Kā lietot CPAP terapijā pirmajā apnojas ārstēšanā

palīdzēs jums, lietot CPAP, CPAP masku, daļa cilvēku, elpot caur

Ja Jums ir noteikts nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP), lai ārstētu Jūsu obstruktīvo miega apnojas, pirms terapijas sākšanas jūs varat uzzināt, kā es varu pieradināties ar to ? Tas var nedaudz pievērsties CPAP mašīnu izmantošanai, taču, ievērojot dažus vienkāršus ieteikumus, var secināt, ka tas ir vieglāk, nekā jūs plānojat sākt lietot ārstēšanu.

Sāciet lietot CPAP ar pozitīvu attieksmi.  Vispirms jākoncentrējas uz CPAP izredzēm izmantot atklātu prātu un pozitīvu attieksmi. Ja jūs sākat ar domāšanas veidu, ka šī briesmīgā ierīce sabojā miegu, radot neērtības un šķēršļus, jūs atklāsiet, ka jūsu pieredze var ātri skābt. Katrs neliels atkāpšanās kļūs par papildu pierādījumu, lai attaisnotu iespējamo ārstēšanas atcelšanu. Tomēr, sākot ar attieksmi, ka, lai gan sākotnēji rodas šķēršļi, jūs varēsit veikt korekcijas, un galu galā šī ierīce palīdzēs jums labāk gulēt, uzlabot savu koncentrāciju, garastāvokli un enerģiju, kā arī palīdzēt jūsu veselībai kopumā – Jūs būsiet veiksmīgāki un atalgoti par jūsu centieniem.

Izvēloties aprīkojuma piegādātāju, kas piegādā jūsu CPAP

Viens no svarīgākajiem agrīnajiem lēmumiem, uzsākot ārstēšanu ar CPAP, ir piegādes uzņēmuma izvēle.

Jūsu miega ārsts var piedāvāt uzņēmumu sarakstu, un dažās vietās šo aprīkojumu pat var nodrošināt ārstu biroji. Šīs ilgstošās medicīniskās iekārtas (DME) sniedzēji palīdzēs jums izveidot terapiju, ko esat izrakstījis miega ārsts. Lai gan lielākā daļa cilvēku tiek ārstēti ar CPAP, alternatīvi var noteikt mašīnas, kas nodrošina bilevel (vai BiPAP vai VPAP) vai pat sarežģītākus iestatījumus.

Šie piegādātāji ir uzņēmumi, tāpēc pārliecinieties, ka tie nodrošina labu klientu apkalpošanu. Iekārtu nodrošinātāja galvenā sākotnējā loma ir piemērota jums ar savu pirmo CPAP masku.

Izvēloties savu pirmo CPAP masku un iegūstot to pareizi

CPAP maskas izvēle ir ļoti svarīgs solis ārstēšanas sākumā, un kopējais panākums vai neveiksme var būt atkarīga no lēmuma. Vislabāk ir izvēlēties masku, kas atbilst jūsu individuālajām vajadzībām. Jūs vēlaties ņemt vērā sejas anatomiju, ieskaitot deguna formu un to, cik viegli jūs varat elpot caur to. Vīriešu sejas matu klātbūtne var ietekmēt izvēli. Jūs arī vēlaties apsvērt, vai, iespējams, elpot caur muti, īpaši naktī miega laikā, jo tas var izraisīt noplūdi, ja tas neizdodas novērst ar citām ārstēšanas metodēm (piemēram, septoplastiku vai alerģiju). Ja jums ir klaustrofobija, tas var būt arī svarīgs faktors.

Parasti vislabāk ir izvēlēties mazāko masku, ko jūs varat panest (piemēram, deguna spilveni vai trīsstūra formas deguna maska). Tas samazinās virsmas laukumu un samazina gaisa noplūdi un spiediena atzīmes uz jūsu sejas. Maskas ir kā apavu pāri: ja vien izmērs nav piemērots visiem, un jums vajadzētu izvēlēties to, pamatojoties uz jūsu individuālajām vēlmēm.

ja iespējams, pareizi uzstādiet un pat izmēģiniet masku veikalā; ja tas nedarbojas, mēģiniet to atgriezt pirmajā mēnesī, lai aizstātu iespēju.

prakse ar CPAP pirms tā lietošanas naktī

Kad esat iegādājies savu aprīkojumu un uzņēmis lietas mājās, iespējams, vēlēsities sākotnēji praktizēt ar CPAP, lai palīdzētu sev uzplaukt. Pirmo reizi, kad lietojat CPAP, var būt nedaudz neērti, un daži cilvēki pat cieš no bezmiega, ja viņi to ievieto naktī un viņi nevar aizmigt uzreiz. To var uzlabot, nedaudz praktizējot pirms tā lietošanas naktī. Iestatiet mašīnu citā mājas daļā, kur tu vari ērti, varbūt dzīvojamā istabā.

