daļa no labas cukura diabēta ārstēšanas ēd veselīgu pārtiku. Ja jūs meklējat cukura diabētu labvēlīgu un barojošu uzkodu, nevajadzēs skatīties tālāk.
Granātāboli parasti ir pieejami no oktobra līdz janvārim. Viņi ir ideāli ziemas augļi un daudz šķiedrvielu, un tie ir atzīti par veselīgāko pārtikas produktu sarakstu.
Fiber ir svarīgs uztura sastāvdaļa ikvienam, taču tas ir īpaši noderīgi diabēta ārstēšanai.
Augsta šķiedru diēta var ne tikai samazināt diabēta un sirds slimību risku, bet arī palīdzēt pārvaldīt cukura diabētu, jo tas aizpilda jūs, nevis uz āru.
Iekļaujot augsta šķiedrvielu pārtiku savā uzturā, var paiet kāda pieredze, taču, tiklīdz jūs zināt, ko veikt mijmaiņas darījumos, jums jāatrod, ka tas nav ne tikai viegli (un garšīgs), bet tas ir vairāk piepildījums, atstājot jūs apmierināts ilgāk.
Uzturs Fakti
1 granātābols (3-3 / 8 "diametrs):105 kalorijas, 0,9 grami šķiedrvielu, 26,4 grami ogļhidrātu
1/2 tase arils (sēklu / sulas maisiņi):59 kalorijas, 0,5 grami šķiedrvielu, 14,9 grami ogļhidrāti
Viss par granātābiedriem
Granātābols ir neliela koka oga, kas aug no 5 līdz 8 pēdām garš un ir dzimtā Persijā. Granātābols ir audzēts gadiem ilgi visā Āzijā, Tuvajos Austrumos, Āfrikā, Vidusjūrā un Austrumeiropā, un to ieveda Amerikā spāņi.
Granātāboli tiek novākti, kad tie ir par lielu apelsīnu.
Tie ir biezi, ādai, tumšzaļveidīgi sarkanā krāsā, desmitiem mazu sēklu, kas pazīstamas kā arils, tiek sakropļoti nodalījumos starp ◆ Granātābols ir pieejams visu gadu ar vietējām šķirnēm, kas pieejamas oktobrī un novembrī Amerikas Savienotajās Valstīs.
Sēklas atrod savu ceļu. vērā ap zupas, zupas, salāti, galvenie ēdieni un deserti.
Sargieties smaržojošo augļu
Vai jūs zinājāt, ka senie ēģiptiešu sievietes izmanto granātābolu sulu, lai krāsotu viņu lūpas? Vai arī jūs zinājāt, ka granātābolu sula šodien joprojām tiek izmantota, lai krāsotu audumu?
Tas ir tāpēc, ka sulas traipus gandrīz neizdzēšami. Lai savāktu sēklas bez krāsainas apģērba, daži cilvēki granuļus ielej bļodā ar aukstu ūdeni, vienlaikus pīlingā.
Granātābolu sula ir uzlabojusies sirds veselība, aizsargā pret prostatas vēzi, lēni skrimšļu artrītu, palīdz diabēta slimniekiem un ir augsts antioksidantu daudzums, kas var pasargāt organismu no brīvajiem radikāļiem un vēža.
