Kas ir krākšana? Cēloņu un ārstēšanas pārskats

miega apnoja, mandeles adenoīdi, apnoja jums, augšējo elpceļu, elpceļi kļūst, Jums nepieciešams

Griešana var būt pazīstams biedrs, bet tikai tas, kas ir krākšana un kādi ir cēloņi un sekas? Saprotot dažus tās pamatfunkcijas, jūs varat atklāt veidus, kā novērst tā klātbūtni, it īpaši, ja tas ir apgrūtinošs jūsu miega vai jūsu mīļoto gulēšanai.

Kas ir krākšana?

Griešana ir vienkārši skaņa, ko miega laikā rada mīksto audu vibrācija augšējā elpceļā, ieskaitot degunu un rīkli.

Tas parasti notiek, kad tiek ievilkta elpa, bet var rasties arī, ja elpošana notiek. Griešana notiek dažos gadījumos gandrīz ikvienā, tomēr daudzi cilvēki tiek nomocīti hroniski. Cilvēkiem vecumā no 30 līdz 60 gadiem 44 procenti vīriešu un 28 procenti sieviešu parasti tiek nomocīti. Sievietes, visticamāk, vēzīsies pēc menopauzes.

Kādas ir krākšanas cēloņi?

Ja ir krākšana, tas liecina, ka deguna vai kakla miegs var būt daļēji traucēts. Šī šķēršļa dēļ rodas grūtības pārvietoties gaisā. Rezultātā gaisa plūsma notiek drebuļi, un tas izraisa kratīšanas vibrāciju un skaņu. Ja elpceļi kļūst pilnībā bloķēti, rezultāts ir obstruktīva miega apnoja. Pat daļēji šķēršļi var izraisīt hipopneas vai augšējo elpceļu pretestības sindromu (UARS), kas ir maigākas miega apnojas formas.

Griešana ir saistīta ar citiem vispārējiem nosacījumiem, tai skaitā:  aptaukošanās;  sastrēguma deguna (alerģijas un saaukstēšanās);  hipotireozes;  akromegālijas;  palielinātas mandeles vai adenoīdi;  neparasta sejas attīstība; ❖ alkohols ir muskuļu relaksējošs līdzeklis, kas var padarīt sniršanu sliktāk. Turklāt zāles, kas atpūšas muskuļos (ieskaitot benzodiazepīnus, ko lieto kā miega palīglīdzekļus un trauksmi), var būt līdzīga ietekme.

  • Grēku sekas
  • Viegla krākšana var maz ietekmēt miega kvalitāti.
  • Tomēr, tā kā elpceļi kļūst arvien sarežģītāk, pūles elpot palielinās. Ja tiek traucēta elpošana, skābekļa līmenis asinīs samazināsies. Tas var novest pie pagaidu šķēršļiem, un tādējādi miega traucējumi var tikt traucēti.
  • Grūtniecība ir konstatēta, lai palielinātu asinsvadu sašaurināšanās risku kaklā, parādību, ko sauc par miega artēriju aterosklerozi. Pētījumā, kurā piedalījās 110 pacienti, kopējais miega laiks pavadīja krākšanu, jo lielāks bija sašaurināšanās risks. Tiek uzskatīts, ka tiešie vibrācijas traucējumi miega artērijās kaklā var izraisīt palielinātu vēdera veidošanos šajos asinsvados.
  • Iespējams, lielākā problēma ar krākšanu (jo īpaši, ja tā ir skaļa) ir pārējo miega pārtraukums, arī jūsu gultas partneris. Tas var prasīt īpašu miega režīmu, piemēram, guļot viesu istabā vai uz dīvāna.
  • Grēku novērtēšana un ārstēšana

Kā minēts iepriekš, krākšana ir gandrīz universāla un tādēļ tas var neizraisīt bažas. Tomēr ir dažas situācijas, kurās tas būtu jāpārvērtē. Tā kā tas ir saistīts ar citiem apstākļiem, tos var izslēgt, lai nodrošinātu, ka netiks izdarītas citas veselības sekas.

Sākotnējais krākšanas novērtējums var ietvert vizīti pie ārsta biroja. Jūsu gultas partnerim vai kādai citai ģimenei var būt svarīga nozīme, lai varētu sniegt informāciju par krākšanu un citiem elpas traucējumiem miega laikā. Jebkuras atmiņas pauzes naktī ir jāmin, jo tās var liecināt par miega apnoja. Ja jums ir miega nemierīgums vai sajūta, ka tā ir aizrīšanās vai aizrīšanās, tas var būt arī svarīgs. Citiem saistītiem simptomiem, kas saistīti ar miega apnoja, var būt:  pārmērīga miegainība dienā;  vājums (aizkaitināmība, trauksme un depresija);  slikta koncentrēšanās un atmiņas problēmas;  rīta galvassāpes;  paaugstināts asinsspiediens (hipertonija); ∎ urinēšana urinēšanai (nikturija); ♦ zobu slīpēšana vai saraušanās (bruksisms)

Turklāt ir jāizvērtē jebkādas grūtības, kas saistītas ar sinusēm. Ja Jums ir deguna pārslodze, alerģijas, sinusa infekcijas (sinusīts) vai anamnēzē sinusa operācija, tas var prasīt turpmāku izmeklēšanu. Ja Jums ir biežas iekaisušas rīkles vai mutes elpošana, Jums var būt palielinātas mandeles vai adenoīdi. Grūtības ar nogurumu, ķermeņa masas palielināšanos, aukstu nepanesamību un aizcietējumu var liecināt par hipotireozi.

Fiziskajā pārbaudē jāiekļauj augšējo elpceļu novērtējums, mērot jūsu kakla apkārtmēru, kā arī uzmanīgi aplūkojot degunu, muti un kaklu. Ja ārsts ir aizdomas, ka Jums var būt miega apnoja, jums var būt nepieciešams veikt miega pētījumu, kas tiek dēvēts par polisomnogrammu vai mājas miega apnoja pārbaudi.

Apkope pret krākšanu ir domāta tam, lai sasniegtu pamatnosacījumus, kas izraisa snaudu. Tas var ietvert izmaiņas dzīvesveidā, piemēram, svara zudumu vai izvairīšanos no alkohola pirms gulēšanas, kas var atslābināties elpceļos. Surgery var būt arī izvēle, īpaši, ja jums ir šaurs elpceļu dēļ novirzīts starpsienas vai paplašinātas mandeles vai adenoīdi. Alerģijas noteikšana var mazināt deguna nosprostojumu, tāpat kā ārpusbiržas palīglīdzekļus, piemēram, elpošanas labās sloksnes. Ja tas saistīts ar miega apnoja, var būt noderīga nepārtrauktā pozitīvā elpceļu spiediena (CPAP) vai iekšķīgi lietojama ierīce.

Neatkarīgi no galīgās ārstēšanas, ja nepieciešams, rūpīgs novērtējums var nodrošināt pārliecību, ka jums ir nepieciešams gulēt mierīgi.

Like this post? Please share to your friends: