Fibromialģija var izraisīt sāpes jebkurā vietā, visur un jebkurā pakāpē. Tas padara tiešām grūti identificēt citus sāpju avotus – mēs parasti vienkārši uzraksti tos kā fibromialģiju. Es to esmu izdarījis vairāk nekā vienu reizi, bet par laimi, mans ārsts vienmēr jautā, kur es būšu ievainots, un viņa ir spējusi pievērsties problēmām, kuras es nezināju, ka man bija.
nesenais lasītāja komentārs patiešām nozvejotas manu acu priekšā, jo tajā aprakstīts kaut kas, kuru es sākotnēji piešķīru pie fibro, un vēlāk uzzināja, bija pilnīgi kaut kas cits:
"Kad man strādā darbā vai man ir problēmas ar darbiniekiem, man ir nepanesamas sāpes gan manas kājas, gan kā manas kājas, gan kā manas kājas, gan arī manas kājas, tas ilgst vairākas dienas, man ir grūti staigāt. Es gandrīz velk manas kājas. Kad es nokļuvu mājās, es gulēju uz dīvāna augļa stāvoklī un klinšu sāpes. " -Karen
Kad es raksturoju šāda veida sāpes manam reimatologam, viņa kaut ko pēkšņi apklāja uz manām kājām un man teica, ka man ir kaut kas sauc par iliotibiskās grupas (ITB) sindromu. Tas parasti ir skrējēja ievainojums (jā, es zinu – es mēģināju ne smieties!), Bet man ir jābrīnās, vai šie mazie saistaudi, kurus mēs esam spējuši, varētu tai sekmēt. Protams, es nevaru teikt, ka ir tas, kas ir Karen, bet tas, protams, ir kaut ko lūgt ārstu. Labās ziņas ir, daži vienkārši stiepšanās vingrinājumi tiešām var palīdzēt.
ITB sindroms
Iliotibālā grupa iet ārā no augšstilba, no gūžas uz ceļa. Tomēr, kad tas pasliktinās un rodas ITB sindroms, tas var sāpināt jūsu kājas arku.
Kad es par to runāju ar savu ārstu, sāpes bija smagas un patiešām traucēja manam miegam (kas jau bija pietiekami slikts, paldies!) Pēc pāris dienām, kad viņš izdarīja pareizos posmus, tas sāka daudz labāk izjust.
Šeit ir saites, kas var palīdzēt jums sākt ar ITB izstiepšanu:
- stāvoša stiept
- stāvoša stiept tiem, kuriem ir problēmas ar līdzsvaru
- ieliekot stiept (šis ir mans iecienītākais)
izņemot venus, man bija veiksmi ar kapsaicīnu par manu teļu (esi piesardzīgs – tas var sadedzināt) un ar mainīgu siltumu un ledus tieši pie gūžas. Es to arī varēšu saņemt akupunktūru pēc ārsta ieteikuma.
Citas iespējas
Kaut kas cits, kas var izraisīt sāpes smailī un jo tas ir bieži sastopams ar fibromialģiju, ir miofasciālās sāpju sindroms. Triggerpoints.net ir lieliska ilustrācija par to, kā gūžas (x’s) sprūda punkti izraisa sāpes (sarkanās zonas) uz leju kājas ārpuses: sānu kāju sāpes. (Šī vietne ir jābūt ikvienam, kuram ir MPS.)
Vai fibromialģijai ir iespējams atdarināt sāpes augšstilba plačos / ITB sindromā / miofasciālā sāpju sindromā? Protams. Kad runa ir par sāpēm, fibromialģija ir vispiemērotākā tradīcija. Bet ir vērts aplūkot citas iespējas, jo citus sāpju cēloņus parasti ir daudz vieglāk ārstēt.
