Kā staigāt ar Walker

Viens gājiens ar standarta Walker

ārstu fizioterapeitu, gājēju priekšpusei, grīdu izvairītos, grīdu izvairītos gājēju

Pēc ievainojumiem, operācijām vai slimībām jūsu spēja droši pārvietoties var būt ierobežota. Dažreiz spēks vai līdzsvars var būt traucēts, un jums var nākties staigāt ar staiguli, lai droši apietu. Palīglīdzekļi var ietvert staigulīšus, cukurniedres, kruķus vai kvadrociklu.

Astandard walker var būt pareizā ierīce, kas palīdzēs jums iet droši. Jūsu fizioterapeits var parādīt, kā pareizi lietot staiguli, un var noteikt, vai staigulīte ir labākā jūsu palīdzības ierīce.

Pirmo reizi izmantojot staigulīšu ierīci, jums ir jākonsultējas ar savu ārstu un fizioterapeitu, lai pārliecinātos, ka jūs izmantojat pareizu ierīci savam stāvoklim un ka pareizi lietojat staigulīšu. Neaizmirstiet būt piesardzīgiem, ja jums nav atļauts ķermeņa masas palielināšanās traumas vai operācijas dēļ; tā var aizkavēt jūsu dzīšanu.

Apskatīsim, kā pareizi staigāt ar staiguli kā palīdzības ierīci.

2Advance The Walker

ārstu fizioterapeitu, gājēju priekšpusei, grīdu izvairītos, grīdu izvairītos gājēju

Parastais pastaigas veids ar standarta gājēju var iedalīt vienkāršos soļos. Lai sāktu ar rokām, paceliet rokturi ar rokām. Jūsu elkoņus vajadzētu izstiepties ērti.

Pirmkārt, staigulītis ir pacelts un pārvietots uz priekšu par rokas garumu. Pārliecinieties, ka visi četri kājas vienlaikus sazinās ar grīdu, lai izvairītos no gājēju gājiena. Neievietojiet gājēju uz muguras divām kājiņām; visiem 4 kājām jābūt saskarē ar grīdu.

3Advance Pirmais kājām

ārstu fizioterapeitu, gājēju priekšpusei, grīdu izvairītos, grīdu izvairītos gājēju

Tālāk, vienu kāju soļus virzītājam. Nevelciet pārāk tuvu gājēju priekšpusei un noteikti turiet savu ķermeni gājēju centrā. Paceļoties pārāk tuvu gājēju priekšpusei, tas var radīt priekšu.

Pārliecinieties, vai neesat pārāk tālu no staigulīša. Jūsu pēda ir jādodas tieši staigulī.

4Advance Cits kājām uz priekšu

ārstu fizioterapeitu, gājēju priekšpusei, grīdu izvairītos, grīdu izvairītos gājēju

Tad otra pēda ir uzlabota pāri pirmajai kājām. Pārliecinieties, vai jūs stāvējat staigulīša centrā un ka staigulīte nav apgāšanās. Jūsu kājas nedrīkst būt blakus viens otram; jūsu viena kājiņa ir nedaudz otra priekšā.

Pārliecinieties, ka šajā brīdī esat pilnīgi iesaistīts staigāšanas ceļā. Pārāk tālu atpakaļ, uz priekšu vai uz vienu pusi var rasties līdzsvara vai kritiena zudums.

5Repeat ciklu

ārstu fizioterapeitu, gājēju priekšpusei, grīdu izvairītos, grīdu izvairītos gājēju

Atkārtojiet ciklu, lai turpinātu staigāt uz priekšu. Walker, pēda, cita pēda, gājējs.

Lai izvairītos no kritiena, ir svarīgi nenokļūt pāri vagoniņa priekšējam šķērsenim. Jūsu ķermenim vajadzētu palikt gājēju centrālajā daļā. Tāpat pārliecinieties, ka visas četras gājēju kājas vienlaikus sazinās ar grīdu, lai izvairītos no gājēju pārejas.

Jūsu fiziskās terapijas speciālistam ir jāspēj pierādīt vingrinājumus, lai nostiprinātu savas kājas un strādātu līdzsvarā, lai padarītu pastaigāšanu ar gājēju vieglāku un drošāku.

Cieši sadarbojoties ar savu ārstu un fizioterapeitu, jūs varat pareizi lietot pareizo staiguli, lai nodrošinātu drošu un neatkarīgu pastaigu.

Like this post? Please share to your friends: