Kaut arī murgi nekad nav priecīgi ikvienam, ja tie atkārtoti ietekmē bērnu, tas var būt īpaši drausmīgs. No nakts laikā bērns var pēkšņi sākt kliedzēt un raudāt. Sākumā var būt grūti nosargāt bērnu un iegūt pietiekami mierīgu, lai atgrieztos gulēt. Kāpēc notiek murgi? Ko tas nozīmē, lai būtu murgs? Vai tas liecina, ka bērnam ir kaut kas nepareizs vai ka ir noticis kaut kas slikts?
Simptomi, izplatītākie cēloņi un visefektīvākie murgu ārstēšanas veidi ir diezgan viegli identificējami. Ja mēs, vecāki, varam saprast bērnu murgu biežumu, tostarp identificējot iespējamos cēloņus, mēs visi varam gulēt nedaudz labāk. Apskatīsimies.
Kas ir murgi vai slikti sapņi?
Murgi ir līdzīgi sapņiem, jo tie miega laikā ietver spilgtu iedomātu darbību, bieži vien ar intensīvu emocionālo pieredzi vai atmiņu, bet tie, kad atceras pēc pamošanās, mēdz būt satraucoši. Murgi sākas bērnībā, un tiek uzskatīts, ka tie ir daļa no mūsu spējas attīstīt atbilstošu bailes reakciju pret reālās pasaules draudiem.
Murgi parasti vismaz daži tiek atcerēti par to, kas viņus piedzīvo. Tas attiecas arī uz bērniem, kuri bieži var aprakstīt bīstamas detaļas. Ja bērns ir miega režīms, atbilde uz jautājumiem nav atbilstoša, ar nelielu notikuma atsaukšanu nākamajā rītā, tas, iespējams, ir miega terors.
Cik bieži ir murgi bērniem?
Murgi ir diezgan izplatīti starp bērniem. Konkrēti, 24% 2-6 gadus veco, 41% 6- līdz 10 gadus veco un 22% pusaudžu ziņo par murgiem. Lielākā daļa murgu rodas nakts otrajā pusē, kad palielinās acu kustības ātrums (REM), kas bieži vien ir saistīts ar spilgtu sapņu tēlu.
Pretstatā tam miega terors parasti rodas pirmajā trešdaļā nakts un rodas no lēnu viļņu miega. Lielākā daļa pieaugušo var atcerēties vismaz neregulārus satraucošus sapņus; tas pat varētu šķist neparasti, ja pieaugušais nekad nav atceries, ka ir murgs vismaz kādā dzīves posmā.
Kas izraisa murgi?
Kostīmus ražo smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par REM miegu. Tie ietver atmiņā svarīgās jomas un emocionālās pieredzes apstrādi, kā arī murgu pamatelementus. Teritorijas, kas REM miega laikā īpaši aktīvi darbojas, ietver amigdāliju, parahipokampu giru un priekšējo cingulate gyrus. Šie spilgti sapņi var šķist ļoti reāli, un tas varētu būt iemesls, kāpēc ietekme ir īpaši satraucoša bērniem, kuri pilnībā nespēj saprast, kas viņi ir.
Lai gan lielākā daļa murgi bērniem ir normāla augšanas perioda daļa, dažreiz var būt citi iespējamie cēloņi. Tās ir:
- zāles; krampji; ne-REM parasomnijas (miega terapi); miega traucējumi (t.i., miega apnoja); posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS); miega apnoja ir iespējams vissvarīgākais potenciālais cēlonis. Bērni ar miega apnojas bieži saskaras ar krākšanu, gulēšanu un zobu slīpēšanu.
- Viņiem var būt nemierīgs, garais miegs ar mutes elpošanu. Dienas laikā bērniem ar miega apnoja var būt uzmanība, uzvedība un izaugsmes problēmas. Apstrāde var palīdzēt mainīt šos simptomus, ieskaitot murgu izzušanu.
- Visbeidzot, ja jūs uztraucat, ka jūsu bērna murgi traucē miegu, tad jums vajadzētu runāt ar savu pediatru par vajadzību pēc papildu novērtēšanas un ārstēšanas. Tas var būt īpaši svarīgi, ja miega traucējumi ir bieži un sāk izraisīt trauksmi dienas laikā, īpaši baidoties no gulēšanas.
- Kopumā parasti nav nepieciešama murgu ārstēšana.
- lielākā daļa būs atrisināt laikā bez jebkādas iejaukšanās. Ja tie ir īpaši satraukti, var būt noderīgi izmantot sapņu atkārtotas terapijas. Zāles, piemēram, prazosīnu, var reti lietot. Ja tiek konstatēts cēlonis, piemēram, miega apnoja, ārstēšana ir jāvirza uz šo trigeri.
