kaķa lieluma gabalos, lai tos varētu sakošļāt ar mugurkaula zobiem.

Mīkstie augļi ir viegli ieķērušies piesaistītājiem, bet, kad zobi ir maigi, jo īpaši pēc stieples nomaiņas, pat mīkstajiem augļiem var būt murgs. Izvēlies augļus, piemēram, mellenes, avenes un kazenes gadiem, kad jūsu zobi ir maigi.

dārzeņi

ārstēšanas laikā, ļoti grūti, lieluma gabalos, zemu tauku, ēsmas lieluma, grūti košļāt

dārzeņi nodrošina mūs ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir būtiski augošām ķermeņiem. Bērniem katru dienu jālieto 1-2 kausi dārzeņu. Tāpat kā augļi, dārzeņi ir jāsagatavo nedaudz atšķirīgi cilvēkiem, kuri valkā lencītes.

Sarežģīti, neapstrādāti dārzeņi, piemēram, burkāni, ziedkāposti un brokoļi, ir grūti iestrēgt ar lencēm un var pat piestiprināt krēslu no zoba. Sagatavojot neapstrādātus dārzeņus, sagrieziet tos ēsmu lieluma gabalos, kurus var viegli košļāt ar aizmugurējiem zobiem.

Visvairāk dārzeņu var izbaudīt vārīti, kas ir lāpstiņu valkātāja sapnis, jo ēdiena gatavošana automātiski mīkstina pārtiku. Ja jums rodas problēma, ēst savu iecienīto dārzeņu izejvielu, mēģiniet to tvaicēt, līdz tā ir maiga, vai vāriet, līdz tā ir mīksta.

Graudi

ārstēšanas laikā, ļoti grūti, lieluma gabalos, zemu tauku, ēsmas lieluma, grūti košļāt

Graudi sniedz mums šķiedrvielu, dzelzi un daudzas citas uzturvielas, kas mums ir vajadzīgas. Veseli grauzdiņi nodrošina optimālu barības vērtību jūsu valkāšanai.

Graudi parasti ir vienkārša pārtikas grupa, kas piesaista biksītes, jo lielākā daļa graudu produktu ir ļoti mīksta un viegli košļājama. Tomēr ir daži graudu produkti, kuru piestiprinātāji ir piesardzīgi.

Cilvēkam ar bikšaji ir grūti iekļūt grūti sasmalcinātas maizes, piemēram, bagelītes, dēļ, jo ir ļoti grūti iekost. Mīkstina maizi, sasildot to vai salauzot tos uz ēsmas lieluma gabaliņos.

Nemalaini veseli graudi ir arī izaicinājums, jo tie ir iestrēdzis starp stiprinājumiem, stiprinājumiem un pat zobiem, tāpēc tos ir ļoti grūti noņemt. Izvairieties no mazām sēklām un graudiem.

Piena produkti

ārstēšanas laikā, ļoti grūti, lieluma gabalos, zemu tauku, ēsmas lieluma, grūti košļāt

Spēcīgi kauli un zobi balstās uz diētu, kas bagāts ar kalciju. Piena produkti nodrošina mums kalciju, D vitamīnu, kāliju, pat olbaltumvielu. Piena produkti ir lieliska izvēle siksnu turētājiem, jo ​​lielākā daļa piena produktu ir mīksta un prasa ļoti maz košļāšanu.

Izvēlieties no dažādiem piena produktiem, piemēram, ar zemu tauku saturu pienu, zemu tauku saturu siera un ar zemu tauku satura jogurtu. Ja Jums ir laktozes nepanesamība, sojas bāzes piena produkti ir lieliska piena produktu alternatīva, kas parasti ir mīksta un viegli lietojama ar bikštēm.

Ēdot mīkstu sieru, jūs varat uzzināt, ka tas ir iestrēdzis starp stiprinājumiem un vadiem. Centieties pagatavot kauliņu lieluma siera gabaliņus vai iegādāties siera virknes produktu, ko viegli mizoti atsevišķi.

gaļa

ārstēšanas laikā, ļoti grūti, lieluma gabalos, zemu tauku, ēsmas lieluma, grūti košļāt

gaļa piegādā mūs ar olbaltumvielām un dzelzi. Abi ir būtiski svarīgi, jo īpaši augošajām ķermeņiem. Gaļa tomēr rada problēmu, kas saistīta ar piesaistītājiem, jo ​​tā ir šķiedraina, tādēļ grūti košļāt. Stīgas gaļa bieži vien iestrēdzis lencēm vai starp zobiem. Grūti griezumus var būt tik grūti košļāt; tie galu galā atbrīvo lentes, kas apņem molārus. Ēšana gaļu tieši no kaula, piemēram, vistas spārniņi un ribas, kļūst bīstama jūsu breketes, jo jūs riskējat izkļūt no kronšteina.

