Simptomu, kas nāk ar multiplo sklerozi (MS), aizsprostojums var atstāt jums sajūtu, ka neietekmē neviena ķermeņa funkcija. Sāpes, redzes problēmas, reibonis un tagad ir apgrūtināta rīšana? Tiek lēsts, ka no 30 līdz 40 procentiem cilvēku ar MS ir vienlaikus vai kādā citā grūtības izraisīt rīšanu, ko dēvē par disfāgiju.
Par laimi, daudzi MS simptomi nāk un iet gadu gaitā, un, kad runa ir par ēšanu un dzeršanu, jūs varat daudz ko darīt, lai mazinātu jūsu aizrīšanās vai aspirācijas pneimonijas veidošanās iespējas (ja pārtika vai šķidrumi tiek ieelpoti trahejā un plaušas, kas izraisa infekciju).
Disfāgija cilvēkiem ar MS
Neatkarīgi no tā, cik smaga var būt disfāgija, ir svarīgi, lai tie no mums, kuriem ir MS, kam ir rīšanas grūtības, pārbaudītu mūsu ieradumus ēšanas laikā un redzētu, vai mēs varam radīt jaunus (un drošākus) paradumus. Dažas norīšanas problēmas var būt tik smalkas, ka jūs tos pat nepamanīsit, izņemot gadījumus, kad dažkārt jūs pietuvojat pārtikas piedošana vai klepus, mēģinot norīt tableti.
padomi, kā rīkoties ar MS saistītām norīšanas problēmām
Šeit ir astoņi veidi, kā atvieglot MS saistītas norīšanas problēmas. Jūs varat pamanīt, ka daudzi no tālāk minētiem padomiem ir ne tikai "veselais saprāts", tas ir arī tas, ka mūsu mātes mēģināja urbt bērnībā kā galvenās galda nostājas.
Sēdi taisni. Ir svarīgi sēdēt ramrod taisni, ne tikai ēšanas laikā, bet arī vismaz 30 minūtes pēc ēšanas. Tas attiecas uz visām situācijām, ne tikai uz ēdienreizēm – tas nozīmē, ka neviens nedrīkst grīdīties uz grīdas, kamēr peldējat nachos Superbowl laikā un neatslāpojoties jūsu krēslā, vienlaicīgi nenokļūstot uz popkorna filmas.
Vai ķermeņa pārbaude pirms ēšanas. Reģistrējieties ar savu ķermeni pirms ēšanas. Ja citi simptomi izraisa paaugstināšanos, ir labas izredzes, ka arī disfāgija notiks, tādēļ uzmanieties lēnām un ar ēdienu izvēloties (vairāk par to nākamajā punktā). Atcerieties, ka nogurums arī palīdzēs norīt problēmas.
Un droši vien nav laba ideja ēst ārā karstā laikā, jo siltuma nepanesamība var saasināt visus MS simptomus.
Izvairieties no grūti, sausi un drupinoši pārtikas produktiem. Cietie, drupinātie, sausie un kraukšķīgie pārtikas produkti, piemēram, Granola, var atstāt daļiņas jūsu kaklā un vēdera dobumā, kas pasliktina disfāgiju. Mīkstinot šos pārtikas produktus (piemēram, mērcējot granolu pienā un pēc tam sasildot to) vai izvairoties no šāda veida pārtikas produktiem, tas var jums palīdzēt. Jums var būt nepieciešams ēst ļoti mīkstus vai biezinātus pārtikas produktus (granola vietā, iespējams, izmēģiniet tūlītēju auzu pārslu).
Neapspriežas ar ēdienu mutē. Atkal, cik reizes jūs dzirdējāt to, kamēr jūs uzaugaties? Tā vietā, lai runātu ar lielu ēdienu, mēģiniet mierīgi ēst, pilnīgi sarīvējot pārtiku klusā vidē. Ja jums ir pusdienas ar draugiem vai kolēģiem, pārliecinieties, ka jūs rūpīgi sakošļājat pirms ķemmes.
ēst vairāk uzmanības. Mūsu drudžainā kultūrā ir biežāk ēst pēc ēdiena vai ieelpot pārtiku, vienlaikus kaut ko darot, nevis izgriezt 20 minūtes, lai koncentrētos uz jūsu maltīti. Bet ar MS apgrūtinājumiem, jums ir vēl vairāk iemeslu ēst notikumu bez pārtraukumiem, lai jūs varētu (uzmanīgi) izbaudīt katru kodumu – un jūs, iespējams, atradīsiet, ka tas ir daudz patīkamāks ēšanas veids!
Izmēģiniet šo metodi: novietojiet pārtiku savā dakšiņā un ievietojiet to mutē. Ieliec savu dakšiņu. Želejiet ļoti rūpīgi, pēc tam norijiet. Nevelciet savu dakšu vēlreiz, kamēr jūsu mute nav tukša. Tas ļaus jums strādāt, katru reizi norijot, pirms sākt sarunas par nākamo kodumu.
Ieliec savu zodu. Mēģiniet tievot zodu pret krūtīm nedaudz rīšanas laikā. Zilu pārvietošana pusotru collu aizveras no elpceļiem, nepieļaujot pārtikas un šķidruma iekļūšanu elpceļos.
ēdiet mazākas maltītes biežāk nekā trīs kvadrātveida ēdienreizes dienā. Tāpat kā ar jebkuru citu ilgstošu aktivitāti, mēs varam saņemt "noguruma sajūtu", kur mūsu muskuļi kļūst noguruši un mūsu uzmanība sāk klajā lielas ēdienreizes beigās.
Tā vietā, lai tikai mēģinātu "izdarīt", ātrāk satverot pārtiku un veicot lielākus kodumus, mēģiniet pārtraukt maltītes mazākās porcijās. Vieglāk ēst lēnām un koncentrēties uz katru kodumu.
Alternatīva starp šķidrumiem un cietām vielām. Dažiem cilvēkiem parādās grūtības, kas saistītas ar rīšanu, kā problēmas, kas saistītas ar ēdiena pietūšanos barības vadā. Var būt noderīgi uzņemt nelielu šķidruma vai divu šķidrumu starp kodumiem. Tas uzturēs mitrumu un kustību. Pabeidziet maltīti ar šķidrumu.
Pastāstiet savam ārstam par šķidruma sabiezināšanas līdzekļiem. Dažiem cilvēkiem plāni šķidrumi parasti nonāk "nepareizā veidā", izraisot izsmidzināšanu un klepus. Ir pieejami īpaši biezinātāji, kurus var pievienot šķidrumiem, lai palīdzētu tiem samazināties vienmērīgāk. Iepriekš sabiezētus dzērienus un komerciālos biezinātājus var iegādāties aptiekās un aptiekās. Bet, tā kā daži no tiem tiek ražoti ar saldinātājvielām un tie var izraisīt dehidratāciju, ja tie tiek izmantoti pārāk lielā mērā, vispirms ir ieteicams vispirms sazināties ar savu ārstu.
