Laika gaitā mēs visi saaukstē. Amerikas Savienotajās Valstīs pieaugušajiem vidēji ir 2 līdz 4 saaukstēšanās gadi, bet bērniem līdz 12 gadu vecumam. Mēs esam pakļauti vīrusiem, kas izraisa aukstos simptomus visu gadu. Rudenī un ziemas mēnešos tie var būt biežāk, bet jebkurā gadalaikā var būt saaukstēšanās.
Ir arī svarīgi saprast, ka saaukstēšanos neizraisa tikai viens vīruss.
Atšķirībā no gripas, ko izraisa gripas vīruss, aukstos simptomus var izraisīt vairāk nekā 200 dažādu vīrusu (tas ir galvenais iemesls, kāpēc mēs, visticamāk, nekad neredzēsim parasto saaukstēšanos). Rhinovīrus, koronavīrus, enterovīrus un vairākus citus var izraisīt auksti simptomi.
Kā tiek veikts aukstā darbā inkubācijas periods?
Vai jums ir cilvēki, kuri uzbrūk un klep visā apkārtnē un vēlas uzzināt, cik ātri jūs saslīgstat vai jūs domājat, kad jūs, iespējams, varētu uzņemt šo vīrusu, mēs varam palīdzēt.
Tipiskais inkubācijas periods aukstumam ir no 1 līdz 3 dienām. Tas nozīmē, ka tas ilgst no 24 līdz 72 stundām no brīža, kad jūs saskaras ar vīrusu, līdz sākat pieredzēt simptomus.
Protams, tas nenozīmē, ka jūs saslīgstat katru reizi, kad esat pakļauts auksta vīrusa iedarbībai. Jums var būt imunitāte pret vīrusu, kuram esat pakļauts, jo agrāk jums bija bijis tāds pats vai līdzīgs vīruss, vai arī jūsu organisms spēj izvairīties no tā, neizraisot jums nozīmīgus simptomus.
Kā samazināt jūsu izredzes iegūt aukstumu
Daudzi cilvēki zvēru ar jebkādiem aizsardzības līdzekļiem, lai novērstu aukstuma iestāšanos, tiklīdz tie ir pakļauti. Neatkarīgi no tā, vai tā lieto papildus C vitamīnu, ehinaceju, homeopātisko līdzekli, piemēram, Zicam vai Airborne, neviens no viņiem nav pierādījis, ka tas efektīvi aptur vai novērš saaukstēšanos.
Diemžēl nav "sudraba lodītes", kas apturēs aukstu tā dziesmas.
Tomēr jūs varat samazināt savas izredzes, ka jūs saslimstat, vispirms izvairoties no baktērijām.
bieži mazgājot rokas, ir labākais veids, kā novērst baktēriju izplatīšanos.
cik vien iespējams nedrīkst pieskarties degunam, acīm, mutei un sejai. Šie ir galvenie ieiešanas punkti, kuros vīrusi nonāk mūsu ķermeņos. Ja jūs varat izvairīties no saskares ar seju, ievērojami samazināsiet baktēriju skaitu, kas var radīt slimību.
Svarīgi ir arī saglabāt bieži lietotas virsmas tīras. Tīriet datoru tastatūru, mobilos tālruņus, durvju rokturus un darba telefonus. Tas ir vēl svarīgāk, ja daudzi cilvēki pieskaras šīm virsmām.
Tas ir gandrīz neiespējami izvairīties no katra aukstā vīrusa vienkārši tāpēc, ka ir tik daudz no tiem. Ja konstatējat, ka esat slims ar aukstu, mums ir daudz padomu, kas palīdzēs jums nokļūt pēc iespējas ātrāk un nesāpīgāk.