Vispirms atvieglojiet sevi pašā maskā. Ja jums ir klaustrofobija, jūs varat vienkārši turēt to pie deguna vai mutes ar mašīnu. Ja tas liek justies nemierīgi, mēģiniet veikt lēnas un dziļas elpas. Ja nepieciešams, vienkārši velciet masku atpakaļ. Cenšoties pakāpeniski pagarināt laiku, cik ilgi turat to uz sejas, izvairoties no trauksmes, kā nepieciešams. Kad esat gatavs, uzklājiet galvassegu siksnas, kas tur masku vietā. Turpiniet elpot lēnām un dziļi, līdz jūtaties ērti.

Pēc tam jūs esat gatavi pieslēgt masku caurulītēm un CPAP mašīnai. Kad visi savienojumi ir veikti, ieslēdziet ierīci. Visbiežāk ierīce sāk samazināt iestatījumu un pakāpeniski palielina gaisa spiedienu, jo ilgāk to lieto (funkciju sauc par iestatījumu uz rampas). Tas ļauj viegli aizmigt, bet tas arī palīdzēs jums to praktizēt. Ja spiediens sāk pārāk augstu, varat to noregulēt vai pat ieslēgt un izslēgt, lai to atkal samazinātu.

Lēni un dziļi elpojiet ar masku un spiedienu. Jūs atradīsiet, ka gaisa spiediens aizpilda jūsu plaušas un atvieglo elpošanu. Savukārt, elpojot, jūs varat izjust mazu pretestību. Jūs dzirdēsiet gaisu, kas izkļūst no maskas izelpas portiem. Šī pretestība sākotnēji ir mazliet neērta, bet saglabājiet to: tas kļūst vieglāk.

Centieties koncentrēt savu prātu uz pilnīgu, pat elpu. Turiet matus aizvērt. Ja atverat muti ar deguna masku, jūs izjutīsiet gaisa plūsmu (pēc minimālās izturības ceļa). Kad esat izveidojis ērtu elpošanas modeli, varbūt pēc dažām minūtēm vērsti uzmanību uz citām vietām. Vai kaut kas jums patīk: skatīties mazliet televīziju vai filmu, lasīt grāmatu vai žurnālu, klausīties kādu mūziku vai nokļūt internetā. Atstājiet sevi un turpiniet lietot CPAP 20 līdz 30 minūtes. Tas palīdzēs jums saistīt CPAP ar kaut ko, kas jums patīk, un jums būs vairāk atvieglinātas, kad to lietosiet pirms gulētiešanas. Ja jums ir nepieciešams vairāk laika, lai pielāgotu, pagariniet šo periodu vai vēlāk mēģiniet vēlreiz.

Jūs atradīsiet, ka, pavadot nelielu laiku, pielāgojoties CPAP, veicot relaksējošu aktivitāti, to būs vieglāk izmantot naktī. Ja jūs cīnās, pavadiet nedaudz vairāk laika praktizējot dienas laikā pirmajā nedēļā, tik daudz, cik jums nepieciešams. Lielākā daļa cilvēku konstatē, ka pēc dažām dienām un neatlaidības naktīm sākotnējā pielāgošana to izmantošanai ir mazinājusies. Tas var arī palīdzēt iet gulēt vēlāk nekā parasti, lai jūs ātrāk aizmigtu ar masku. Lai gan galu galā tas var atšķirties no dienas uz nedēļām, cerams, ka jūs sāksiet izmantot priekšrocības, ko jūs vēlaties.

Palīdzība, ja jūs cīnās ar agras CPAP lietošanu

Svarīgi, ja jūs saskaraties ar grūtībām, ātrāk sazinieties ar palīdzību. Ātra iejaukšanās, kas novērš agrīnas problēmas, nodrošinās, ka terapija jums veiksmīgi ilgtermiņā. Pirms noregulēšanas perioda sazināties ar savu iekārtu piegādātāju vai gulēt ārstu, ja jums rodas problēmas. Šie pakalpojumu sniedzēji var arī attālināti pārraudzīt jūsu lietošanu, lai organizētu intervenci, ja jums rodas problēmas.

Ar agrīnu atbalstu, rūpīgu masku izvēli un nelielu praksi jūs varat viegli pierast pie CPAP terapijas miega apnojas ārstēšanai.

Like this post? Please share to your friends: