Iespējams, rodas jautājums, kāpēc jūs jūtaties vēlēšanās pēc zarnu kustības drīz pēc ēšanas. Gastrokoliskais reflekss ir reflekss, kurā vienkāršs ēšanas akts stimulē kustību kuņģa-zarnu traktā. Konkrēti, gastrokoksisks reflekss stimulē kontrakcijas resnās zarnas. Šīs kontrakcijas var izraisīt zarnu kustību neilgi pēc ēšanas.
Kad tas darbojas labi, tas ir dabas veids, kā padarīt telpu pārtikai, ko jūs tagad ēdat. Jebkura jauna māte ir redzējusi šo refleksu darbībā, jo tieši tāpēc zīdaiņiem bieži vajadzīgi viņu autiņi, kas mainīti drīz pēc māsu aprūpes.
Nepārprotami spēcīgs gastrokoliskais reflekss ir bijis iesaistīts kā daļa no dažiem kairinātās zarnas sindroma (IBS) simptomiem. Apskatīsim, kādi faktori palielina gastrocolītiskā refleksija, ko tas nozīmē cilvēkam attiecībā uz IBS, un kā jūs varat izmantot šo informāciju, lai novērstu sev raksturīgos gremošanas simptomus.
Kas palielina dzemdes kakla refleksu?
Refleksu izraisa ēšanas akts, taču ir arī citi faktori, kas ietekmē zarnu kontrakciju stipro rezultātu. Sekojošas lietas var izraisīt šo kontrakciju intensitātes palielināšanos:
- ēšanas lielu ēdienu
- ēdieni, kas satur neveselīgas tauku formas, piemēram, ceptu pārtiku, taukus gaļas ēdienus un bagātīgus kafijas dzērienus
- dzerot lielu daudzumu aukstuma šķidruma vienā reizē
Gastrocolic Reflex un IBS
pētījumi ir parādījuši, ka liels skaits cilvēku, kam ir IBS, ir pārspīlēta gastrokolītiska refleksija, reaģējot uz ēdienreizēm. Šāda reaktivitāte, vismaz daļēji, ir rezultāts divu hormonu, holcistokinīna (CCK) un motilīna patoloģiskam līmenim, no kuriem abi ir saistīti ar gremošanas sistēmas kustību regulēšanu.
Šī pārspīlēta atbilde var izpausties pasliktinušos simptomā, kas parādās drīz pēc ēšanas (šis fantāzijas termins ir postprandial simptomi).
Kā ārstēt Gastrocolic Reflex un IBS-D
Ja Jums ir caurejas dominējošā IBS, varat izmantot savas jaunās zināšanas par gastrokolisko refleksu, lai mēģinātu samazināt tā ietekmi uz simptomiem. Centieties ēst mazākas maltītes, izvairoties no pārtikas produktiem, kas satur neveselīgus tauku veidus. Pirms ēšanas jūs varat iegādāties piparmētru tēju vai uzņemt piparmētru eļļas piedevu, no kuriem abiem ir spazmolītisks efekts. Ja ārsts ir izrakstījis jums spazmolītiskos medikamentus, var gadīties, ka zāļu lietošana apmēram 20 minūtes pirms ēšanas var palīdzēt samazināt postprandiālu krampjus un sāpes.
Gastrocolic Reflex un aizcietējums
Pretēji tam, ja jūs konstatējat, ka Jums rodas hronisks aizcietējums, jūs, iespējams, izmantojat gastrokolisko refleksu jūsu labā. Lielākajai daļai cilvēku dabas ķermeņa ritmi ir tādi, ka vēlme pēc zarnu kustības ir spēcīgāka no rīta. Pārliecinoties, ka ēdīsiet lielas brokastis ar dažiem pārtikas produktiem ar veseliem taukiem, tas var pastiprināt jūsu gastrocolītisko refleksu un palīdzēt uzsākt rīta zarnu kustību.
