Ja esat ievainots vai slims, iespējams, ka nevarat pārvietoties normāli, jo ir vājums, samazināts kustības diapazons vai sāpes. Jūs varat gūt labumu no fiziskās terapijas, lai palīdzētu jums atgriezties pie normālās funkcionālās mobilitātes.
Jūsu fizioterapeits var novērtēt jūsu spēju pārvietoties dažādās vietās. Pārvietošanās gultā ir viena no šīm vietām. Gultas mobilitāte ir jūsu spēja veikt īpašas kustības gultā.
Jūsu fizioterapeits var novērtēt jūsu gultu mobilitāti un piedāvāt stratēģijas un vingrinājumus, lai uzlabotu gultu mobilitāti.
Ja jūs esat hospitalizēts vai mājās, jūsu fizioterapeits var novērtēt dažādas funkcionālās mobilitātes jomas. Tie var ietvert gultas kustību, pārvietošanu (sēdus līdz stāvošām kustībām) un pastaigas. Akūtas aprūpes fizioterapeiti ir apmācīti novērtēt šos kustības un funkcijas un noteikt ārstēšanu, lai uzlabotu jūsu kustību.
Dažādi gājēju kustības virzieni
Ja jūsu fizioterapeits pārbauda jūsu gultas mobilitāti, viņš vai viņa novērtēs dažādus kustības. Tie var ietvert:
- uzliešanu uz augšu vai uz leju
- nobraukšanu uz sāniem
- apgāšanos
- griešanos un sasniedzēšanu
- celšanos gurniem (kā pietauvošanos)
- pārvietošanu no sēdekļa gulēt gultā
- pārvietoties no gulēšanas līdz sēdēšanai gultā
visu šīs kustības prasa spēku dažādās muskuļu grupās. Pārbaudot dažādus kustību gultas kustības apstākļos, PT var ieskicēt noteiktas muskuļu grupas, kas var būt vājas vai kuras var gūt labumu no treniņa, lai jūsu gultas kustība atkal kļūtu normāla.
Ja jūs dodaties uz PT ambulatorā klīnikā vai reabilitācijas telpā slimnīcā, jūsu PT, iespējams, jūs strādājat pie gultas mobilitātes ārstēšanas galda. Nav jāuztraucas; tās pašas kustības, kuras jūs veicat uz ārstēšanas galda, var izdarīt savā gultā, tiklīdz esat atgriezies savā guļamistabā.
Kāpēc gultas mobilitāte ir svarīga?
Mūsu ķermeņi ir domāti, lai pārvietotos.
Ja jūs nevarat pārvietoties labi gultā, jūsu ķermenis var ciest no nepietiekamas atrofijas vai muskuļu spēka izšķērdēšanas. Tas var radīt lielākas mobilitātes grūtības.
Nespēja pārvietoties gultā var arī izraisīt spiediena čūlas, it īpaši, ja jūs tiekat nopietni dekoncentrēts un ilgstoši paliek vienā pozīcijā. Jūsu āda var sākt noārdīties, izraisot sāpīgas brūces, kam nepieciešama īpaša aprūpe, lai ārstētu. Spēja pareizi pārvietoties gultā var palīdzēt novērst spiediena čūlas.
Gultas mobilitātes uzlabošana
Ja jums ir grūtības pārvietoties gultā, jūs varat darīt lietas, kas palīdz uzlabot jūsu stāvokli. Jūsu fizioterapeits var noteikt konkrētus vingrinājumus, lai uzlabotu jūsu gultas mobilitāti. Muskuļu grupas, kuras jūsu PT koncentrēsies, ietver: četrgalvu āmi; āmuri; umblūšu muskuļus; ņi teļu muskuļus; ◆ plecu un rotatora manžetes muskuļus;
- tricepsus un bicepsus jūsu rokās;
- kā redzat, pārvietojoties gultā, viss jūsu ķermenis . Visas jūsu gurni, kājas, roku un plecu daļa kopā darbojas, lai pārliecinātos, vai jums ir laba gultas kustība.
- Dažādi vingrinājumi, kurus varat paveikt, lai uzlabotu gultas kustību, var būt:
- Glute komplekti
- Taisni kāju pacelumi
- Tilti
Īsi loka kvadrocikli
Ķivere sūkņi
- Apakšējā stumbra pagriešana
- Augšējo ekstremitāšu vingrinājumi
- Pirms jebkura gultas kustības izmantošanas uzsākšanas runāt lai jūsu uzdevums būtu drošs, lai jūs varētu rīkoties. Darbs ar fizioterapeitu var nodrošināt, ka jūs veicat pareizos vingrinājumus un veiksiet vingrinājumus pareizi.
- Gultas mobilitātes zaudēšanas novēršana
- Vai ir iespējas, ko jūs varat darīt, lai novērstu problēmas ar gultas mobilitāti? Jā! Pirmkārt un galvenokārt, atbilstošas fiziskās sagatavotības saglabāšana var palīdzēt jums palikt aktīviem un mobiliem. Darbs pie gultas mobilitātes mācībām, ko nosaka jūsu fizioterapeits, var uzturēt pareizās muskuļu grupas pareizi.
- Dažreiz operācija vai slimība vājina muskuļus un izturību, un tas var novest pie īslaicīgas gultu kustības zaudēšanas.
- Jūsu PT var izmantot īpašas ierīces, piemēram, pārgājienu trapece vai bīdāmo dēli, lai palīdzētu jums pārvietoties gultā. Konsultējieties ar savu ārstu un cieši sadarbojieties ar savu fizioterapeitu, lai pārliecinātos, vai pēc traumas, slimības vai operācijas jūs varat pārvietoties normāli gultā.
Vārds no Verywell
