Galvenā ārstēšanas metode sievietēm, kuras cieš no policistisko olnīcu sindroma (PCOS), ir diētas un dzīvesveida izmaiņas. Lai saglabātu veselīgu glikozes līmeni asinīs un insulīna līmeni, ir svarīgi saglabāt PCOS. Ja tas nav labi pārvaldīts, PCOS var izraisīt 2. tipa diabētu un citas hroniskas slimības. Daudzas sievietes ar PCOS cīnās ar svara regulēšanu un neauglību.
Tie var būt neapmierināti un sajaukti ar pretrunīgu informāciju par uzturvielām, kas sniegti internetā, un pieejamo resursu trūkumu. Ja tas izklausās kā jūs, jūs varat apsvērt iespēju strādāt ar reģistrētu dietologu (RD) vai reģistrētu diētas ārstu (RDN). Šie apmācītie uztura speciālisti var palīdzēt izsijāt ar maldinošu informāciju par uzturvielām un sniegt uzticamus ieteikumus par uzturu.
Ja jums ir PCOS un jūs cenšaties kontrolēt savu svaru, mēģināt iedomāties vai vienkārši vēlaties izprast labāko veidu, kā ēst, ja jums ir PCOS, lai dzīvotu veselīgu dzīvesveidu, RD vai RDN var sniegt vērtīgu padomu. RD vai RDN var jums palīdzēt:
- zaudēt svaru un noturēt to;
- uzlabot auglību;
- samazināt savu risku 2. tipa diabēta un citu slimību gadījumā;
- pārvarēt ēšanas paradumus;
- uzlabot ķermeņa attēlu;
- palielināt savu enerģiju;
- novērst izturību pret izmantošanu;
- atbalstu veselīga grūtniecība
- Samazināt risku gestācijas diabētam
- Uzlabot savu insulīnu un cukura līmeni asinīs
- Samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni
- Izprast insulīna rezistenci un PCOS
- Izveidot individualizētus maltītes plānus
- Uzziniet, kā lasīt pārtikas marķējumu
- Nodrošināt ēdienu gatavošanu, ēdienu plānošanu un iepirkšanās padomi
Kas ir RD vai RDN?
RDs vai RDN ir pārtikas un uztura speciālisti, kuri ir nopelnījuši vismaz bakalaura grādu dietoloģijā, pabeidzis pilnu diētas prakses gadu, kā arī veiksmīgi nokārtoja akreditācijas eksāmenu.
Šiem ekspertiem ik gadu ir jāiegūst arī tālākizglītības kredītpunkti, lai viņi varētu turpināt mācības.
Ko man vajadzētu sagaidīt ēdināšanas sesijā?
Apmeklējumi ar RD vai RDN parasti ilgst no 45 līdz 90 minūtēm. Pirmā sesija parasti ir uztura novērtējums, kurā dietologs uzzina par jūsu pašreizējo un iepriekšējo slimības vēsturi un novērtē jūsu ēšanas un fiziskās aktivitātes paradumus. Viņš vai viņa sniegs informāciju par uzturu par PCOS, uztura bagātinātājiem, kas var uzlabot jūsu stāvokli, un izstrādāt personalizētu maltīšu plānu, pamatojoties uz jūsu unikālajām vajadzībām.
Pēcpārbaudes sesiju skaits tiks noteikts, pamatojoties uz jūsu mērķiem un medicīniskajām vajadzībām. Sekojošās sesijas var ietvert papildu uztura izglītību, maltīšu plānošanu, papildināšanas līdzekļu uzraudzību un atbalstu ar ēšanas problēmām.
Kā es varu atrast RDN, kurš specializējas PCOS?
Tāpat kā ārsti specializējas vienā medicīnas jomā, dažkārt RD un RDN arī dara. PCOS uztura centrā esošie RDN ir apmācīti sadarboties ar sievietēm ar PCOS un specializēties stāvoklī (un arī paši PCOS). Jūs varat arī atrast dietiķu savā reģionā, apmeklējot Uztura un diētikas akadēmijas tīmekļa vietni www.eatright.org. Kad esat atradis pakalpojumu sniedzēju sarakstu pie jums, apmeklējiet viņu tīmekļa vietni, lai uzzinātu, vai viņiem ir pieredze ar PCOS.
Jūs varat arī zvanīt un jautāt viņiem par to, ko jūs vēlaties saņemt palīdzību un kā viņi varētu jums palīdzēt. Jūtieties brīvi izsaukt vairākus RDN, lai iegūtu sajūtu kādam, ar kuru jūs varētu strādāt. Iespējams, vēlēsieties lūgt arī savu ārstu ieteikumu.
Vai Apdrošināšanas Cover Uztura konsultācijas?
Lai gan tas būtu lieliski, ja visi apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji ietvēra konsultācijas par uztura jautājumiem attiecībā uz PCOS, ne visi to dara. Sazinieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, kas ir jūsu plānā. Turklāt lielākajā daļā veselības aprūpes izdevumu kontu (HSA) kā daļu no savām programmām ietilpst konsultācijas par uzturu.
