BAPS kuģa ir fiziskās terapijas klīnikās bieži izmantota treniņu aprīkojums. BAPS ir akronīms Biomehāniskajam Ankle Platform System. To lieto, lai uzlabotu līdzsvaru un propriocepciju potīšu, ceļa un gūžas locītavā pēc traumas vai operācijas.
Plaši ievainojumi, kas rehabilitācijas laikā var prasīt BAPS klāja lietošanu, ir:
- potīšu sāpes
- potīšu lūzumi
- Achilles tendonīts
- mutes pilieni sakarā ar tibialis priekšējo vājumu
BAPS dēlis ir neregulāras formas disks ar skrūvju caurumu vidū. Ir piecas dažāda izmēra puslodes, un viens no tiem tiek ieskrūvēts diska apakšā, padarot to diezgan nestabilu.
Kā lietot
Diska augšējā pusē ir pēdas forma. Tas ir, ja jūs pirms tam izmantojat BAPS savu kāju. Kad jūsu kājām ir vieta BAPS un jūs turat uz kaut ko stabilu, jūs izmantojat jūsu potītes muskuļus, lai alternatīvi pieskaras galda priekšējai malai un aizmugurējai malai uz grīdas. Tad jūs varat alternatīvi pieskarties BAPS kreiso un labo malu uz grīdas. Galda malu var arī pārvietot apļveida virzienos ar savu potīti.
Tipiska sesija BAPS padomē var ietvert kuģa pārvietošanu uz priekšu un atpakaļ 20 reizes, no vienas puses līdz 20 reizēm un 20 reizes apli. Dažādie kustību virzieni izaicina dažādas muskuļu grupas ap potīti un kāju.
BAPS dēlis ir universāls, un to var izmantot ar vienu vai otru pēdu – kreisā pēda kontūra ir vienā pusē, un labā pēda kontūra ir otrā pusē. Lai mainītu malas, vienkārši nošķīdiet puslodi no vienas puses, pārbīdiet BAPS pārvalku un pieskrūvējiet to pretējā pusē.
Radīt vairāk vai mazāk izaicinājumu
Pieci dažādu izmēru puslodes ir iekļauti BAPS kuģa.
Tā kā jūsu līdzsvars, spēks, kustības diapazons un propriocepcija uzlabojas, jūs varat izmantot apakšējo lielāko puslodi, lai palielinātu vingrinājuma intensitāti.
BAPS ir arī pieci papildu caurumi. Tās atrodas īpašās vietās ap dēli un ir paredzētas, lai pieņemtu nelielu pastu, kurā var ievietot svaru, lai vēl vairāk apstrīdētu muskuļus ap potīti. Atkarībā no tā, kur jūs ievietojat amatu BAPS kuģī, tiks veikti dažādi muskuļi.
BAPS dēlis var tikt izmantots sēžot, stāvot ar papildu atbalstu no pēdas, kuru nelietojat uz kuģa vai stāvat ar vienu kāju uz kuģa. Parasti sēžamie BAPS vingrinājumi tiek veikti jau pēc ķirurģiskas iejaukšanās vai traumas, ja nesamērīgi vingrinājumi var nebūt pieļaujami. Kad jūs uzlabojat un varat paciest lielāku svaru jūsu apakšējās ekstremitātēs, jūs varat pāriet no sēdes uz stāvu ar atbalstu, lai beidzot ar vienu kāju novietojumu.
Galvenais mērķis, izmantojot BAPS, ir uzlabot savas kājas spējas un izturību. Propriocepcija attiecas uz jūsu ķermeņa spēju atpazīt, kur tā atrodas, un cik lielu spiedienu uz ķermeņa ir grīda vai citi priekšmeti.
Daži fizioterapeiti arī izmanto BAPS padomi, lai uzlabotu propriocepciju rokās pēc plecu operācijas vai traumas.
Pēc traumas vai operācijas jūsu ķermeņa propriocepcijas sistēma var nedarboties pareizi, un jūsu līdzsvars var būt traucēts. Jūsu fizioterapeits var strādāt kopā ar jums, lai uzlabotu savu līdzsvaru un proprioceptu, un BAPS valde var būt izmantošanas iekārtas.
BAPS padome ir specializēta ierīce, un to vajadzētu izmantot tikai fiziskās terapijas vai fizioterapijas asistenta vadībā.
