Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par obstruktīvu miega apnoja, taču tas var nenozīmē, ka viņi to pilnībā saprot. Pastāv daudz nepareizu priekšstatu par stāvokli, un tas var novērst to, ka cilvēki iegūst pienācīgu diagnozi un ārstēšanu. Bez ārstēšanas miega apnoja var izraisīt nozīmīgas sekas. Uzziniet par 5 negaidītām ieskām, kas saistītas ar miega apnoja, kas varētu atstāt tev teikt: "Duh!"
1. Miega apnojumam var būt neparedzēti simptomi
Jebkurš novērotājs var viegli novietot kādu, kam ir smaga miega apnoja: skaļi krākšana tiek pārtraukta relatīvi klusā laika periodā, jo augšējo elpceļu sabrūk, tas galu galā tiek pierakstīts, izstumējot vai nosprostojot un miega fragmentāciju. Tas var izraisīt miegainību dienā. Pārsteidzoši tas var arī novest pie sūdzībām par bezmiega raksturīgo gaišo miegu un pamodināšanu. Miega apnoja var būt saistīta ar bieži nokļūstot pīles naktī (nikturija), kā arī zobu slīpēšana (bruksisms). Naktīs var parādīties simptomi, piemēram, sirdsklauves, grēmas, svīšana un nemierīgs miegs. Tas var izraisīt galvassāpēm, kas rodas pamošanās laikā. Tas var veicināt īslaicīgas atmiņas, uzmanības, koncentrēšanās un garastāvokļa apdraudējumu. Tas var saasināt hroniskas sāpes, piemēram, fibromialģiju.
2. Ne visi, kam ir miega apnoja, atbilst stereotipam.
Ja jūs domājat par miega apnojas, jūs redzat īsu pusi, ja jums ir redzējis pusmūža aptaukošanās vīrietis, bet jums trūkst daudz citu, kam ir arī šis stāvoklis.
Cilvēkiem ar normālu svaru ar alerģijām var būt miega apnoja. Sievietes, kuras sākas menopauzes laikā, ir 10 reizes lielākas par iepriekšēju miega apnojas risku un ātri sasniedz vīriešu biežumu. Loma var būt arī anatomijai, tai skaitā deguna kanāla struktūrai, augšējai elpceļu kustībai un žokļu stāvoklim.
bērni, īpaši tie, kuriem ir paplašinātas mandeles, ir pakļauti arī riskam. Lai atspoguļotu šīs atšķirīgās prezentācijas, ir jāizveido plašs tīkls.
3. Miega apnoja ietekmē ne tikai to, kā jūs jūtaties, tas ietekmē Jūsu veselību
Kā minēts iepriekš, ir daudz simptomu, kas saistīti ar miega apnoja. Bailīgs ir tas, ka neapstrādāta miega apnoja ir arī plaša ietekme uz vispārējo veselību. Pētījumi stingri atbalsta tās lomu saasināšanā daudzos apstākļos, tai skaitā:
- Hipertensija
- Augsts holesterīns (hiperlipidēmija)
- Sirds slimība
- Diabēts
- Sastrēguma sirds mazspēja
- Atriālā fibrilācija
- Sirdslēkme
- Insults
- Demenci
Labas ziņas ir tā, ka efektīva miega apnojas ārstēšana samazina šo citu veselības seku risku.
4. CPAP nav paredzēts ikvienam
Neviens nedrīkst apgalvot, ka pastāvīgs pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP) ir vienīgā piemērotā ārstēšanas iespēja ikvienam, kurš cieš no miega apnojas. Katrs gadījums ir atšķirīgs. Jums jāapspriež, kādas iespējas jums vislabāk ir jūsu konkrētajā situācijā ar savu padomes apstiprinātu miega ārstu. Pēdējos gados mašīnas un maskas ir ievērojami uzlabojušās. Neskatoties uz to, ne visi pacienti pret CPAP terapiju; neraugoties uz lietotāja centieniem, reizēm tas vienkārši nedarbojas.
Zobārsta izstrādātas sadzīves ierīces var būt piemērotas vieglas vai mērenas obstruktīvas miega apnoja. Operācijas var būt noderīgas atsevišķos gadījumos. Pozitīvā terapija, kurā ierīce tiek izmantota, lai jūs no muguras noturētu, var būt noderīga. Tie, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās, bieži vien palīdz samazināt svara zudumu. Var būt nepieciešama alerģiju papildinoša ārstēšana. Bērni var gūt labumu no ortodontiskās ārstēšanas. Neaizveriet durvis, lai ārstētu miega apnojas, tikai tāpēc, ka esat centusies izmantot CPAP.
5. Jūs vēlaties izvēlēties ārstēšanu, kas darbojas
Nav svarīgi, kāda veida ārstēšanu izvēlaties, tai vajadzētu būt tādai, kas darbojas. Tas ir pārsteidzoši izplatīts jautājums.
Neapcietieties ar terapiju, kas atstāj jūs ar atlikušo miega apnoja. Optimālajai ārstēšanai vajadzētu samazināt apnojas-hipopnejas indeksu (AHI) zem 5, kas ir normāls diapazons. Ideālā gadījumā optimālai CPAP terapijai šis skaitlis jāsaņem līdz 1 vai 2 gadījumiem stundā. Bērniem mērķis ir zemāks par 1. Lai novērtētu ārstēšanas efektivitāti ārpus CPAP, jums, iespējams, būs jāveic atkārtots miega pētījums. Ja operācija notiek, tam vajadzētu būt vairākiem mēnešiem pēc atveseļošanās. Ja tiek nodrošināta iekšķīgi lietota ierīce vai pozīcijas terapija, ierīcei jātestē pārbaude, lai nodrošinātu tā darbību. Ja tā nav, jums nevajadzētu vilcināties meklēt labāku alternatīvu.
Ja jums ir bažas, ka jums var būt miega apnojas simptomi vai esat ieinteresēts apspriest optimālu ārstēšanu, runājiet ar miega speciālistu un izpētiet, kā uzlabot miegu un veselību.
