daudziem cilvēkiem, krākšana vai miega apnoja var būt sliktāk, ja jūs guļat uz muguras. Lai labotu šo situāciju, ir pieejamas ierīces, kas var palīdzēt saglabāt jūsu atrašanās vietu miega laikā. Viena šāda iespēja ir Zzoma Positional Therapy. Kāda ir Zzoma pozicionālās terapijas ierīce un kā recepšu josta var palīdzēt jums labāk gulēt, noņemot krākšanu un miega apnojas?
Kas ir Zzoma Positional Therapy?
Zzoma ir ierīce, ko ražo 2Z Medical, lai ārstētu vieglu vai vidēju miega apnojas stāvokli. Tas ir pieejams tikai pēc receptes. Ierīce ir liela putu bloķēšana, kas pārklāta ar mazgājamu ārējo audumu, kas uz ķermeņa ir novietots ar Velcro siksnu. Tās ārējā virsma ir nevienmērīga ar lielu nozīmi, kas, centrā pār muguras, padara neērti palikt šajā stāvoklī. Jūs nogriezieties uz priekšu un atpakaļ, un spiediens var iedrošināt jūs griezties pie savām pusēm, kamēr esi aizmigis.
Ierīci ir paredzēts uzstādīt tik augstu virs jūsu krūtīm, cik iespējams, ar siksnu sēžot tieši zem rokas. Tas nav paredzēts nēsāt jostasvietā. Tas vislabāk saglabāsies, ja zem tā gulēsiet vairāk cieši nostiprinātu kokvilnas kreklu.
Ārējo audumu var noņemt, lai to notīrītu. To vajadzētu būt rokām nomazgāt ar aukstu ūdeni un vieglu mazgāšanas līdzekli, un tam jāļauj žāvēt.
Kas var gūt labumu no Zzoma?
Šī ārstēšana ir vislabākais cilvēkiem, kam ir miega apnoja, kas ir skaidri pozicionēta. Ja jums ir bijis diagnostikas miega pētījums, kurā parādīta miega apnoja, kas parādās tikai tad, ja esat guļus uz muguras vai guļus uz muguras, tas var būt jums pievilcīgs risinājums. Tas nav ieteicams smagas miega apnoja ārstēšanai.
Tas darbosies tikai, lai samazinātu laiku, ko jūs tērējat mugurā, un, ja tev joprojām ir ievērojama miega apnoja, kas atrodas jūsu pusēs, tas to neizlabos. Tas arī samazina krākšanas risku, ja tas pārsvarā rodas jūsu mugurā.
Risks un alternatīvas Zzoma
Tas var nebūt labākais ārstēšanas variants, ja Jums ir muguras sāpes, kad jūs mieguņojat uz savām pusēm. Ja ierīce ir nostiprināta vietā, jūs nevarēsiet viegli nolocīt pāri mugurpuses vietai, un tā vietā jums ir jāpārnes uz vēdera. Ja jums ir fiziski ierobežojumi vai tādi apstākļi kā Parkinsona slimība, kustības var tikt ierobežotas ar ierīci. Nelietojiet turpināt lietot, ja rodas sāpes vai diskomforts.
Kopumā ir ieteicams izmēģināt ierīci 2 nedēļas pirms sprieduma, vai tas jums ir efektīvs. Šajā pielāgošanas periodā Jums var būt kāda bezmiegs, īpaši, ja jūs agrāk gulējat mugurā. Var būt nepieciešams novērtēt tā efektivitāti miega pētījumā.
Alternatīva Zzoma Positional Therapy iegādei ir šuj tenisa bumba vecā t-krekla aizmugurē. Varat arī mēģināt gulēt mugursomā. Tas arī būs neērti, ja jūs roll uz muguras un palīdzēs jums gulēt uz jūsu pusēm.
Jūs varat uzlabot pozicionēšanu, izmantojot spilvenus. Turklāt, lai samazinātu krākšanu un miega apnojas risku, var palīdzēt palielināt gultas galvu līdz 30 grādiem.
Ja simptomi saglabājas, neskatoties uz Zzoma lietošanu, jums var būt nepieciešama cita veida miega apnojas ārstēšana, piemēram, nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP) vai iekšķīgi lietojama ierīce. Šie simptomi var būt: ilgstoša pārmērīga miegainība dienā, apnojas novērošana, nomodāšanās vai dusšana, vai smags krākšana. Sazinieties ar savu zāļu izrakstītāju par ārstēšanas efektivitāti un apspriediet citas pieejamās iespējas.
