Pirms gadiem lekcijās runātājs lūdza pavadoņus "Kas tieši ir augsts asinsspiediens?" Katrs auditorijas ārsts sniedza atbildi, nosakot skaitlisko vērtību 140/90 mmHg.
Neviens no viņiem nebija atbildes, kuras runātājs meklēja.
"Hipertensija," viņa teica, "ir endotēlija disfunkcija." Viņa teica, ka augsta asinsspiediena ārstēšanas atslēga bija endotēlija disfunkcijas ārstēšana.
endotelis
asinsvadi jūsu organismā ir ne tikai vienkārši asinsvadi, caur kuriem asins plūsmas. Viņi ir daudz vairāk. Tie satur vairākus slāņus, un vissliktākais asinsvadu līmenis tiek saukts par endotēliju. Padomājiet par šo slāni kā par pašu pilsētu. Tur notiek daudz. Endotēlijs ir atbildīgs ne tikai par asins recēšanu, bet arī palīdz regulēt asinsspiedienu. Tas rada daudzas vielas, kas regulē, kā asinsvads paplašina vai sašaurina (sašaurina). Endotelīns ir vietējā mediatora piemērs, ko rada šis slānis, kas veicina sašaurināšanos vai asinsrites sašaurināšanos. Slāpekļa oksīds ir vietējs starpnieks, kas veicina asinsvadu paplašināšanos. Endotēlija slānī pastāv pastāvīga cīņa starp vielām, kas veicina vazokonstrikciju, un tiem, kas veicina vazodilatāciju.
Ir domājams, ka šī kausa nelīdzsvarotība, kas veicina vazokonstrikciju, lielā mērā veicina augsta asinsspiediena attīstību.
Šūnu līmenī šī nelīdzsvarotība var izraisīt šūnu oksidatīvā stresa palielināšanos, toksiskā skābekļa (vai brīvo radikāļu) veidošanās, kas laika gaitā var sabojāt asinsvadu sieniņu, kas mazina elastību. Endoteliāla disfunkcija veicina plāksnīšu veidošanos asinsvadu sieniņā.
Faktori, kas veicina endotēlija disfunkciju
Pastāv vairāki faktori, kas var veicināt endotēlija disfunkcijas attīstību: Magnija deficīts: magnijs ir gluda muskuļu vazodilatators
- zems ubikvonons (koenzīms Q10) līmenis: ubikinons ir spēcīgs antioksidants šūnās, kas ne tikai palielina enerģiju šūnai, bet arī uztur šūnu dzīvotspējīgu.
- Palielināts stresa, jo jebkura veida emocionāls stresa tieši stimulē asinsvadu sašaurināšanos.
- Rietumu uzturs augsts prooksidantos.
- Cigarešu smēķēšana.
- Palielināts kopējais ķermeņa iekaisums.
- Augsts holesterīna līmenis.
- Aptaukošanās
- Ārstēšana
Šeit ir mans viedoklis par šo: recepšu medikamenti, kamēr tie var pazemināt asinsspiedienu, var būt tik efektīvi, ja jums ir endotēlis, kas nav veselīgs. Padomājiet par to šādā veidā: kalcija kanālu blokatori un alfa blokatori ir zāļu grupas, kas sasniedz to asinsspiedienu pazeminošo iedarbību, strādājot ar specifiskiem asinsreces receptoriem, lai izraisītu asinsvadu paplašināšanos. Ja jūsu endotēlijs nav veselīgs, cik efektīvi Jūs domājat, ka šīs zāles būs?
Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu asinsvadu veselību un ārstētu augstu asinsspiedienu:
Mainiet savu uzturu, iekļaujot vairāk dārzeņu; labs uztura plāns kādam ar augstu asinsspiedienu ir DASH diēta. Vēl viens lielisks diēta, kas ir lieliski piemērots ne tikai asinsspiedienam, bet arī asinsvadu veselība ir Vidusjūras diēta.
- pārtraukt smēķēšanu un alkohola pārmērīgu lietošanu.
- Normalizējiet kālija un magnija līmeni
- Ievērojiet, ka katru dienu papildiniet Ubiquinone.
- Pievienojiet citus piedevas, kas var uzlabot asinsvadu veselību, tostarp resveratrolu un olīvu lapu ekstraktu.
- Katru dienu pievienojiet diētu brīvā no dzīvsudraba vai pievienojiet omega 3 zivju eļļu, lai palīdzētu noturēt asinsvadus mīkstus un elastīgus.
- Statīnu zāļu klase arī var palīdzēt uzlabot endotēlija funkciju.
