Tas var nebūt tas, ko tev teica māte, bet mugurkauls nav domāts taisnībai.
Sakarā ar savu stāvokli, mugurkaulam ir jāpieliek spiediens, svars un spiediens no konstrukcijām, kuras, salīdzinājumā, parasti ir smagākas un lielākas. Piemērs ir jūsu iegurnis, kas ir liels kauls, kurā atrodas mugurkaula ķīļi.
Un, it kā tas nebūtu pietiekami sarežģīti, kā daļa no sava darba, mugurkauls palīdzēs saglabāt jūsu ķermeņa līdzsvaru gan klusuma un kustībā.
Tie ir modulēti un pielāgoti mugurkaula līkumiem.
Jūsu mugurkauls ir mugurkaula struktūra
mugurkaula sastāv no 33 skriemeļiem. Lielākā daļa no kolonnas sēž uz un tāpēc tiek atbalstīta ar "sakrālā pamata".
sakrālā pamatne ir krustu kaula augšējā virsma, kas ir trīsstūrveida kauls, kas piestiprināts starp diviem gurnu kauliem mugurpusē. Krusa kauls dabiski leņķus uz priekšu nedaudz, nosakot posmu muguras līknes.
Zem krusta kaula ir tavs kaķa kauls, aka kāta kāts.
Un, kamēr jūs domājat par mugurkaula mugurkaulu, patiesībā tā atrodas jūsu ķermeņa vidū, kas sniedzas no jūsu galvaskausa centra caur stumbra līdz jūsu sakrālā pamatnei. (Kā īsi apspriests iepriekš, jūs to varat saprast arī otrādi – proti, mugurkaulu, kas stiepjas no sakrālās pamatnes līdz stumbram pie galvaskausa). Nabalo šūnā atrodas muguras smadzenes, kas ir galvenā Centrālā nervu sistēma.
muguras smadzenes iet cauri stublāju kaulu kaudzes centrā (pazīstams arī kā skriemeļiem), kas veido mugurkaulu.
mugurkaula vertikālā pozīcija – tā kā jūs sēdējat vai piecelties – to tehniski sauc par "stāju" un / vai "statisku mugurkaulu". No šīs uzceltās "stājas" anatomēti veic mērījumus un izveido atsauces, lai noteiktu, kas ir normāls un veselīgs attiecībā uz jūsu saskaņošanu, un kas ir nepieciešams darbs.
līknes mugurkaulā
mugurkaula ir sadalīta šādos reģionos:
dzemdes kakla (kakla), kas sastāv no 7 skriemeļiem;
- muguras smadzenes (vidējā un augšējā mugurā), kas sastāv no 12 skriemeļiem;
- jostasvieta (muguras lejasdaļa); 5 (un daži cilvēki, 6) skriemeļi
- Sakrālais (kakla kauls, kas ir 1 kauls, kas sastāv no 5 kauliem, kas saplūst kopā evolucionāri)
- Coccyx (tailbone, kas sastāv no 4 kausētiem kauliem).
- Šīs mugurkaula daļas atbilst uz mugurkaula līkumiem. Parasti tiek runāts tikai par dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļas līknēm, jo īpaši, ja ārsti un fizioterapeiti sniedz paziņojumus nemedicīniskajiem cilvēkiem. Arī plašsaziņas līdzekļu izplatītā prakse ir ierobežot runas par mugurkaula līkumiem līdz kakla, krūšu kurvja un jostasvietai.
Apskatot veselu, pieaugušo mugurkaula līknes veido "S" formu, kad paskatās uz ķermeni no sāniem. No sānu skata dažas līknes iet uz priekšu pret ķermeņa priekšu, bet citi iet atpakaļ. Katras līknes virziens (t.i., uz priekšu vai atpakaļ) mainās no līknes uz līkni; šī pārmaiņa palīdz uzturēt ķermeņa stāvokli, kā arī risināt problēmas, kas saistītas ar jūsu līdzsvaru.
līkņu nosaukumi
Faktiski līknes tiek klasificētas atbilstoši virzienam, kādā tās iet, kad skata visu mugurkaulu (ķermeni) no sāniem.
Termins, kas raksturo kakla un muguras lejas līknes, ir lordoze. Krūšu kurvja un sakrālās līknes termins ir kifoss. (Jūs droši vien esat dzirdējuši par kifozi kā stāja problēmu. Patiesībā, kifoss ir vispārējs līknes veids, un, ja tas ir pārāk liels, neatkarīgi no konkrētā reģiona, kurā tas atrodas, šis termins kļūst par problēma vai medicīniskā diagnoze, termins lordozīs tiek lietots vienādi.
Nosaucot primāro līkni, dzimšanas brīdī ir tikai ķifozas līknes (krūšu kurvja un sakrālā), veidojot vienu lielu C formu. kā jūs iegūstat iespēju pacelt galvu (dzemdes kakla līkne) un iemācīties staigāt (jostas līkne). Tās tiek uzskatītas par sekundārām līknēm, jo tās attīstās pēc dzemdībām.
Pārejas
Pārejas zonas starp mugurkaula līknēm sauc par krustojumiem. Piemēram, kakla un krūšu kurvja savienojums ir vieta starp jūsu 7. (un pēdējo) dzemdes kakla skriemeļu un jūsu 1. krūšu skriemeli. Torakolumbāra savienojums ir pārejas vieta starp krūšu kaula mugurkaulu un mugurkaula jostas daļu. Tā kā savienojumi ietver virziena maiņu starp vienu līkni un nākamo, tie dažreiz ir vairāk neaizsargāti pret nodilumu un citiem traumu veidiem.
Kā redzat, mugurkaula līknes ir nepieciešamas un sarežģītas. Šī iemesla dēļ vislabāk nav mēģināt taisni mugurkaulu, bet drīzāk meklēt veidus, kā attīstīt līdzsvaru, izmantojot visas ķermeņa locītavas. Tas, visticamāk, palīdzēs jūsu mugurkaula līknēm uzņemties labāko stāvokli labai poza un bez sāpēm.
