Cilvēkiem ar hronisku noguruma sindromu (ME / CFS) reibonis ir simptoms, ar kuru viņiem katru dienu jārisina. Dažos gadījumos, kad sāku staigāt, tas ir "galvas skriešanās", kas tagad un pēc tam vai dažus brīžus satricina. Citos gadījumos līdzsvars ir daudz sliktāks, un ģībonis ir nopietns drauds.
Tātad, kas ir aiz reibonis un ar to saistītās problēmas? Šie simptomi var būt saistīti ar vairākiem zināmiem ME / CFS komponentiem.
Tie ietver izmaiņas jūsu pastaigā, sirdsdarbības traucējumi un asinsspiediena kontrole, kā arī nervu sistēmas disfunkcija.
Problēmas ar reiboni
Nedaudz reibošanās tagad un tad, iespējams, nav liela problēma. Tas ir tas, ko ik pa laikam lielākā daļa cilvēku piedzīvo slimības dēļ, galvas traumas, izsalkuma vai dehidratācijas dēļ vai vienkārši pārāk ātri.
Tomēr, ja reibonis ir bieži un smags, tas var būtiski ietekmēt jūsu dzīvi. Tas attiecas uz daudziem cilvēkiem ar šo slimību. Pētījumā par ģīboni (medicīnisko terminu ģībonis) pētnieki atklāja, ka sievietes, kas tika hospitalizētas sinkopei, visticamāk bija ME / CFS.
Reibonis un līdzsvara problēmas var padarīt bīstamu būt aktīviem. Pat tie, kas ir pietiekami labi, lai staigātu pa veikalu, var nedroši to darīt, jo pastāv risks, ka var nokrist vai nokrist. Tie, kas reizēm nokrīt vai zaudē risku, var radīt traumas, kas vēl vairāk samazina viņu dzīves kvalitāti.
Tātad šis simptoms var patiešām ierobežot un radīt daudz papildu bailes un trauksmi, kad runa ir par vienkāršām lietām, piemēram, staigāšanu pa kāpnēm. Pateicoties šai ietekmei, mums ir svarīgi saprast reiboņa cēloņus un meklēt veidus, kā mazināt vai pārvarēt šo simptomu.
pastaigas: neparasta gaidīšana ME / CFS
vairāk nekā 20 gadus pētnieki ir pētījuši cilvēku ar ME / CFS iešanas modeli vai gaitu.
Viņi ir atraduši vairākas novirzes. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Journal of Neuroengineering un Rehabilitation, atšķirības starp cilvēkiem ar ME / CFS un veseliem cilvēkiem ietver:
- lēnāku pastaigu ātrumu (ātrumu)
- mazākās pakāpieni
- vairāk laika, kas pavadīts uz kājām soļu laikā
- mazāk soļu vienā minūte (ritms)
- Mazākas šūpošanās kustības gurniem, ceļgaliem un potītēm
Agrāk veiktajā pētījumā tika konstatēts, ka tūlītēju traucējumu sākšana bija tūlītēja, un tādēļ tie, kas saņēma ME / CFS, ātri nenostrādāja.
Bet kā šīs gaitas problēmas attiecas uz līdzsvaru? Protams, tas ir iespējams, kā jūs staigāt, lai to izmestu. Tomēr nav skaidrs, vai gaitas problēmas veicina līdzsvara problēmas. Faktiski daži pētnieki ir pieņēmuši hipotēzi, ka gaitas novirzes var izraisīt slikta līdzsvara iedarbība, iespējams, sakarā ar traucējumiem, kā smadzenes kontrolē muskuļus vai citas neiroloģiskas novirzes.
Arī 2016. gada pētījums klīniskajā biomehānikā liecina, ka gaitas problēmas var tieši saistīt ar nespēju saglabāt līdzsvaru, kad pirmo reizi sāku staigāt. Tomēr mēs nezinām, kāda cēloņsakarība ir starp gaitu un līdzsvaru. Tas prasīs vairāk pētījumu, lai precīzi zināt, kā tie ietekmē viens otru.
Sirds un asinsspiediena patoloģijas
Vairākas (ne letālas) sirdsdarbības traucējumi ir saistītas ar ME / CFS, un daži no tiem var būt atbildīgi par reiboni stāvoklī.
Vienā pētījumā konstatēja nelielu sirds kambaru (kreisā kambara) cilvēkiem ar ME / CFS. Pētnieki apgalvoja, ka ģībonis un ortostatiskā nepanesamība bija bieži sastopami simptomi, kas var būt saistīti ar nelielu kameru.
