Uztura bagātinātāju vai pārtikas produktu lietošana migrēnas profilaksei kļūst arvien populārāka. Viens uztura bagātinātājs ir riboflavīns, kas ir B vitamīns ikdienā sastopamajā pārtikas produktā, piemēram, mandeles, spināti, sēnes un veselie graudi.
Šeit ir rūpīgāk aplūkots riboflavīns, kā tas izpaužas kā loma migrēnas attīstībā, un vai tas būtu jāapsver, lai novērstu migrēnas.
Loma Riboflavīns spēlē migrēnas?
Mitochondrija ir šūnu spēkstacijas. Viņi ir atbildīgi par vielmaiņas reakciju nepieciešamību, lai uzturētu šūnas struktūru un funkciju. Migrēnas laikā daži zinātnieki teorētiski apgalvo, ka mitohondriju defekts var samazināt migrēnas lēkmju slieksni. Tas izraisa, ka smadzenes kļūst hiperreaktīvi migrēnas izraisītājiem.
Riboflavīnam ir nozīmīga loma šūnu vielmaiņas procesā. Tādējādi papildināšana ar riboflavīnu var palīdzēt pārvarēt šo mitohondriju defektu vai traucējumus smadzeņu enerģijas metabolismā, palielinot mitohondriju energoefektivitāti.
Vai Riboflavīns darbojas?
2012. gada amerikāņu galvassāpju biedrība un Amerikas neiroloģijas akadēmijas vadlīnijas epizodiskās migrēnas profilaksei uzskaitīti riboflavīni kā B līmeņa zāles vai "droši efektīvi" migrēnas profilaksei.
Tas ir teikts, ka ir tikai divi randomizēti kontrolēti pētījumi, kuros tiek pētīta riboflavīna lietošana migrēnas profilaksē – un abi ir mazi.
vienā pētījumā neiroloģijātrīsdesmit mēnešus pēc nejaušības principa randomizēja 55 migrēnas, lai saņemtu placebo-cukura tablešu vai 400 mg riboflavīna. Rezultāti atklāja, ka riboflavīns samazināja galvassāpju dienu skaitu vismaz par pusi 59% no riboflavīna grupas, salīdzinot ar 15 procentiem no placebo grupas.
Šajā pētījumā bija trīs nevēlamās blakusparādības, viena no tām bija placebo grupā, vēdera krampji un divi riboflavīna grupā – caureja un pārlieku urinēšana.
Citā pētījumā galvassāpēmvairāk nekā 49 mēnešus migrēnas saņēma vai nu riboflavīna (400 mg), magnija (300 mg) un feverfew (100 mg) kombinācijas, vai placebo (25 mg riboflavīna) kombināciju. Iemesls, ka neliela riboflavīna deva tika ievadīta kā placebo, ir tādēļ, ka riboflavīns dod urīnā fluorescējošu dzeltenu krāsu. Tādā veidā dalībnieki patiešām bija apklusināti par to, kādus medikamentus viņiem piešķīra.
rezultāti parādīja, ka abās grupās placebo un kombinētās tabletes bija ievērojami samazinājies migrēnas un migrēnas dienu skaits. Tāpēc nebija atšķirības starp placebo grupu un grupu, kas saņēma kombinēto papildinājumu.
To pasakot, pētījumā tika konstatēts, ka gandrīz puse no placebo un ārstēšanas grupas ievērojami samazināja migrēnas, liecinot par to, ka pat mazai riboflavīna devai (25 mg) bija nozīme migrēnas profilaksē.
Ko tas viss nozīmē, ja Jums ir migrēnas?
Riboflavīns var būt pamatota iespēja migrēnas novēršanai. Lielāki pētījumi un pētījumi, kas salīdzinātu riboflavīnu ar tradicionālajām migrēnas profilakses zālēm, būtu noderīgi.
Kā vienmēr, pārliecinieties, ka konsultējieties ar savu ārstu, pirms mēģināt kādu uztura bagātinātāju.
