Kā Aerobic Exercise cīnās Stiff Heart

sirds mazspēju, diastoliskā disfunkcija, diastolisko disfunkciju, sirds muskuļa, diastolisko sirds, diastolisko sirds mazspēju

Nesenie dati liecina, ka regulāra aeroba vingrinājumi var palīdzēt mainīt sirds muskuļu "stingrināšanu", ko izraisa diastoliskā disfunkcija. Diastoliskā disfunkcija bieži vien būtiski samazina fizisko slodzi un var izraisīt sirds mazspēju, ko sauc par diastolisko sirds mazspēju.

Aerobikas nodarbību programma var uzlabot diastolisko disfunkciju simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.

Pārskats

Sirds sitienēšana ir sadalīta divās fāzēs – pīķa fāzē (kad sirds muskuļi strādā un izstaro asinis uz artērijām) un relaksācijas fāzi (kad sirds piepilda ar asinīm, lai sagatavotos nākamajai sirds ritmai). Pūšanas fāzi sauc par sistolu, un relaksācijas fāzi sauc par diastolu.

Diastolisko disfunkciju gadījumā sirds muskuļa stingums ietekmē sirdsdarbības diastolisko fāzi, padarot sarežģītāku sirds muskuļu pilnīgāku piepildīšanos ar asinīm.

Vingrojumi un diastoliskā disfunkcija

Trenera laikā sirds parasti spēj ievērojami palielināt asiņu daudzumu, ko tā sūknē ar katru sitienu. Protams, daļa no šī palielinājuma ir stipra kontrakcijas laikā sistolā, lai izstumt asinis ātrāk. Bet tikpat svarīgi ir spēja ātri pildīt sirdi ar asinīm diastola laikā. Diastoliskā disfunkcija – stīvs sirds muskulis – novērš šo straujo pildījumu.

Tā rezultātā asins daudzums, ko sirds var sūkt ar katru sirdsdarbību, ir ierobežots. Pacientiem ar diastolisko disfunkciju parasti ir ierobežota fiziskā slodze, un viņi bieži vien sūdzas par dusmām, kad ir relatīvi mazs piepūle.

Kā palīdz aerobā Exercise Training

Ilgstoši ir zināms, ka regulāra aeroba treniņš var ievērojami uzlabot fizisko slodzi un dzīves kvalitāti pacientiem ar tipisku sirds mazspēju, proti, sirds mazspēju, kas saistīta ar novājinātu, paplašinātu sirds muskuļu (arī pazīstama kā dilatēta kardiomiopātija).

Pavisam nesen ir pierādīts, ka tādus pašus rezultātus var panākt ar aerobikas treniņu pacientiem ar diastolisko disfunkciju. Jo īpaši regulāra aeroba vingrinājums var faktiski samazināt sirds muskuļa stingrumu un uzlabot sirdsdarbību diastoles laikā.

Randomizētie pētījumi pacientiem ar diastolisko sirds mazspēju ir parādījuši, ka regulāras aerobikas treniņi no trim līdz četriem mēnešiem var būtiski uzlabot vingrinājumu spēju, elpas trūkuma simptomus, kā arī dzīves kvalitātes rādītājus.

Ir svarīgi uzsvērt, ka ar diastolisko disfunkciju tas ir aerobisks vingrinājums, nevis svara celšana vai spēka apmācība, kas uzlabo sirds stīvumu. Patiesībā ir pierādījumi, ka šajos indivīdos spēka apmācība var pasliktināt problēmu, izraisot sirds muskuļa hipertrofiju (sabiezēšanu) tādā veidā, kas palielina sirds stīvumu.

Aerobikas vingrinājumi – parasti, pastaigas, riteņbraukšana vai skriešana – ir ilgstošāka, zemākas intensitātes forma, kurā muskuļu enerģijas pieprasījums tiek sasniegts, patērējot skābekli.

Ja Jums ir diastoliskā disfunkcija

Ja Jums ir diastoliskā disfunkcija, izredzes ir augstas, ka jūs gūsit labumu no aerobikas nodarbību programmas.

Jūs ne tikai jutīsies labāk pēc dažiem mēnešiem, bet arī jūs varat sākt mainīt sirds muskuļa stīvumu un (vēl svarīgāk) novērst diastolisko sirds mazspēju. Jums vajadzētu runāt ar savu ārstu par aerobikas nodarbību sākšanu vai pat par piedalīšanos oficiālā sirds rehabilitācijas programmā, lai jūs sāktu pareizajā virzienā.

Like this post? Please share to your friends: