Viena no iekaisuma zarnu slimības (IBD) pazīmēm ir ēstgribas zudums. Amerikas Savienotajās Valstīs mums ir aptaukošanās epidēmija, un pat laikā apetītes zudums var šķist vēlams. Ir taisnība, ka pārāk daudz ēšanas vai ēšanas nepareizu pārtikas produktu nav veselīgi, bet ēšanas pārāk maz ir arī problēma. Pat persona, kurai ir liekais svars, katru dienu ēdienreizē ir jāuzņem daudz kaloriju un barības vielu.
Hroniskas slimības, īpaši tādas, kas izraisa iekaisumu, faktiski var radīt nepieciešamību pēc kalorijām, lai cīnītos pret slimību, nevis mazāk. Apetītes trūkums var būt galvenais šķērslis labsajūtai, īpaši cilvēkiem ar IBD, kuriem bieži ir grūti saistīt ar pārtiku. Nav jūtama, ka ēšana ir izplatīta, taču ir dažādi veidi, kā stimulēt jūsu apetīti un iegūt vairāk kaloriju jūsu organismā.
Kāpēc IBD izraisa apetīte trūkums?
Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki ar Krona slimību un čūlainajiem kolītiem piedzīvo apetītes pazemināšanos. Viena no galvenajām problēmām ir tā, ka ēšanas bieži ir saistīta ar tādiem simptomiem kā slikta dūša, sāpes, uzpūšanās un caureja. Vēl viens iemesls ir tas, ka sliktas dūšas un caurejas simptomi parasti liek cilvēkiem mazāk justies kā ēšanas. IBD komplikācijas, piemēram, čūlas mutē, var arī liegt cilvēkiem, kuriem ir IBD, no noteikta veida pārtikas. Nogurums var būt arī faktors – ja jūs esat noguris, jums mazāk ir iespēja sagatavoties un patērēt veselīgas maltītes.
Problēmas, ko izraisa apetīte trūkums
Ja ēšana izraisa sāpes vai vēdera uzpūšanos un ir vispārējs apetītes trūkums, cilvēki ar IBD dienā nedrīkst lietot pietiekami daudz kaloriju. Neēdot pietiekami daudz kaloriju, lai uzturētu veselīgu svaru, var rasties svara zudums un uzturvielu trūkums. Dažiem cilvēkiem ar hronisku gremošanas slimību, piemēram, IBD (īpaši čūlainā kolīta), var būt nepieciešams uzņemt vairāk kaloriju no pārtikas un vairāk barības vielu, lai cīnītos ar vitamīnu un minerālvielu trūkumu, ko pārņem matiena zarnas.
Darbs ar apetītes zudumu
Protams, pirmais solis apetītes trūkuma ārstēšanā ir konsultēties ar savu veselības aprūpes komandu. Jūsu gastroenterologs vai internists var palīdzēt jums ārstēt IBD. IBD palēnināšanās ārstēšana palīdzēs palielināt apetīti, atvieglojot jebkādus negatīvus simptomus, kas saistīti ar ēšanu, kā arī palīdzēt jums kopumā justies labāk.
Dietologs var arī palīdzēt pārliecināties, ka jūs ēdat pārtikas produktus, kas jums nodrošinās nepieciešamās uzturvielas. Ir daudzi faktori, kas nonāk ēšanas plānā, tostarp vecums, svars, citas slimības un apstākļi, kā arī aktivitātes līmenis. Ēšana, kad jūs uzliesmoties, var justies kā izšļakstīšanās – jūs varat ēst tikai pārtikas produktus, kurus, jūsuprāt, varat panest. Dietologs var novērtēt savu uzturu un palīdzēt kniebiens, lai tas būtu vislabākais, ņemot vērā jebkādus uztura ierobežojumus.
Citi padomi, kas var palīdzēt
Kamēr jūsu veselības aprūpes komanda strādā, lai kontrolētu slimības uzliesmojumu, un jūs mācāties, kā ēst veselīgāk, varat arī izmēģināt citus padomus, kas varētu palielināt jūsu apetīti.
- mazu maltītes ēdināšana ir laba ideja – vai IBD ir vai nav fāze. Nelieliem ēdieniem ir daudz priekšrocību, tostarp glikozes līmeņa saglabāšana asinīs visā dienā, kas savukārt saglabā jūsu enerģijas līmeni. Mazākas maltītes ēdināšana nozīmē, ka jūs neēdat lielāku, smagāku maltīti. Lielāka maltīte, visticamāk, novedīs pie tādiem simptomiem kā vēdera uzpūšanās, kas nav vēlama jebkurā laikā, vismaz IBD palēnināšanās laikā.
- Ēstot pārtiku, kas jums patiks, var palīdzēt lietot vairāk kaloriju. Pārtikai vajadzētu būt veselīgam un barojošam, taču tam vajadzētu būt arī tam, ko jūs patiešām vēlaties ēst. Mēģiniet iekļaut savus iecienītākos ēdienus, ja vien jūs to varat paciest.
- var mainīties ēdiena temperatūra. Ja ļoti karsts vai ļoti auksts ēdiens vai dzērieni parasti izraisa simptomus, piemēram, sliktu dūšu, mēģiniet ēst pārtiku, kas jums ir patīkamā temperatūrā (neatkarīgi no tā, kas tas varētu būt).
- Lai gan dienas laikā jālieto daudz šķidruma, dzeršana var arī likt jums justies pilnīgi. Ja konstatējat, ka jūs jūtaties pilnīgi no dzeršanas, vispirms varat izmēģināt ēst un pēc tam uzņemt šķidrumus. Dzērienos var būt arī kalorijas, un dažos gadījumos var būt noderīgi pievienot dzērienus ar uztura kalorijām (konsultējieties ar ārstu).
Bottom Line
Ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz kaloriju, lai saglabātu ķermeņa baro. Nedēļas vai mēneši, kas ēd ļoti maz, var atstāt ķermeņa nepietiekamu uzturu. Pārtika un ēšana ir patīkama pieredze, tāpēc ļoti svarīgi ir veikt jebkurus pasākumus, lai ēdienreižu laikā būtu bez stresa un patīkams.