Izvēlieties liesu gaļu, mīkstus gaļas gabaliņus un sagrieziet tos ēsmas lieluma gabalos, pirms to ēst. Arī noņemiet gaļu no kaula pirms ēšanas. Daži labas izvēles iespējas ir zivis, vistas gaļa un liesa liellopu gaļa vai cūkgaļa. Tofu ir arī laba veģetāro izvēle, jo tā ir maiga.

Rieksti un sēklas

ārstēšanas laikā, ļoti grūti, lieluma gabalos, zemu tauku, ēsmas lieluma, grūti košļāt

Rūpīgi izvēloties savu izvēli no šīs veģetāro grupas, jūsu rokassprādzes tiks noturētas drošībā, jo rieksti un sēklas var būt ļoti sarežģītas attiecībā uz lencēm.

Rieksti un sēklas ir ļoti grūti, un tie ir ļoti mazi – divi izaicinoši aspekti kādam, kurš valkā lencītes. Uz stingra riekstu vai sēklu uzkrāšanās var viegli izvilkt joslu vai kronšteinu no zoba. Rieksti un sēklas ir arī atbildīgas par archwires liekšanu, lai arī tie var nedarboties. Izliekts stieples var pārvietot zobus nevēlamā stāvoklī, nosakot atpakaļ vērtīgo apstrādes laiku.

Izvēlieties riekstu pastas, piemēram, zemesriekstu sviestu vai mandeļu sviestu, vai rupji sasmalciniet savus iecienītos riekstus un sēklas, kā arī izmantojiet tos kā jogurtu.

Candy: The Non Food Group

ārstēšanas laikā, ļoti grūti, lieluma gabalos, zemu tauku, ēsmas lieluma, grūti košļāt

Candy nav oficiāla ēdienu grupa, bet mēs sejas tā, ka lielākā daļa cilvēku ik pa laikam bauda gadījuma rakstura konfektes. Bet ēšanas konfektes var būt ļoti destruktīvas jūsu breketes, un, iespējams, arī uz zoba virsmas.

Candy var iedalīt divās grupās: cieta un lipīga. Īriļas smalkmaizītes pievienos iekavām un joslām, kuras var viegli izlauzt. Cietie šokolādes pārklātie rieksti radīs līdzīgu bojājumu, kas līdzinās tā sarkanā krāsā. Gumijas konfektes saliks armatūras un iestrēdzis zem jūsu stiprinājumu pielikumiem.

Ortodontiskās ārstēšanas laikā jāizvairās no ēšanas. Zobi ir neaizsargāti pret sabrukšanu, kamēr tie ir bikšturi, tādēļ ārstēšanas laikā ļoti svarīga ir pārmērīga cukura likvidēšana.

apvienojot to kopā: baudiet šķirni

ārstēšanas laikā, ļoti grūti, lieluma gabalos, zemu tauku, ēsmas lieluma, grūti košļāt

ēšana ar lencēm nav garlaicīgi. Tagad, kad jūs zināt, ko varat un ko nevar ēst ar bikštēm, jūs varat izvēlēties no dažādiem šķēršļiem draudzīgiem pārtikas produktiem, kas ir viegli pieejami un viegli sagatavoti. Mēģiniet izvēlēties dažādus pārtikas produktus no visām iepriekš minētajām pārtikas grupām. Jūsu ortodontiskās ārstēšanas laikā jūsu uztura saglabāšana ir tikpat svarīga kā kopējā ārstēšanas rezultāts.

Ja jums ir grūti sazināties ar savu "iekšējo šefpavāru", un jūs atradīsiet, ka jūsu uztvērēji, kas ir draudzīgi, ēdieni ir mīlīgi un vienkārši iztukšoti, mēģiniet meklēt draugu pavārgrāmatu vai receptes, kas palīdzēs radīt uztraukumu jūsu garšas kārpiņas.

    Like this post? Please share to your friends: