Epsom sāļi jau sen tiek uztverti kā lielisks veids, kā mīkstināt ādu. Daudzi lietotāji bauda sekas uz vissmagākajām ādas vietām, it īpaši uz kājām, un regulāri tos izmanto vannās.
Šie sāļi tomēr jālieto piesardzīgi. Epsom sāļi var nožūt jūsu ādu, un tā var būt problēma tiem, kas regulāri un ziemas mēnešos nodarbojas ar sausu ādu.
Cik bieži jūs varat lietot Epsom sāli vannā vai kāju mazgāšanā? Ir vairāki ieteikumi lietošanai un alternatīvas, kas dažiem cilvēkiem var būt labāks risinājums.
Kas ir epsomas sāļi?
Epsom sāļi ir dabā sastopams ķīmiskais savienojums, ko sauc par magnija sulfātu. Tās sauc par "sāļiem" to kristāliskās ķīmiskās struktūras dēļ. Lai gan Epsom sāļi izskatās mazliet tāpat kā sāls, ko lieto pārtikas sezonā, tie nav ēdami.
Epsom sāls nav zīmola nosaukums, un daudzi uzņēmumi ražo Epsom sāļus. NosaukumsEpsomtiek kapitalizēts, jo tas iegūts no sālsūdens pavasarī Surrey, Anglijā.
Lietojot vannā, Epsom sāli izšķīst un absorbē āda. Tas var izraisīt ādu, lai mīkstinātu un izveidotu dažas vielas, kuras dabīgā āda dabiski absorbējas visu dienu. Saskaņā ar anekdotiskajiem pierādījumiem un dažiem pētījumiem Epsom sāļu lietošana var nomierināt sāpošos muskuļus, samazināt aukstos simptomus un palīdzēt novērst nāvi, ko izraisa indes efeja vai odiņu kodumi.
Cik bieži var izmantot Epsom sāļus?
Epsom sāļu (īpaši uz kājām) gadījuma lietošana, šķiet, nav kaitīga. Daudzi cilvēki zvēr pie Epsom sāļiem, lai gan tajā, šķiet, nav daudz zinātnisku atsauces uz tā izmantošanu.
Ir daži brīdinājumi par Epsom sāļu lietošanu, tomēr tie galvenokārt ir paredzēti cilvēkiem ar sausu ādu.
Sāciet ar gadījuma lietošanu.
Ja lietojat Epsom sāļus, esiet ļoti uzmanīgs pret ādas nožūšanu. Sāciet ar mazu (1/4 tase) vannā un pēc vajadzības pakāpeniski palieliniet. Cieši noskaidrojiet ādu par sausumu.
Vispirms izmēģiniet Epsom sāls vannu reizi nedēļā, lai redzētu, kā jūsu āda reaģē. Iespējams, ka jums vajadzēs izvairīties no Epsom sāls vannām ziemā, kad gan gaiss, gan jūsu āda kļūst sausāka. Varat tos biežāk uzņemt vasarā, kad mitrums ir augstāks.
Eksperti iesver Epsom sāļus
FDA nešķiet ļoti iespaidu ar Epsom sāļiem pat matu kopšanai.
- Tie apgalvo, ka Epsom sāls kāju vannas neuzrāda nekādu labumu pār mērcēšanu regulārā galda sāls vannā, kad runa ir par mīkstajai ādai uz kājām.
- Viņi arī piesardzīgi, ka pārāk daudz mērcēšanas Epsom sāls var izraisīt pārmērīgu kāju žāvēšanu.
- Cilvēkiem ar cukura diabētu un citiem ar trauslu ādu ieteicams nomierināties kāju vannā ar šķidru trauku mazgāšanas mašīnu, kurā ietilpst ādas mīkstinātāji.
Nacionālais artrīta un muskuļu, skeleta un ādas slimību institūts (daļa no NIH) norāda, ka Epsom sāls vannas var palīdzēt noņemt vai mīkstināt jebkādu mērogu, kas rodas ar psoriāzi.
