Jūs baidāties, sauļošanās padarīs jūsu jau temperamentu ādu izkļūt vēl vairāk. Bez tam, kurš ikdienā vēlas valkāt biezu un smagu krēmu?
Bet jums tiešām ir nepieciešams izmantot saules aizsardzību, un tur tiešām nav wiggle istaba par šo noteikumu. Un tas nav tikai, lai uzturētu saules apdegumu prom.
Ādas vēzi, priekšlaicīgu novecošanu un hiperpigmentāciju viss izraisa saule.
Ja jūs izmantojat fotosensibilizējošu pūtītes zāles, sauļošanās kļūst arvien vairāk nepieciešamības.
Sauļošanās produkti ir nogājuši garu ceļu. Tāpēc padariet jūsu ādu (un jūsu dermatologu) laimīgu, ik dienas valkājot sauļošanās līdzekli. Izvēlieties vienu, kas jums patīk, un jūs to neizmantosiet katru dienu.
1. Meklējiet produktus, kas ir marķēti bez eļļas un nav nekodogēni
Vispirms vispirms, ikdienas lietošanai jūs vēlaties bez eļļas. Ar eļļu nesaturošie produkti palīdz jūsu sejai justies kā eļļas slānis.
Arī meklēt vārdu noncomedogenic. Tas nozīmē, ka produkts nesatur sastāvdaļas, kas, kā zināms, aizskar poras. Tas nav garantija, ka produkts jūs saglabās bez pārtraukuma, bet tas ir labs sākums.
Nelietojiet sauļošanās līdzekli, kas domāts ķermenim jūsu sejai. Tās parasti ir pārāk biezas, smagas un taukainas, un tās var veicināt noplūdes.
2. Šķidrumi, želejas un izsmidzināšanas materiāli ir piemēroti, lai iegūtu papildus taukainus ādas tipus
Sauļošanās losjoni un krēmi ir piemēroti normālai un sausai ādas tipiem.
Bet, ja taukainai ādai ir problēma, jūs būsiet laimīgāki ar produktu, kas ātri uzsūcas.
Šķidrās losjoni un šķidrumi ir ļoti viegls un labi piemēroti rēķinam. Joprojām justies smagas, lai jūsu taukainai ādai? Sauļošanās gēls padarīs jūs laimīgāku. Tie ir ūdeni un pilnībā absorbē ādu bez pēdām.
Gēlus var izmantot arī vietās, kur jūs neesat sapņojis, piemēram, izmantot losjonu – jūsu galvas ādu. (Jā, jūs varat sadedzināt galvas ādā, un tas nav patīkami! Gēli aizsargā galvu, nepadodot matus, kas izskatās taukaini.)
Sauļošanās želejas arī viegli berzē ķermeņa zonās, kurās ir daudz matu. Puiši, tie ir lieliskas iespējas kājām un krūtīm.
sauļošanās aerosoli ir arī populāri un ļoti vieglie. Viena no caveat, lai gan, pārliecinieties, ka jūs piesakāties pietiekami, lai faktiski aizsargātu jūsu ādu. Viegla mistings to nedarīs. Izsmidziniet pietiekami, lai āda būtu mirdzoša ar produktu. Un "pierādījums lasīt" jūsu pieteikumu, lai pārliecinātos, ka neesat nokavējis vietu.
3. Iegūstiet plašu spektra aizsardzību
Lai nodrošinātu maksimālu aizsardzību, vienmēr izmantojiet produktu, kas apzīmēts ar "plaša spektra". Tas aizsargā gan pret UVA, gan no UVB stariem.
UVB stariem vai "degšanas un iededzināšanas" stariem ir liela daļa saules bojājumu, kas rodas uz ādas. Daži saules aizsarglīdzekļi aizsargās tikai pret šāda veida ultravioleto staru.
UVA starus arī bojā āda, un tie ir tie starojumi, kas izraisa ādas novecošanu. Pārmērīga ekspozīcija var izraisīt ādas vēzi.
Lai pilnībā aizsargātu ādu no saules, jums ir nepieciešams produkts, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus.
4. Izvēlieties SPF 30 vai augstāku.
SPF, saukts arī par saules aizsardzības faktoru, ir veids, kā mēra aizsardzību pret UVB stariem. Jo augstāks ir SFP, jo lielāka aizsardzība jums tas dod.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka izmantot sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30 vai vairāk katru dienu. Tas bloķēs aptuveni 97% UV staru.
Atcerieties, ka sauļošanās ir jāpiemēro katru dienu visu gadu, lai nodrošinātu vislabāko aizsardzību pat tad, ja tas ir duļķains vai lietains.
