Jūs, iespējams, dzirdējuši par chiropractors veic muguras manipulācijas vai masāžas cilvēkiem ar galvassāpēm, bet vai šīs ārstēšanas darbojas? Daži no tiem pamatojas uz zinātniskiem pierādījumiem, taču tas ir atkarīgs no cilvēka galvassāpes traucējumiem.
Kura Chiropractic terapija mazina migrēnas
Zinātniskie pētījumi liecina, ka hiporektīzes terapijas, piemēram, masāžas un mugurkaula manipulācijas, var palīdzēt vadīt gan epizodisku, gan hronisku migrēnu.
Kad jūs domājat par masāža, jūs, iespējams, domājat par zviedru masāžu – vispieprasītāko masāžas veidu, kas ietver muskuļu mīcīšanu, velmēšanu un dziļas spiediena pielietošanu.
Attiecībā uz migrēnas gadījumiem ir konstatēts, ka ir noderīgi iknedēļas nervu muskuļu masāžas, kas koncentrējas uz sprūda punktiem muguras, pleca, kakla un galvas pusē. Šāda veida masāžas mērķis ir nomierināt saspringtus muskuļus, kur nervus var saspiest, atbrīvot mezglus (sprūda punktus) muskuļos, kas tiek uzskatīti par sāpju avotiem, un nodrošināt muskuļiem labu asinsriti, lai saglabātu to veselību.
mugurkaula manipulācijasietver ķiropraktura vai citu apmācītu veselības aprūpes speciālistu, piemēram, fizisko terapeitu vai osteopātisko ārstu, izmantojot savas rokas vai ierīci, lai kontrolētu spēku piemērotu noteiktai mugurkaula locītavai. Kad šis spēks tiek piemērots, persona var dzirdēt popping skaņu. Galvassāpes mugurkaula kakls (kakls) ir mugurkaula apgabals, uz kura koncentrējas skūpsts.
mugurkaula manipulācijas sesijas cilvēkiem ar migrēnu var rasties 1-2 reizes nedēļā divus mēnešus.
Atšķirībā no masas, kas parasti ir droša, nekaitīga terapija, ir daži nopietni riski, kas saistīti ar mugurkaula manipulācijām augšējā mugurkaula. Šie riski ir šādi:
- insults
- asiņošana
- diska herniācija
- nervu kompresija
Tieši tāpēc ir svarīgi rūpīgi apspriest jebkuras ārstēšanas iespējas, kuras vispirms apsverat, ar savu primārās aprūpes ārstu vai galvas smadzeņu speciālistu.
Papildus masāžas un mugurkaula manipulācijām ar migrēnas palīdzību ir konstatētsdaudznozaru aprūpes iejaukšanās , kas apvieno fizikālās terapijas vingrinājumus, relaksācijas paņēmienus, stresa vadību un uztura konsultācijas, lai mazinātu migrēnas sāpes, biežumu, ilgumu un invaliditāti. Interesanti, ka treniņš, kas tiek izmantots vienatnē (vai tas ir aerobikas vingrinājums, kustības vingrinājumu kakla diapazons vai visa ķermeņa izstiepšanās), nav pārliecinoši pierādīts, ka tas ir izdevīgs cilvēkiem ar migrēnas slimībām.
Tas liecina, ka kombinācija ir terapija, kas mazina migrēnas – visaptverošāka pieeja, kas ņem vērā ķermeni, prātu un cilvēka dzīvesveidu.
Kuras ķiropraktiķu terapijas atvieglo spriedzes tipa galvassāpes
Epizodiskajiem spriedzes tipa galvassāpēm (šīm satverošām, necaurlaidīgām galvassāpēm) mugurkaula manipulācijas nav noderīgas. Ņemot to vērā, mugurkaula manipulācijas var būt noderīgas cilvēkiem ar hronisku spriedzes veida galvassāpēm, lai gan zinātniskie pierādījumi, kas to pārbauda, joprojām nav pārliecinoši.
Viena chiropractic terapija, kas var būt efektīva, ārstējot gan epizodiskās, gan hroniskās spriedzes tipa galvassāpes, ir zemas slodzes krūšu dziedzera mobilizācija.
Šai iejaukšanās gadījumā kakla locītavās tiek pielietots stingrāks spēks, nekā tas, ko izmanto mugurkaula manipulācijās, ļaujot ritmiski kustēties kakla segmentos. Stiepšanās parasti arī ir daļa no šīs iejaukšanās.
Vienā pētījumā Cephalalgia, tika konstatēts Thera-Band rezistīvās fiziskās slodzes treniņu sistēma (kraniocerviku mobilizācijas forma), kas samazināja spriedzes veida galvassāpes biežumu, intensitāti un ilgumu. Dalībnieki veica nodarbības ik pēc sešām nedēļām, kam sekoja divu nedēļu vingrinājumi uz 6 mēnešiem. Šā pētījuma rezultāti (6 mēneši) ir daudzsološi, jo šī iejaukšanās bija atvieglojums visā terapijas kursa laikā.
Kura Chiropractic terapija atvieglo Cervicogenic Galvassāpes
Cervicogenic galvassāpes, retāk veida galvassāpes, domājams, izriet no pamatā kakla problēmu. Cilvēki ar cervikogēnu galvassāpēm bieži vien apraksta vienpusējas galvas sāpes, kas sākas galvas aizmugurē, un pēc tam pārvietojas uz priekšu. Tas parasti ir saistīts ar vienpusējām, difūzām plecu un sāpēm rokas. Sāpes pasliktinās ar ārēju spiedienu vai noteiktu kakla novietojumu uz ilgu laiku.
Mugurkaula manipulācijas ir ieteicama cervikogēnu galvassāpju gadījumā, divas reizes nedēļā trīs nedēļas, kamēr locītavu mobilizācija kaklā ir ieteicama astoņus līdz divpadsmit sesiju ilgāk par 6 nedēļām. dziļa kakla locītavas vingrinājumi arī var mazināt simptomus cervicogenic galvassāpēm, bet tie jādara katru dienu sešas nedēļas.
dziļa kakla fleksijas vingrinājuma piemērs ir tāds, kurā persona stāv uz grīdas un veic virkni zoda tucks, kam seko galvas iegrūdīšana. Šie vingrinājumi (muskuļu kontrakcijas) parasti tiek veiktas desmit sekundes intervālu, kam seko desmit sekundes atpūtai 15 reizēm. Galu galā šie vingrinājumi izstiepjas garo kapiītu un kolī, dziļo kakla flexor muskuļus, kuriem ir svarīga loma kakla atbalstīšanā.
Vārds no Verywell
Ārstēšana ar migrēnu vai galvassāpes traucējumi ir izaicinošs uzdevums. Bet, strādājot ar savu ārstu, saglabājot atvērtību un uzticoties savām instinktiem, jūs jau esat gatavs labam sākumam. Galu galā visticamāk, ka terapiju kombinācija mazinās galvassāpes un atradīs, ka pareizai kombinācijai būs nepieciešama patiešām pacietība, neatlaidība un nedaudz izmēģinājumu un kļūdu.
