Hemoroīdi
- Pārskats
- Simptomi
- Cēloņi
- Diagnoze
- Ārstēšana
- Cīņa
Hemoroīdi ietekmē miljoniem cilvēku katru gadu. Dažiem – jo īpaši tiem, kuriem ir liekais svars, grūtniecība vai gremošanas traucējumi, piemēram, zarnu iekaisuma slimība (IBD) – problēma var kļūt tik neuztraucoša, tas kļūst visaptverošs. Visaptveroša pieeja aprūpei, kuras mērķis ir samazināt tūlītējās sāpes un iekaisumu, vienlaikus maigi samazinot zarnu kustību, lai novērstu sasprindzinājumu un atkārtošanos, var palīdzēt jums tikt galā.
Fiziskā
Divas no visnoderīgākajām lietām, ko varat darīt, lai palīdzētu ķermenim pašiem sevi palīdzēt, kad runa ir par hemoroīdiem, padarīt izkārnījumus padarīt vieglāku un noturēt skarto zonu.
eļļojiet jūsu taburetes
Augsta šķiedru diēta ir lielisks ilgtermiņa risinājums aizcietējumiem. Bet, lai saņemtu tūlītēju atvieglojumu, jūs varat palīdzēt eļļot jūsu izkārnījumus, sajaucot ēdamkaroti vai divas minerāleļļas ar četriem līdz astoņiem uncei gliemezi mērcē sulas. Pat tad, ja Jums ir stiprs aizcietējums, izvairieties lietot vairāk nekā vienu devu dienā, jo tas var izraisīt ūdeņainu izkārnījumu.
Vēl svarīgāk, saglabājiet labu hidratāciju, dzerot vismaz astoņas lielas glāzes ūdens dienā (vai apmēram puse galonu). Izvairieties no kafijas, alkohola un kofeīna dzērieniem, kas var izžūt ārā un var izraisīt pārmērīgu urinēšanu.
Getting Things Moving
Daži cilvēki arī atvieglojumu, izmantojot klizma soma vai dušas lodītes nopirkti no aptiekas par 10 $ un 15 $. Ar mēreni piepildot taisnās zarnas ar siltu ūdeni, jūs varat atvieglot pat smagus, smagus izkārnījumus. Esiet uzmanīgi, lai nešķērsotu taisnās zarnas, jo tas var stiept jau iekaisušos audus.
Ja jums ir iekšējais hemoroīds, jums ir jāuzņemas papildu piesardzība un jāizmanto uz ūdens bāzes izgatavota smērviela, lai atvieglotu sprauslu taisnās zarnas. (Nekad nelietojiet mitrinošu krēmu vai losjonu, kas var nogludināt un izraisīt kairinājumu.)
Vienmēr pārliecinieties, ka rūpīgi nomazgājiet klizmas maisiņu vai dušas kabatu iekšā un ārā, starp lietojumiem (vai iznīciniet tos kā norādīts).
Practice Good Anālais higiēna
Ir svarīgi saglabāt savu taisnās zarnas zonu tīru, jo īpaši pēc zarnu kustības. Ja Jums ir vairāki vai smagi iekaisuši hemoroīdi, varat nopirkt perianālās apūdeņošanas pudeli no aptiekas par apmēram 10 ASV dolāriem vai izmantot jebkuru tīru, saspiežamu pudelīti, kas jums ir uz rokas (piemēram, sporta ūdens pudele).
Siltā ūdens sūkšana skartajā apgabalā ne tikai palīdz notīrīt ādu, bet tai ir ērts, terapeitiskais efekts. Pēc tam jūs varat sekot līdz galam, noberzot anālo atveri, ar mitru towelette vai flushable bērnu noslaukiet līdz pilnīgai tīrīšanai.
peldoties vai dušā, izvairieties no dezodorējošām ziepēm vai skarbajiem tīrīšanas līdzekļiem, kas var kairināt ādu un nožūt. Ja kaut kas, viegli nomazgājiet anālo zonu ar tīru ūdeni, vai nu ar šļakatām, vai izmantojot dušas šļūtenes stiprinājumu.
Pēc tam uzklājiet ādu sausu un uzklājiet kādu alvejas verdumu tieši uz vempiņā ar kokvilnas bumbiņu. Pure E vitamīna eļļa vai kokosriekstu eļļa var būt arī noderīga, mitrinoša un atvieglojot iekaisumu vienlaikus. Izvairieties no krēmiem vai losjoniem, kas satur šīs eļļas, jo tie var kairināt.
Praktiskā
Jūsu ikdienas rutīnas izmaiņas un jaunu prakses iekļaušana var arī palīdzēt mazināt diskomfortu gan vannas istabā, gan ārpus tā.
Sitz vannas
Sitz vannas ir praktisks risinājums, kas var palīdzēt mazināt hemoroīda sāpes, niezi un iekaisumu.
pašā vannā ir plastmasas kubls, ko var iegādāties aptiekā par apmēram 10 ASV dolāriem. Tas ietilpst tualetes podziņā un var tikt piepildīts ar siltu ūdeni un citām sastāvdaļām, piemēram, Epsom sāli, burvju lazdu vai soda. Tikai sēžot siltā ūdenī, tas palīdz ķermeņa iekaisuma reakcijai un samazina vietējo tūsku un sāpes.
Vienmēr iztīriet sitz vannu, ideālā gadījumā ar šķīdumu no diviem ēdamkarotiem no balinātājiem līdz pusei galonu ūdens, un pirms lietošanas to labi izskalojiet. Noteikti iepildiet kubli ar siltu, karstu ūdeni un iemērciet 15 līdz 20 minūtes tikai, lai novērstu ādas pārsātināšanos.
Vanna var arī tikt izmantota vannas istabā. Kad tas ir pabeigts, maigi iemasējiet anālo zonu ar mīkstu drāniņu, līdz tā ir sausa.
Lietojiet Ice Pack
Tāpat kā ledus iepakojums var samazināt iekaisumu, ko izraisa sporta traumas, ledus iepakojums, kas novietots uz hemoroīda, var mazināt hemoroīda vēnu akūtu pietūkumu.
ar ledus iepakojumiem triks ir nekad neievietot tos uz tukšas ādas vai atstāt tos vienā vietā pārāk ilgi. Tas var izraisīt apsaldējumus un var bojāt pamatā esošos ādas audus.
Tā vietā ievietojiet tīru paplatni vai virtuves dvieli starp ledus iepakojumu un ādu un atstājiet to ne ilgāk kā 15 minūtes. Lai gan ir labi, ja āda jutīsies mazliet, tas jālieto, ja sākat sajust asu un drebušu sajūtu.
Ja jums nav ledus iepakojuma ērts, saldētu zirņu iepakojums, kas ietīts dvielī, arī var padarīt šo triku.
Sit ērti
Kā jūs sēdēt, ir liela ietekme uz to, cik labi jūs atgūties no hemoroīda cīņas.
Apdomājiet kādu brīdi, kas notiek, kad sēdējat uz cietas virsmas. Spiediens uz sēžas gūžas muskuļiem var izraisīt to izkliedi un stiept. Tas, savukārt, stiepjas no anālo audu un taisnās zarnas (anorektālo) zonu, izraisot jau uzpampušus vēnus, kas izkustinās vēl tālāk. Ja jums ir nosliece uz hemoroīdi, ilgu laiku sēdēšana cietā krēslā var pat izraisīt stāvokli.
Dariet sev labu un vai nu iegūstiet mīkstu spilvenu vai piepūšamo "spoža" spilvenu, lai sēdētu. Pēdējais jo īpaši palīdz nostiprināt, nevis izstiepties, anorektālos audus, un to var atrast lielākajā daļā aptieku par aptuveni 10 ASV dolāriem.
Mainiet nostāju uz tualetes
Ja tu esi uz tualetes, apsveriet kājas pacelt ar soli izkārnījumos. Pacelējot ceļus virs gurniem, jūs maināt taisnās zarnas leņķi un nodrošina izkārnījumiem tiešāku ceļu ārpus ķermeņa.
Arī izvairieties sēdēt uz tualetes ilgu laiku, ja Jums ir aizcietējums. Plašais sēdekļa atvere veicina anoreksiju un var padarīt jūsu hemoroīdi daudz sliktākus. Tā vietā piecelties un pārvietoties, lai palīdzētu stimulēt zarnas, vai, vēl labāk, ilgi staigāt pa bloku.