5. Apturēt prom no Oxybenzone un PABA, ja jūsu āda ir jutīga
Ir jutīga āda, ekzēma, psoriāze, rosacea, vai jūsu āda ir kairināta, jo jūs lietojat žāvēšanas pūtītes ārstēšanas zāles?
Izvairieties no susncreens, kas satur aktīvās vielas oxybenzone un PABA. Tie, visticamāk, kairina ādu.
Ja jūsu āda ir īpaši jūtīga pret produktiem, jums jāapsver dabisks sauļošanās līdzeklis. Šie produkti kā aktīvo vielu izmanto titāna dioksīdu un / vai cinka oksīdu. Tie ir mazāk kairinoši ādai nekā citas sauļošanās sastāvdaļas.
6. Ikdienas lietošanai apsveriet sejas mitrinātāju, kas satur sauļošanās
Šīs var būt viens no labākajiem ādas kopšanas līdzekļiem, kas iznāk no 20. gadsimta. Saules aizsardzības papildinājums mitrinātājā nozīmē, ka nav slāņainu produktu, kas ir reālā laika un naudas taupīšanas līdzeklis.
Viens solis, un jūs esat pabeidzis. Izmēģiniet vienu; tu to patiksi.
Jūs jau lietojat mitrinātāju, vai ne? Ja jūs teicāt nē, varbūt jums vajadzētu! Tiem arī nav jābūt smagiem vai taukainiem. Un katru dienu, izmantojot mitrinošo līdzekli, jūs palīdzēsiet izvairīties no pūtītes ārstēšanas sausuma.
Un jā, šie mitrinātājs-sauļošanās combos var dot jums tikpat daudz saules aizsardzības kā atsevišķs sauļošanās. Joprojām jāizvēlas produkts, kas nodrošina vismaz SPF 30 un plaša spektra aizsardzību.
Veikt apkārt. Ja viens produkts nav tieši tas, ko meklējat, izmēģiniet citu.
Lai gan tie ir lieliski piemēroti ikdienas lietošanai, tiem nav pietiekami daudz oomph, lai saglabātu jūsu ādu dienas laikā pludmalē vai baseina pusē. Lai to izdarītu, izvēlieties ūdenim izturīgu, sviedru izturīgu produktu un pārliecinieties, ka atkārtoti ik pēc 2 stundām vai ik pēc 40 minūtēm peldiet vai svīšana.
7. Jūs varat lietot savu sauļošanās kopā ar jūsu pūtītes ārstēšanas produktus
Izmantojot aktuālu pūtītes ārstēšana? Jūs varat (un vajadzētu) izmantot arī sauļošanās līdzekli.
Vispirms jāpiemēro pūtītes ārstēšanas līdzeklis un pēc tam jāgaida 20 minūtes vai līdz tas pilnībā uzsūcas. Pēc tam jūs varat izmantot savu saules aizsardzību virs augšējās malas.
Vārds no Verywell
Sauļošanās ir tik svarīga visiem ādas tipiem, pat ja jūs parasti neesat dedzis. Lai gan simtiem opciju šķiet pārsteidzošs, patiesībā tā ir laba lieta. Jums ir tik daudz izvēles, tur noteikti ir sauļošanās, kas tur ir piemērots tieši jūsu ādai.
Tātad, padomājiet par to, kas jums nepieciešams no sauļošanās. Cilvēkiem, kas strādā birojā visu dienu, ir ievērojami atšķirīgas saules aizsardzības vajadzības nekā tiem, kuri strādā ārpus telpām. Ikdienas lietošanai jums būs nepieciešams cits produkts nekā parka vai pludmales garas pēcpusdienas pavadīšanai.
Jo ilgāk jūs pavadīsiet ārā, jo labāk jūs būsiet ar ūdeni izturīgu, sviedru izturīgu produktu. Ja jūs pavadāt lielāko daļu sava laika iekšā, mitrinošs līdzeklis, kas satur SPF 30, nodrošinās lielu aizsardzību.
Neatkarīgi no produkta, ko izvēlaties, pārliecinieties, vai lietojat to pareizi, un neveicot nekādas kritiskas saules aizsardzības kļūdas, kas jums vēlāk kārstīsies. Kad jūs nokļūsiet ieradumā, saules aizsardzība nešķiet slikta.
Un, ja jums joprojām ir nepieciešama palīdzība, izvēloties pareizo saules aizsarglīdzekli, jautājiet savam dermatolim par palīdzību.