Ortostatiska nepanesamība (OI) ir vārds, kas var izraisīt reiboni, kad iestājas. To izraisa asinsspiediena neregularitāte. OI dažreiz sauc par neitrālu mediētu hipotensiju (NMH). Dažos gadījumos tas tiek diagnosticēts kā pārklāšanās stāvoklis, ko sauc par ortopēdisko ortopēdisko tahikardijas sindromu (POTS).
Kas ir paredzēts, lai jūs varētu uzcelt, ja palielināsies asinsspiediens, lai cīnītos pret smagumu un uzturētu pietiekami daudz asiņu un skābekļa jūsu smadzenēs. OI vai POTS asinsspiediens krītas, nevis pieaug, un tas atstāj jūsu smadzenes, kas īslaicīgi izdziedina skābekli.
Lielākā daļa cilvēku šo laiku pa laikam saņem – tas ir galvas skriešanās sajūta, kas saistīta ar pārāk strauju pacelšanos. ME / CFS tas ir daudz biežāk, un tas nedrīkst ietvert kustību ātrāk nekā parasti.
Šī problēma ir tik plaši izplatīta ME / CFS, ka vismaz viens pētījums ir aicinājis to izmantot kā diagnostikas testu. Pētījumu komanda pētīja sirds impulsu vilni, mainot stāvokli un sakot, ka konstatēja atšķirības, kas varētu diagnosticēt šo slimību ar 82 procentiem precizitāti.
Šīs sirds un asinsspiediena anomāliju iemesls parasti tiek uzskatīts par autonomas nervu sistēmas disfunkciju, ko sauc par dysautonomia.
Ārstnieciskās artērijas un līdzsvara problēmas
Iespējams, ka jūsu ME / CFS ārstēšanas režīms palīdzēs mazināt reiboni un līdzsvara problēmas. Ja nē, jūs varat apspriesties ar savu ārstu par ārstēšanu, kas vērsta uz šo specifisko simptomu.
Viens neliels pētījums ir aplūkojis mājas ortostatisko apmācību iespējamību ME / CFS un ierosināja, ka tas ir labi panesams un var būt efektīvs. Apmācība ietvēra regulāru noliekšanas galda izmantošanu, un šķiet, ka tas samazina asinsspiediena pazemināšanos ar mainīgo stāvokli.
citā pētījumā tika apskatīti * fiziskās slodzes treniņi, kuru mērķis ir uzlabot izturību un līdzsvaru, nepasliktinot simptomus. Tikai 61% dalībnieku varēja pabeigt pētījumu. Tomēr tie, kas to pabeidza, radīja labāku līdzsvaru un izturību.
* Pirms sākat jebkāda veida vingrinājumu režīmu, pārliecinieties, ka esat sazinājies ar savu ārstu un ka jūs saprotat ME / CFS pazīmju simptomu, ko sauc par pēcdzemdību sindromu. Šis simptoms var izraisīt asu un dažkārt ilgstošu simptomu pastiprināšanos pēc viegliem vai vidēji smagiem vingrinājumiem. Jebkura fiziskās aktivitātes programma, kurā jūs piedalāties, ir jāpielāgo jūsu individuālajai izturēšanās spējai.
Vārds no Verywell
Līdz brīdim, kad atrodat ārstēšanu, kas efektīvi mazina jūsu reiboni un līdzsvara problēmas, jūs, iespējams, vēlaties apsvērt kādu mobilitātes un invaliditātes palīglīdzekļu izmantošanu.
Things like a bar in shower and sturdy handrails on the steps can help you in situations that could make you more likely to stumble or fall.
Daudzi cilvēki ar ME / CFS vai citiem apstākļiem, kas izraisa reiboni, lieto cukurniedru. Tas ir kaut kas, uz ko viņi var atslābināties tajos laikos, kad pasaule sāk virzīties. Smagākos gadījumos var būt piemērota staigulīte.
Jūs arī varat apsvērt iespēju izmantot ratiņkrēslu publiski. Daudzi veikali piedāvā motorizētus motorollerus, lai jūs varētu nopirkt sēžot.
Var justies dīvaini izmantot šos palīglīdzekļus – sabiedrība to nosaka, lai tos redzētu tikai tiem cilvēkiem, kuri fiziski nevar staigāt, bet tie ir pieejami ikvienam, kas no tiem var gūt labumu, un tas ietver arī tos, kuriem ir traucēta līdzsvara spēja . Viņi ir tiem, kam trūkst enerģijas, lai iet arī, un ME / CFS, protams, jūs varat iekļūt šajā kategorijā!
