Rūpes par ādu ar ekzēmu ir delikāts jautājums. Nepareizas ziepes vai mitrinātāja izmantošana var izraisīt uzliesmojumus vai sāpīgu niezi. Lai samazinātu šo risku, jums ir jāatrod produkts un tīrīšanas kārtība, kas var nodrošināt gan pienācīgu mitrināšanu, gan izvairīšanos no sastāvdaļām, kuras var izraisīt ādas bojājumus vai bojājumus.
Cik mazgāšana var pasliktināt ekzēmu
Cilvēkiem ar ekzēmu ir tas, ko daži var saukt par "noplūdušu ādu", kas nozīmē, ka ādas barjeras funkcija nedarbojas tā, kā vajadzētu.
Parasti divas lietas var notikt, ja ekzemāta āda tiek nepareizi mazgāta:
- jebkas, kas iet uz ādas, uzsūc dziļākos slāņos un netīši izraisa imūno reakciju. Tas tikai pasliktina stāvokli.
- āda zaudē gan ūdeni, gan dabiskās eļļas, kas to parasti mitrina, izraisot lielākas plaisas un plīvēšanu.
Nepareiza mazgāšana var atstāt ādu sliktākā stāvoklī nekā agrāk un padarīt to vēl jutīgāku pret visu, kas ar to nonāk saskarē.
Vai ūdens ir labs vai slikts attiecībā uz ekzēmu?
Jūs domājat, ka vienkāršs ūdens nodošana uz ādas būtu laba lieta, bet pretējā ir taisnība. Pēc tam, kad saskaras ar ādu, ūdens iztvaiko un daudzos no tā veidojas dabiskās eļļas (dabiskais mitrinošais faktors jeb NMF), kas ir paredzēti, lai to aizsargātu. Tāpēc, jo vairāk jūs iemērc ādu ar ūdeni, jo sausāks un bojāts tas kļūst.
Skaidrs, ka jūs nevarat izvairīties no ūdens vai dušā.
Galu galā galvenais jautājums nav kļūt hidrofobisks, bet, lai gan, veicot mazgāšanu, jums vajadzētu izbaudīt labu ādas kopšanu.
Ir piecas pamatnostādnes "ūdens-smart" tīrīšana:
- saglabājot ūdens temperatūru silti, jo karstā ūdens aizņem vairāk eļļas
- saglabāt jūsu dušas īss un izvairoties no ādas mērcēšanas
- , izmantojot antibakteriālos gēlus, kas paredzēti mazgāšanai ar rokām kā alkohola bāze nav saistošs ar NMF
- iešūšanās ādā sauss ar dvieli, nevis berzējot to enerģiski
- , izmantojot labu mitrinātāju uzreiz pēc mazgāšanas
Izvēloties pareizo tīrīšanas līdzekli un mitrinātāju
Ziepju iedarbība uz ādu nav laba cilvēkiem ar ekzēmu. Lielākā daļa ziepju, it īpaši baru ziepes, noņem mitrumu un izžāvē. Turpretī šķidrie tīrīšanas līdzekļi satur mitrinātājus, kas nomāc zaudēto mitrumu, barojot, nevis noņemot ādu.
Izvēloties mitrinātāju, ir svarīgi, lai tajā nebūtu smaržu, smaržvielu vai ēterisko eļļu, kas var kairināt jutīgu vai iekaisušas ādu. Tas jālieto regulāri, ideālā gadījumā apmēram trīs reizes dienā (arī pēc dušām). Mitrinoši krēmi (no caurules vai kubla) arī var būt efektīvāki nekā losjoni (parasti izsniedz no sūkņa).
Visiem mitrinātājiem ir savi plusi un mīnusi. Atkarībā no jūsu ādas stāvokļa, iespējams, vēlēsities ņemt vērā sekojošo: mitrinātāji ekzēmai ir laba izvēle, ja jums ir daudz lupatu, bet nav ādas pārtraukumu, jo tie var nomirt, ja ir kādas brūces vai atveres.
- Mīkstais mitrinātājs ir laba izvēle, ja jums ir izkliedes vidū, jo tie nav kairinoši un ir viegli pieejami vairumā narkotiku un aptieku.
- Ceramīda mitrinātāji ir lieliskas iespējas, jo tās gan mierina, gan palīdz ādai ātrāk izaugt slimības laikā. Par negatīviem, tie parasti ir diezgan dārgi.