Ja Jums ir bijis kritiens vai FOOSH ievainojums, jums var būt īpašs traumas sauc par radiālo galvas lūzumu. Šāda veida lūzums var ierobežot jūsu spēju piedalīties vieglatlētikā vai ar darbu saistītās aktivitātēs, kurās nepieciešams izmantot jūsu roku. Ja jums ir radikāla galvas lūzums, jūs varat gūt labumu no fiziskās terapijas, lai palīdzētu jums pilnīgi atjaunoties. Fiziskās terapijas mērķi pēc radiālā galvas lūzuma parasti ietver normāla elkoņa un rokas kustības un izturības amplitūda, kā arī sāpju un pietūkuma kontrole.
Radiālā galva
Jūsu elkoņa locītavas sastāvā ir trīs kaulu savienojumi: jūsu pleca kaula, plaukstas un jūsu rādiuss. Jūsu pleca kauls ir jūsu augšdelma kauls, un rādiuss un urnas veido jūsu apakšdelmu. Radiālā galva ir jūsu rādiusa beigas pie elkoņa. Tur ir cilindriska forma un ļauj jūsu rādiusam apgāzties kustību laikā, kas prasa pagriezt jūsu apakšdelmu un roku uz augšu un uz leju.
apkārt radiālajai saiknei ir saite, ko sauc par gredzenveida saiti. Šī struktūra palīdz uzturēt radiālo galvu.
Pirmie soļi ārstēšanai
Ja Jums ir bijusi krīze un kā rezultātā rodas elkoņa sāpes, jums nekavējoties jāredz ārsts vai apmeklējiet vietējo neatliekamās palīdzības nodaļu. Ārsts var veikt rentgena staru, lai noskaidrotu, vai Jums ir bijusi augšējo ekstremitāšu lūzums vai cits elkoņa vai plaušu bojājums.
Ja x-ray apstiprina, ka jums ir radiālā galvas lūzums, ārsts veiks specifiskas lietas, lai nodrošinātu, ka lūzums tiek pareizi samazināts.
Kad jūsu lūzums ir stabils, jums var būt vajadzīgs, lai jūsu elkoņs būtu lietis, un var tikt izmantota virve, lai saglabātu jūsu elkoņa imobilizāciju, kamēr tā izzūd.
Fiziskā terapija
Galvenie fizikālās terapijas mērķi pēc radiālā galvas lūzuma ir uzlabot kustības augšējo ekstremitāšu diapazonu (ROM) un izturību, kontrolēt sāpes un pietūkumu un uzlabot augšējo ekstremitāšu funkciju.
Sākotnējais novērtējums ir jūsu pirmā vizīte ar savu PT pēc radiālā galvas lūzuma. Šīs sesijas laikā jūsu PT jautās jums par saviem ievainojumiem, un tiks veikti konkrēti testi un pasākumi, lai sasniegtu jūsu stāvokļa sākotnējo līmeni. Tad jūsu PT varēs izstrādāt aprūpes plānu, lai uzlabotu jūsu vispārējo mobilitāti.
Jūsu fizioterapeits, visticamāk, izvēlēsies veikt dažādas dažādas procedūras un vingrinājumus jūsu radiālā galvas lūzuma rehabilitācijai. Tie var ietvert:
- mājas trenažieru programmu. Viens no svarīgākajiem jūsu radiālā galvas lūzuma rehabilitācijas komponentiem ir mājas treniņu programma, kuras jūs pats veicat, lai palīdzētu palielināt PT programmu. Jūsu terapeits var parādīt konkrētus vingrinājumus, kas jāveic, lai uzlabotu visas augšējās ekstremitātes kustīgumu.
- Elkoņa ROM vingrinājumi. Jūsu fizioterapeits var iemācīt jums vingrinājumus, lai palīdzētu uzlabot jūsu elkoņa ROM. Tas var palīdzēt palielināt elkoņa kustību.
- Wrist stiprināšanas vingrinājumi. Pēc radiālā galvas lūzuma jums var būt vajadzīgs valkāt auklu, kamēr jūsu elkoņa dziedina. Tas var izraisīt rokas un plaukstas locītavu muskuļu vājināšanu. Jūsu PT var veikt hanteles locītavas stiprināšanas vingrinājumus, lai nostiprinātu muskuļus, kas kontrolē kustību pie rokas.
- Rokas stiprināšanas vingrinājumi. Veicinošie vingrinājumi, piemēram, dvieļu roku zāles vingrinājumi vai špakteles satvēriena programma, var palīdzēt uzlabot roku un plaukstu stiprību un darbību.
- plecu mobilitātes vingrinājumi. Immobilizācija cilpā var izraisīt plecu sajūtu. Jūsu PT var veikt paņēmienus un vingrinājumus, lai uzlabotu pleca pārvietošanos. Plecu kustības vingrinājumi parasti sākas kā pasīvas kustības, un pēc tam aktīvo plecu romu un plecu nostiprināšanas vingrinājumus var iekļaut jūsu radikālā galvas lūzuma rehab.
- Ārstnieciskās procedūras sāpēm un pietūkumam. Kad jūsu radialais galvas lūzums ir izdziedis, jums vēl joprojām var būt sāpes un vēdera pietūkums ap elkoņiem. Jūsu PT var izmantot īpašus nosacījumus, piemēram, siltumu, ledus vai elektrisko stimulāciju, lai palīdzētu kontrolēt sāpes un uzlabot elkoņa uzpūšanos.
Jūsu svarīgākā sastāvdaļa radiālās galviņas lūzumam ir jūs. Pārliecinieties, ka esat iesaistījies jūsu terapijā un uzdodiet daudz jautājumu, lai nodrošinātu, ka, veicot atveseļošanos, jūs darāt pareizās lietas.
Cik ilgi fiziskā terapija varētu veikt
Kopumā lielākā daļa PT programmas radiālā galvas lūzuma gadījumā ir no 4 līdz 6 nedēļām. Tajā laikā jums vajadzētu ievērot būtiskus ieguvumus elkoņa un plecu kustības laikā, augšējā ekstremitāte, kā arī spēja normāli lietot roku. Nav nekas neparasts turpināt ar nelielu elkoņu ROM deficītu pēc radiālā galvas lūzuma, pat ar vislabākajiem jūsu un jūsu PT centieniem.
Ja jums ir radušies jautājumi vai bažas par savu specifisko progresēšanu radiālā galvas lūzuma rehabilitācijas laikā, sazinieties ar savu fizioterapeitu un ārstu. Ja jums ir terapeitiska alianse ar PT, jūs varat būt pārliecināts, ka jums ir pozitīvs rehabilitācijas rezultāts ar radiālā galvas lūzuma rehab.
Vārds no Verywell
Radiālais galvas lūzums var būt sāpošs ievainojums, kas ierobežo jūsu spēju normāli lietot roku. Izmantojot fizisko terapiju, lai strādātu pie jūsu mobilitātes un izturības, jūs varat būt droši, ka ātri atgriezīsieties pie sava parasta dzīvesveida.
