Tā kā vairogdziedzera hormoni ietekmē jūsu metabolismu, svaru, sirds slimību risku un holesterīna līmeni, pareizas uztura ēdināšana var būt svarīga jūsu ārstēšanas plāna sastāvdaļa.
Pirms jebkuru lielāku uztura izmaiņu vai jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu un reģistrēto dietologu.
veselīga līdzsvarota diēta
Ja vien jums nav specifisku alerģijas vai uztura problēmu, jums nav jāizvairās no pārtikas produktu grupām. Veselīgam sabalansētam uztursi jābūt šādai:
Vairākas porcijas augļu un dārzeņu palīdzēs nodrošināt adekvātu vitamīnu un šķiedrvielu uzņemšanu. Turklāt, ēdot diētu, kas bagāts ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, ir saistīta ar labāku veselību kopumā.
- Baltvīns, piemēram, liesa gaļa, cūkgaļa, mājputni, pākšaugi, rieksti, zivis un jūras veltes, ir būtiski muskuļu veidošanai un uzturēšanai. Izvairieties no stipri saberztas un dziļi ceptas pārtikas un iet ar sajaucināto ceptu, ceptu, broilētu vai sautētu gaļu, mājputnu gaļu un jūras veltēm.
- Kalcija avoti ir būtiski svarīgu kaulu uzturēšanai. Piena produkti, piemēram, piens un jogurts, ir lieliski kalcija avoti, taču bagātināti pārtikas produkti, rieksti un tumši zaļie dārzeņi arī ir labs kalcija avots.
- Veseli tauki ir svarīgi sirdij un veselībai. Izvēlieties olīveļļu salātu mērcēm vai savām veggijām. Canola eļļa ir piemērota eļļa un aukstā ūdens okeāna zivis, piemēram, lasis un tunzivs ir lielisks omega-3 taukskābju avots.
- veseli graudi pievieno šķiedrvielu un vitamīnus ikdienas uzturā. Auzu milti, pilngraudu maize un makaroni ir lieliski veidi, kā pievienot veselus graudus.
- Vērojot savu svaru
Viens no iespējamiem Graves slimības simptomiem ir negaidīts svara zudums sakarā ar palielinātu vielmaiņas ātrumu. Pirms jūs diagnosticējāt, iespējams, ka esat kļuvis pārāk plānas. Jūsu ķermeņa svars var atkal mainīties ārstēšanas laikā, tāpēc vislabāk ir runāt ar savu ārstu vai diētu, kurš strādā ar vairogdziedzera problēmām, par jūsu ikdienas kaloriju mērķiem.
Ja jums ir svara zudums, labākais veids, kā to izdarīt, ir pievienot vairāk kaloriju no veselīgiem pārtikas avotiem. Pievienojiet vēl cieti saturošām dārzeņiem vai pilngraudu maizei jau veselīgām maltītēm, nevis izvēlieties picas un saldējuma sulas.
Biežāk uzdotie jautājumi par Diētu un kapa slimību
Vai man ir nepieciešams lietot uztura bagātinātājus?
Vienkāršs ikdienas multivitamīns ir viens no veidiem, kā nodrošināt pietiekami daudz barības vielu, lai uzturētu vispārējo veselību, bet neņemiet lielu devu jebkuru uztura bagātinātāju, ja vien ārsts to nedarīs.
Vai man vajadzētu izvairīties no joda?
Jods ir svarīgs vairogdziedzera funkcijai, bet liela daudzuma joda kā papildinājums vai ēšanas brūnaļģes vai ēdieni, kas satur brūnaļģu iekaisumu, var traucēt vairogdziedzera darbību vai zāles. Sabalansētam uzturam vajadzētu dot jums visu nepieciešamo jodu.
Jūsu ārsts var noteikt īslaicīgu zemu joda uzturu, ja jūs plānojat veikt radioaktīvo joda terapiju.
Tādā gadījumā jums jāizvairās no jodētas sāls, graudu, labības, daži maizes, jūras zivīm, vēžveidīgajiem, liellopu gaļai, mājputniem, pienam un piena produktiem, kamēr ārsts saka, ka varat atgriezties pie regulāras uztura.
Vai vajadzētu izvairīties no sojas un krustziežu dārzeņiem?
Sojas un brokoļi, kāposti, Briseles kāposti un citas krustziežu veggijas var samazināt jūsu vairogdziedzera uzņemšanu joda, ja ēst ļoti lielos daudzumos. Tie neradīs jebkāda veida vairogdziedzera bojājumus, bet tie var traucēt zāles, ko lieto, lai ārstētu hipotīrīta stāvokli. Jums nav nepieciešams izvairīties no ēšanas šo veselīgo pārtiku, bet ēšanas daudzas no tām netiks "noteikt" jūsu hipertiroīds jautājums.
Vai kafija ir kārtībā?
Ja Grāvu slimība izraisa justies aizkaitināmu un satrauktu, tas var būt laba ideja izvairīties no kafijas, tējas un citu kofeīnu dzērienu lietošanas. Kofeīns netraucē jūsu vairogdziedzera darbību, bet tas var saasināt šos simptomus.
Vārds no Verywell
