Ceļošana ar HOPS padomi kā panākt lai jūsu ceļojums būtu veiksmīgs

Ceļošana ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) var būt izaicinājums, jo īpaši, ja jūs neplānojat uz priekšu. Neatkarīgi no tā, vai jūs ceļojat uz ārstēšanu, biznesu vai izklaidi, drošai un patīkamam ceļojumam ir nepieciešama adekvāta sagatavošana. Pirms iesaiņojat maisi un izejat no durvīm, apsveriet šādus 10 ceļojuma padomus, plānojot savus plānus.

1Izvēlieties laiku ar savu ārstu

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Runājot ar savu ārstu par jūsu ceļojuma plāniem, ir viens no svarīgākajiem ceļošanas ar HOPS elementiem. Tālāk ir minēti daži no jautājumiem, kas jums jāuzdod:

  • Vai man ir droši ceļot?
  • Ja ceļosit uz paaugstinātas teritorijas, vai manas skābekļa prasības mainīsies?
  • Cik drīz es varu ceļot pēc plaušu operācijas?

Jūsu ārsts var ar jums apspriest šīs lietas iepriekšējā ceļojuma laikā. Tāpat ir laba ideja, ka jums ir fiziska pamata, lai pārliecinātos, ka jums ir pietiekami daudz ceļojuma.

2Don’t Aizmirstiet savus medicīniskos ierakstus

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Pirms došanās uz ārsta medicīnisko iecelšanu, jautājiet savam ārstam jūsu medicīnisko datu kopiju. Vēl labāk, lai viņam vai viņai izdrukātu kopsavilkumu par jūsu aprūpi, lai ārkārtas situācijā jebkurš ārsts, kas nebūtu pazīstams ar savu slimības vēsturi, labāk izprotatu, kā ar tevi ārstēt.

Vismaz jūsu medicīniskajā dokumentācijā jāiekļauj saraksts ar pašreizējiem medikamentiem, jūsu papildu skābekļa recepte (ja to lietojat) un ārsta paziņojums, kurā atzīts, ka esat piemērots ceļošanai.

Lai atvieglotu piekļuvi, ievietojiet savus medicīniskos datus mapē ar pārējiem ceļojuma dokumentiem. Saglabājiet mapi savai personai, ja bagāža pazūd.

3 Ja iespējams, nedodiet ceļojumu atsevišķi

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Ja jums ir nopietns veselības stāvoklis, piemēram, HOPS, vislabāk ceļot kopā ar partneri neatkarīgi no tā, vai šī persona ir jūsu nozīmīgais cits, radinieks vai draugs.

Ja jūs slimojat par savu ceļojumu un nevarat atbildēt uz jautājumiem par savu medicīnisko stāvokli, šai personai vajadzētu spēt ieskāpt. Tas nozīmē, ka jūsu ceļojuma partnerim vajadzētu zināt jūsu medicīnisko aprūpi, tostarp jūsu zāles un jūsu skābekļa prasības.

Jūsu partnerim arī jāzina kāda medicīniskā iekārta, kuru jūs ceļojat, ieskaitot jūsu skābekļa koncentratoru, smidzinātāju un / vai HOPS inhalatorus.

4Pārskatīt savu apdrošināšanas polisi

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Ko darīt, ja jūs beigsiet savu medikamentu vai pazaudēsit to, kamēr esat ceļā? Vai jūsu apdrošināšanas polise attiecas uz uzpildīšanu citā valstī vai valstī? Vēl svarīgāk ir tas, vai jūsu politika aptver ārkārtas situāciju ārpus tīkla vai arī jums būs nepieciešama papildu ceļojumu politika?

Daudzi cilvēki neapzinās, ka tradicionālā Medicare neaptver medicīnisko aprūpi, kas tiek sniegta ārpus Amerikas Savienotajām Valstīm, izņemot ļoti retos gadījumos. Daži (bet ne visi) Medicare papildu plāni attiecas uz starptautiskiem ceļojumiem.

Jūsu labākais bet, protams, ir pārbaudīt ar savu apdrošināšanas sabiedrību, pirms ceļojat, lai izvairītos no jebkādām apdrošināšanas neveiksmēm gar ceļu. Tas palīdzēs jums noteikt, vai jums būs nepieciešama papildu ceļojumu apdrošināšana. Neaizmirsti iespiest savas apdrošināšanas kartes kopiju gan savā reģistrētajā bagāžā, gan arī transportlīdzeklī.

5Bet uz Meds

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Nav nekas sliktāks kā prom no mājām un beidzas zāļu. Tāpēc, pirms pametat zāles, ir svarīgi saglabāt svarīgākās zāles, tostarp dažas papildu devas.

Vienmēr lietojiet zāles sākotnējā traukā. Medikamenti ir pareizi marķēti un jānosaka jums, nevis kādam citam.

Ja jūs lietojat inhalatoru, tas jāpārvadā tā oriģinālajā iepakojumā, kas ietver receptes etiķeti. Vienmēr turpiniet zāļu lietošanu, ja bagāža pazūd vai aizkavējas.

6Line up Medicīniskā aprūpe Jūsu galamērķī

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Ceļošana uz nepazīstamu galamērķi? Jautājiet savam ārstam ieteikt ārstu un slimnīcu šajā galamērķī, lai būtu drošā pusē. Noteikti iegūstiet pareizo adresi un tālruņa numuru un pievienojiet šo informāciju savai medicīniskajai mapei.

Ja ārsts nevar ieteikt nevienu, jūsu apdrošināšanas sabiedrība var sniegt jums sarakstu ar pakalpojumu sniedzējiem.

