Reizēm pēc slimības, traumas vai operācijas var rasties grūtības staigāt vai pārvietoties. Vājums, līdzsvara grūtības vai ķirurģiskie svara ierobežojumi var prasīt, lai jūs staigāt ar palīdzību vai ar ierīci, lai nodrošinātu drošību.
Viena šāda ierīce, kas var palīdzēt jums iet droši un neatkarīgi, ir staigulīte. Var izvēlēties daudz dažādu gājēju veidu.
Divi galvenie gājēju veidi ir standarta gājējs un riteņu gājējs.
Standarta Walker
Standarta staiguļa parasti ir alumīnija rāmis ar četrām regulējamām kājām, kas saskaras ar grīdu. Augšā ir nelieli rokturi, lai noturētu gājēju. Kājas palīdz nodrošināt papildu atbalstu, kamēr jūs ejat. Katrai kājiņai ir gumijas vāciņi, kas palīdz saķerties ar grīdu un novērš staigulīša slīdēšanu.
Priekšrocība, izmantojot standarta Walker ir tas, ka tā nodrošina lielu stabilitāti, lai palīdzētu novērst zaudējumu līdzsvaru un kritumu. Viens no trūkumiem ir tas, ka, izmantojot eju, ir jāizmanto rokas, lai paceltu un virzītu staiguli. Ja jūsu rokas ir vājš, tas var radīt problēmas. Gājēju pacelšana un virzīšana var kļūt apgrūtinoša. Arī standarta staigāšanu ir grūti izmantot kāpnēm, un bieži vien jums būs nepieciešama cita persona, kas palīdzēs pārvietot ierīci uz augšu un uz leju pa kāpnēm.
Standarta staigulītei parasti ir locīšanas mehānisms, kas ļauj staigulīšiem salocīt dzīvokli, lai to viegli pārvadātu automašīnā vai sabiedriskā transporta veidā.
riteņu staigulīte
Rokas staigulīte parasti ir ar alumīnija rāmi vērsta staigulīte ar diviem riteņiem uz priekšējām kājām. Tas ļauj gājēju staigāt pa grīdu, ejot, un novērš vajadzību pacelties gājēju, lai to paceltu.
riteņu gājēju priekšrocība ir tā, ka tas ļauj jums staigāt ar lielāku ātrumu.
Viens no trūkumiem ir tāds, ka tas ir mazāk stabils nekā standarta staigulīte, un to var viegli ejot prom no jums. Tāpat kā standarta gājējs, riteņu gājējs parasti ir saliekams, lai to viegli uzglabātu un transportētu. Tāpat nav droši izmantot riteņbraucēju, lai staigātu pa kāpnēm.
Kad man vajadzētu izmantot Walker staigāt?
Ja Jums ir gūžas, ceļgala vai potītes operācija, jums var nebūt atļauts pacelt pilnu ķermeņa svaru uz kājām. Jums var būt vajadzīgs, lai paliktu operācija pāri no grīdas. Staigulis palīdzēs nodrošināt stabilitāti un atbalstu, kā arī ļaus saglabāt svara samazināšanas ierobežojumus pastaigas laikā.
Pēc slimības vai traumas, kas prasa ilgstošu gulta atpūtu un atveseļošanos, jums var būt vājums vienā vai abās kājās. Jūsu līdzsvars var tikt ietekmēts arī pēc gulētiešanas laika. Var būt nepieciešams staigulis, lai palīdzētu nodrošināt atbalstu, kas jums nepieciešams, lai atkal varētu staigāt.
Kā es varu izmantot Walker?
Noteikti konsultējieties ar savu ārstu un fizioterapeitu, lai pārliecinātos, ka izmantojat pareizo staigulīšu ierīci un lai uzzinātu, kā to pareizi lietot.
Pirms staigāšanas ierīces lietošanas pārliecinieties, ka tas ir pareizs. Lai pārbaudītu gājēju augstumu, piecelieties rāmī un ļaujiet rokām nolokties.
Ja jūsu līdzsvars un izturība ir ierobežota, pārliecinieties, vai esat to darījis ar tuvinieku, lai jums palīdzētu. Gājēju rokturi ir jāatrodas jūsu plaukstas līmenī. Ja tie nav, nosēdieties un izmantojiet mazās spiedpogas, lai pielāgotu četrstūra stacijas uz pareizo augstumu.
Pastaiga ar standarta gājēju var būt sarežģīta, jo jums būs nepieciešams pacelties gājēju un iziet to ejot pa priekšu. Šis vienkāršais, detalizēts ceļvedis var palīdzēt jums droši staigāt ar standarta gājēju. Pārliecinieties, vai jūs neesat pārāk tuvu gājēju priekšējam šķērsenim. Tāpat pārliecinieties, ka visas četras pēdas vienlaikus saskaras ar grīdu, lai izvairītos no gājēju pārejas.
Pastaiga ar ritenīšiem ir vienkāršāks uzdevums. Lai staigāt ar riteņu gājēju, stāviet gājēju iekšpusē un ejiet virzienā uz priekšu. Centies izvairīties no pārāk tuvu gājēju priekšpusei. Tāpat neļaujiet riteņbraucējiem staigāt pārāk tālu pie tevis.
Kā es zinu, kad man nav nepieciešams Walker?
Kad jūsu spēks un līdzsvars uzlabojas pēc ievainojumiem vai slimībām, vairs nevajadzēs staigāt ar gājēju. Jums var būt piemērotāki kruķi, četrkameru vai standarta niedres. Jums ir jārunā ar ārstu un fizioterapeitu, lai izlemtu, kura ierīce vislabāk atbilst jūsu konkrētajam stāvoklim. Šeit ir dažas citas iespējas.
- Ailejveida kruķi: Ailejveida kruķi ir kruķi, kas stiepjas līdz pat padusēm. Kruķi nodrošina mazāku stabilitāti nekā standarta vai riteņu gājējs. Axillary kruķi var arī saspiest paduses, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu kruķi ir pareizi uzstādīti.Lofstrand vai Kanādas kruķi:
- Šie kruķi, kurus sauc arī par apakšdelmiem, ir neliela aproce, kas atrodas augšpusē roktura tuvumā, kas ļauj kruķiem piestiprināt pie apakšdelmiem, un ļauj izmantot rokas ar kruķiem. Viņi izmanto praksi, lai izmantotu un nodrošinātu mazāk stabilitāti nekā citas ierīces, piemēram, gājēju vai asiņaini kruķi.Quad Cane:
- Četras virtenes ir cukurniedres ar četrām mazām stingrām, kas stiepjas no metāla bāzes uz niedru dibena. Šīs spraugas saskaras ar grīdu un palīdz nodrošināt plašu atbalstu cukurniedrēm.Standard Cane:
- standarta niedru vai taisnu niedru ir viena pastaigas nūja ar izliektu rokturi, kas jāuztur. Dažas standarta niedres ir regulējamas, un citas ir koka un tās pirms lietošanas ir jāsamazina līdz vajadzīgajam izmēram. Standarta nabas var izmantot, ja jums ir nepieciešams papildu atbalsts vai līdzsvars, taču tas nodrošina mazāku atbalstu nekā kruķus vai staigulīšus.Vārds no Verywell
