Nabadzīgs dzīvesveids un regulāru fizisko aktivitāšu trūkums var izraisīt vājumu. Vājums rodas no nelietošanas un var izraisīt muskuļu atrofiju. Tātad, kāda ir muskuļu atrofija un ko var izdarīt, lai mainītu to?
Muskuļu atrofija vai muskuļu novājēšana
Muskuļu atrofija ir muskuļu masas zudums vai samazināšanās. Tās sinonīmi ir muskuļu iztukšošanās, muskuļu zudums, muskuļu katabolisms, muskuļu nieze.
Muskuļu atrofijas cēlonis ir muskuļu lietošanas trūkums vai muskuļu nervu signālu pārtraukums. To var redzēt daudzos apstākļos, jo īpaši ar vēzi un cīņu pret HIV / AIDS. Muskuļu atrofijas ārstēšana ir muskuļu lietošana, visvieglāk izmantojot fizisko aktivitāti un aktīvi darbojoties normālos ikdienas darbos.
Neiroģenētiskā muskuļu atrofija
Kad muskuļu nervs ir bojāts, tas vairs nevar izraisīt muskuļu kontrakciju, kas izraisa muskuļu aktivitāti. Ķermenis ir ļoti konservatīvs, un to, kas netiek izmantots, tiek pārstrādāts. Bez nervu izraisošas muskuļu kontrakcijas, ķermenis tic, ka muskuļi vairs nav vajadzīgi, un tas to noārda, muskuļu atrofijas. Ar neiroģenētisko muskuļu atrofiju muskuļus mākslīgi jālieto, izmantojot funkcionālu elektrisko stimulāciju, lai saglabātu muskuļu masu.
Disuse Muscle Atrophy
Ar muskuļiem, tas noteikti ir "Izmantojiet to vai pazaudējiet to." Ja tu esi iemiesojies un ir aktīvs, muskuļi pieaugs, lai apmierinātu nepieciešamību.
Bet tiklīdz jūs pārtraucat lietot muskuļus, organisms nevēlas tērēt enerģiju, barojot to un saglabājot to, tāpēc tas sāk to noārdīt un pārstrādāt. Jūsu muskuļi samazinās gan pēc izmēra, gan izturības.
Izārstēt neizmantotu muskuļu atrofiju, izmantojot muskuļus, vispirms ar normālu fizisko aktivitāti, piecelšanās, pārvietošanās, pacelšanas un nēsāšanas.
Dedicated vingrinājumi arī atgriezīs muskuļu atrofiju un stimulēs muskuļus, lai atjaunotos. Kamēr nervi ir saskari ar muskuļiem un ķermenis ir labi barots, muskuļi var atjaunoties. Padomājiet par to, kā kultūrists tāds kā Arnold Schwarzenegger iet cauri ekstremāliem būvniecības muskuļiem, bet tiklīdz viņi pārtrauc darbu, viņu muskuļi samazināsies līdz normālam izmēram.
Veselības aprūpe ir liela problēma, lai pacienti būtu aktīvi un mobili, jo muskuļu atrofija notiek ļoti ātri, ja kāds ir gulējis vai loceklis ir noturēts. Ja jums kādreiz ir bijusi jūsu kājas, jūs zināt, cik ātri jūs zaudējat muskuļu masu. Dažos gadījumos viņiem ir jāuzstāda jauna meitene, jo muskuļu daudzums ir sarucis tik lielā mērā, ka pēc pāris nedēļām viņš zaudē spēku. Kad slimnīcā, jūs apmeklēja fizioterapeiti un arodslimību terapeiti, lai saglabātu savu muskuļu izmantošanu, lai viņi nebūtu atrofija.
Muskuļu zudums ar artrītu
Ja apsverat muskuļu atrofijas veidu, ko var attīstīties no fizisko aktivitāšu trūkuma locītavu sāpju un ierobežota kustības diapazona dēļ, mēs atsaucamies uz muskuļu atrofijas veida nelietošanu. Tas ir nedaudz no apburtā cikla: artrīta sāpes izraisa samazinātu fizisko aktivitāti, kas izraisa muskuļu atrofiju.
Taču ir svarīgi zināt, ka atrofijas veids, ko izraisa bezdarbība, var tikt mainīts ar fizisko aktivitāti.
Vairāki veselības stāvokļi var izraisīt muskuļu atrofiju. Tie ir tie, kas ir saistīti ar artrītu:
- Dermatomiozīts
- Polimiozīts
- Ilgstoša kortikosteroīdu terapija
- Ilgstoša imobilizācija
- Osteoartrīts
- Reimatoīdais artrīts
Ja pamanāt, ka Jums ir muskuļu atrofija, sazinieties ar ārstu. Jums, visticamāk, būs jāizstrādā fiziskās aktivitātes programma un jāpieliek pie tā.