7 Apskatiet ceļojumu ar skābekli

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Ja jūs lidosit līdz galamērķim, ņemiet vērā, ka lidmašīnas kabīne ir pakļauta lielu augstumu augstumam. Tas nozīmē, ka lidojuma laikā salonā esošais gaiss satur mazāk skābekļa nekā parasti.

Daži cilvēki ar HOPS nespēj panākt zemāku skābekļa līmeni apkārtējā gaisā un pēc tam attīstīs hipoksēmiju, kas apgrūtina elpošanu.

Tieši tāpēc ir svarīgi pirms ārsta apspriest savu ārstu ar skābekli. Pat tad, ja jūs parasti neizmantojat papildu skābekli, ārsts to var ieteikt lidot.

Ja lidojumam lidojumam ir nepieciešams lietot papildu skābekli, informējiet aviokompāniju pirms ceļojuma un pārliecinieties, ka jūs saprotat un izpildāt savas prasības attiecībā uz braucienu ar skābekli.

ASV Federālā aviācijas pārvalde ļauj lidmašīnās izmantot tikai dažus pārnēsājamus skābekļa koncentratorus, tāpēc jums var nākties īrēt apstiprinātu vienību. Jums būs nepieciešama ārsta recepte, un jums būs nepieciešams arī papildus baterijas.

8 Lietojiet teļu muskuļus

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Bieži vien ceļojot ar lidmašīnu, vilcienu vai automašīnu, ilgstoši jāuztur sēdeklis, zināms dziļo vēnu trombozes (DVT) riska faktors.

Smēķēšana, kas ir vecāka par 60 gadiem, un ar lieko svaru palielina šo risku. Ja iespējams, dodoties ceļā uz galamērķi, piecelieties reizi stundā un staigājiet apkārt. Ja staigāšana nav iespējama, stāviet ejā pie sēdekļa un paceliet ķermeni uz augšu un uz leju, stāvot uz pirkstiem 10 reizes stundā.

Ja braucat ar automašīnu, braucot ar autobusu pieturām vai atpūtas vietām, regulāri dodieties pastaigā. Braucot ar vilcienu, dodieties uz un no tualetes vai kafejnīcas automašīnas.

Ja nav iespējams staigāt vai stāvēt, izmantojiet savu tēviņu muskuļus jūsu sēdeklī, izstiepjot kājas un pēc tam vēršot un noliecot pirkstu vismaz 10 reizes katru stundu.

9 Atcerieties, ka šīs vakcinācijas

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Ja plānojat ceļot starptautiski, jāzina, kuras vakcīnas jums vajadzēs, pārbaudot slimnīcu kontroles un profilakses centrus (CDC). CDC piedāvā pasaules mēroga A-Z karti, kurā iekļautas konkrētas ceļojumu prasības katrai valstij.

Ja starptautiskais ceļojums nav jūsu plāna sastāvdaļa, apsveriet iespēju uzņemt gripu, īpaši, ja ceļojat vilcienā vai lidmašīnā ciešā saskarē ar citiem pasažieriem, kuri var būt slimi.

Arī veiciet visaptverošus piesardzības pasākumus pret slimību: bieži vien bieži mazgājiet rokas un uzņemiet roku dezinficēšanas pudeli, lai samazinātu savas iespējas uztvert vīrusu, kas varētu izraisīt HOPS saasināšanos.

10Rest, Ēd labi, un vingrinājumi

savu ārstu, bagāža pazūd, ceļojuma laikā, ēdienu izvēli, jums nepieciešama, jums nepieciešama papildu

Viena no visvairāk aizmirstās ceļojuma detaļām sev rūpējas pirms ceļojuma, tā laikā un pēc tās. Tas nozīmē, ka jums vajadzēs ēst barojošus ēdienus, regulāri trenēties un pietiekami atpūsties, lai palielinātu savu enerģiju, mazinātu nogurumu un samazinātu reakcijas ilgumu. Šādi rīkojoties, citādi stresa ceļojums var kļūt par vēl izdevīgāku.

  • Vingrinājums: Šajās dienās daudzas viesnīcas padara vieglu sportistu ērtu, lai uzturētu sportu no mājām, piedāvājot viesiem bez maksas izmantot viņu veselības klubu iespējas. Kruīza kuģi bieži ietver grupu vingrinājumu nodarbības to atvaļinājuma paketēs. Ja trenēšana nav iespējama, ieskaitot ikdienas pastaigas ceļojuma plānos, tas ir viens no ērtākajiem veidiem, kā aiziet no mājām.
  • Ēd labi:Tagad vieglāk nekā jebkad agrāk izdarīt labu ēdienu izvēli braucot pa ceļam. Lielākā daļa restorānu ir pieaudzis par veselīgu ēšanas bandwagon, piedāvājot zemu kaloriju ēdienu izvēli, kas joprojām garšo lieliski. Uztura lietotnes var palīdzēt pieņemt labākus lēmumus, iegādājoties pārtikas preču veikalu.
  • Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas:Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, atcerieties, ka tu pats vari. Ņemiet laiku, lai atpūstos starp ikdienas ekskursijām pat tad, ja neēdat. Tādējādi atjaunosiet savu enerģiju, lai jūs neaizmirstat par aizraujošiem vakara plāniem. Mēģiniet iet gulēt un pamodināt apmēram vienā un tajā pašā laikā katru dienu, ja iespējams, un katru vakaru nokļūt 7 līdz 9 stundās gulēt.

Like this post? Please share to your friends: