Tiek lēsts, ka vismaz 80% cilvēku ar multiplo sklerozi (MS) kādā brīdī būs kāda veida urīnpūšļa disfunkcija, saskaņā ar National Multiple Sclerosis Society. Klīniskais nosaukums biežajai nakts urinēšanai ir "niktūrija". To dažreiz raksturo kā "pārmērīgu urinēšanu naktī", "nepieciešamību no miega pietuvoties urinēt" vai "pacelties divas vai vairāk reizes naktī urinēt". Es domāju šīs definīcijas ir nedaudz maldinošas; Nokturija acīmredzami ir urinēšana.
Tas parasti nav apjoms, kas izpaužas mūs, jo, tiklīdz mēs gulējam no gultas, pēc visiem šiem centieniem bieži vien ir tikai daži pilieni.
MS var rasties urīnpūšļa disfunkcija, ja MS bojājumi bloķē vai aizkavē nervu signālu pārnesi, kas kontrolē urīnpūsli un urīnskāpju sindromu. Tas var novērst urīnpūšļa iztukšošanos, izraisot urīna iztvaikošanu.
Es zinu no personīgās pieredzes, ka tas var būt ļoti nomākts MS simptoms. Pārtraukts miegs no vairākiem vannas ceļojumiem padara nogurumu sliktāku, un man, kas var saasināt citus MS simptomus. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka vesela urīnpūšļa funkcija ir galvenais jūsu vispārējā labklājības izjūta, kā arī nieru un urīnceļu veselība (neārstētas urīnpūšļa problēmas var izraisīt atkārtotas infekcijas).
Lai atkal kontrolētu urīnpūsli – un atgūtu savu miegs – ir svarīgi apspriest problēmu ar savu primārās aprūpes ārstu vai neirologu.
Viņš vai viņa var Jums parakstīt noteiktus medikamentus vai nodot jums uroloģijai, lai veiktu pilnīgu pārbaudi. Tomēr, un diezgan pateicoties, nocturia bieži vien var efektīvi pārvaldīt ar noteiktiem dzīvesveida pielāgojumiem.
Šeit ir daži no maniem labākajiem uzvedības un diētas modifikācijām, lai novērstu MS saistītu niktūriju.
palikt atviegloti naktī
karstuma sajūta var saasināt visus simptomus, arī urīna biežumu.
gulēt gaišos apģērbus un pārliecināties, ka jūsu gultas nav pārāk karsts. Miega tikai ar lapu, ja nepieciešams.
Pārtrauciet dzeramo šķidrumu divas stundas pirms gultu
Jebkurā dienā jums jālieto 6 līdz 8 tases šķidruma (nepadarīsim nekādu kļūdu, samazinot šķidrumu, tas pasliktinās, jo tas var izraisīt dehidratāciju un urīnceļu infekcijas). Bet jūs varat pārslēgt dienas laiku, kad jūs patērē visvairāk šķidrumu. Mēģiniet ierobežot šķidrumus pēc vakariņām un pārtraukt dzert divas stundas pirms gulētiešanas. Noregulējiet nepieciešamo laiku, pamatojoties uz to, kā jūs atbildat.
Ierobežot vai likvidēt kofeīnu un alkoholu.
Dzērieni ar alkoholu un kofeīnu, no kuriem abi ir diurētiķi, var izraisīt biežu urinēšanu un miegu. Ierobežojiet šos dzērienus, ja jūs varat tos pilnībā novērst vai redzēt, vai uzlabojas niktūrija.
Izmēģiniet iegurņa grīdas treniņu
Vājš iegurņa grīdas muskuļi var būt daļa no problēmas ar nikturiju. Ir pierādīts, ka šie muskuļi ir uzlabojuši mazāku urīnceļu disfunkciju sievietēm ar MS. Jautājiet savam ārstam par nodošanu ārstam, kas ir zinošs par šiem jautājumiem un var palīdzēt stiprināt iegurņa grīdu.
